女孩們，你的人生，要心向燦陽

解讀人：錢久

編輯：人生旅麗，Lisa

藝人黃子韜曾發一條微博，像是在紀念某個人，一幅插圖配着一條文字「謝謝你…一路走好。」

這條微博引起了廣大網友的關注，在網友的調查下得知，這條微博紀念的是插畫師「玫瑰機關槍」，她於此前自殺身亡。

「玫瑰機關槍」溫柔漂亮，非常愛笑。她養了一大一小兩隻可愛的貓，前一段時間還買了新房子，她的朋友怎麼也想不到她會自殺。

「玫瑰機關槍」的不幸全來自於她的前男友，網名叫：強老屍。女孩經常被他各種辱罵、冷暴力。

強老屍不僅不許女孩出門會友，還會用極盡骯髒的話打擊女孩。在公共場合也會想辦法羞辱女孩，用分手來威脅女孩。

女孩出事那天，正是強老屍用羞辱她的方式分手，進而造成了女孩的自殺。

強老屍是典型的控制型人格，他要求女孩對他絕對的服從。同樣，我們也好奇，為什麼有女孩會聽從控制，她不會反抗麼？

今天我介紹的《依戀：為什麼我們愛得如此卑微》，就是一本擺脫控制型關係的心理自助指南，這是一部讓女性走出陰霾的心理書籍，作者是美國的蘇珊·福沃德和瓊·托雷斯。

蘇珊·福沃德是國際知名的心理治療師、演說家和作家，她的作品被翻譯成15種文字，在全球發行。她在美國廣播公司主持談話節目長達6年，並在美國加州成立了私人性虐待診療中心。

瓊·托雷斯是知名編劇，自由作家。他有多部電影和電視劇問世，他擅長講故事，用嫻熟的筆觸，將故事描述得格外豐滿。

1、原生家庭環境，是造成某些女性愛上控制型男人的原因

控制型人格只在乎自己在一段關係中的權威，不在乎行為的對錯，不在乎對方的感受。他們愚鈍、蠻橫、不可理喻、冷酷無情。

既然控制型男人這麼極端，那為什么女孩們還是會愛上這樣的人渣呢？作者在文中以傑姬為例，來向我們展示女孩們的心態。

傑姬嫁給馬克時，認為他帥氣、開朗，他的內在氣質也很吸引傑姬。婚後傑姬放棄了自己熱愛的工作，把心思全部放在了家庭和孩子上。但是婚後的馬克卻變得暴躁，經常虐待傑姬。

作者與傑姬回顧了她的童年，在這個過程中，傑姬講述了她對於母親最早的記憶：媽媽沒有關碗櫥門，父親大罵她自私、懶惰，是個十足的蠢貨。接着父親把鍋碗瓢盆一股腦兒地扔出了門，叫她去撿回來。我看見媽媽渾身顫抖，臉上掛滿淚水，但卻一聲都不吭，按照父親的指示去做。

傑姬的母親終日鬱鬱寡歡，以淚洗面。她告訴傑姬，自己很痛苦，但是卻無能為力。

傑姬稍大時曾經問過母親：「父親那麼虐待你，你何苦非要跟着他？」而傑姬的母親卻大哭着說：「我能去哪裡？我做什麼去？誰來照顧我們？」

傑姬的母親為傑姬樹立了一個非常病態的榜樣，她向年幼時的傑姬傳達了一個「男性可以對女性為所欲為」的信息。傑姬的母親用行動告訴她，女人如果沒有了男人，就無法在這個世界活下去。女人沒用，要靠男人。男人有權利發號施令，女人只能唯命是從。

在這個烙印下，傑姬堅信要不惜一切代價找個男人，哪怕這會讓自己失去尊嚴和自我價值。

因此，我們會發現，明明女孩們是想要長大後擺脫自己曾經的痛苦童年，可是最後還是重蹈了童年的覆轍。她重溫了熟悉的時光，又掉進了曾經的經歷為她設下的迷局中。

與控制型男人相處，會大量消耗女性的心神。這些男人會用種種強烈的情緒，污染女性的內心。這些強烈的情緒讓身處其中的女性內心紛雜，她們往往會當局者迷。

傑姬兒時的經歷加上馬克故意施加給她的情緒污染，讓傑姬陷入一個怪圈。馬克把傑姬控制在小得不能再小的世界中，傑姬把馬克當作了自己世界的中心，她越依賴馬克，馬克的地位就越高，傑姬就越願意為馬克放棄一切。這讓傑姬深陷其中，不可自拔。

2、擺脫控制，給自己的情緒做個體檢吧

南希第一次去作者的診療中心諮詢時，心裡滿懷着困惑，她不知道自己到底怎麼了，只是覺得發生在自己身上的事情讓她很無措。

南希的丈夫叫傑夫，傑夫是個典型的控制型人格，他什麼事情都要管，南希想什麼做什麼也要管，就連南希對他的愛，傑夫都要管。

傑夫總是跟南希說：「跟我說說你什麼感覺，我們得溝通。」但是當南希真的照他說的做了，與他說了自己的感受時，傑夫就會打斷南希的話：「錯了，南希。你想錯了，你不該這麼想。」

每當傑夫遇到不開心的事情，就會想當然地把壓力轉嫁給南希。南希和傑夫結婚四年了，她在這段婚姻中拼命地壓抑自己的情緒，最後她像變了個人，所有的朋友都不認識她了。

南希變得胖了很多，患了嚴重的潰瘍，情緒極其低落，不再相信自己的能力。她在與作者交流時，總是用傑夫指責她的話來回答作者的提問，用「我很笨、我糊塗」來評判自己。南希在與作者顛三倒四的談話中，她唯一能說清楚的，就是自己非常痛苦這一點。

內心痛苦，是一個明確的信號，這表明女性在感情中的某個環節出了大問題。於是作者給南希準備了一張情緒體檢的問卷，要求她用「是」或「不是」來回答每個問題。（不用例舉每一個問題，選用其中幾個具有代表性的即可）

● 你怕你的伴侶麼？

● 你是否覺得茫然、無所適從，不知道如何是好？

● 你是不是覺得心中有愧，覺得自己總是做錯事

● 你是不是情緒低落？

有疑問的讀者們也可以去原文做一下這份情緒體檢問卷，如果你有六個及以上的「是」，那麼就說明你的感情出現了大問題。

就像南希，她做這份問卷時，基本上都是肯定的，她一下子就慌了神，問卷將她感情生活中的問題赤裸裸地呈現了出來。

南希痛苦地哭泣着，直面現實：為了討傑夫歡心，她放棄了在時尚界蒸蒸日上的事業，斷絕了與朋友們的來往，甚至放棄了自己做主的權利，全權交由傑夫一人做主。

南希被這份問卷帶來的衝擊沖昏了頭，強烈的情緒讓她驚慌失措。作者告訴南希，單純的訴苦，只能讓她直面情緒，但是想要改變，就要南希自己去體會、審視，進而想辦法去改變現狀。

當女孩們在一段感情中感到無措、迷茫、後悔，但是又不知道該不該放棄時，就要了解自己的感受。而了解感受最好的辦法就是為自己的情緒做個體檢。

這份情緒體檢問卷就好像是剝開水果的皮一樣，痛苦的情緒是水果的外皮，而情緒體檢是剝開外皮的工具。只有在水果外皮上打開一個創口，外皮才能被全部剝離。

水果的果肉，就是你與伴侶之間真正的情感關係。找尋到情感的內核，你就能真正明白你在這段情感中的痛苦付出是否值得。

3、重拾興趣愛好，是開啟新人生的鑰匙

受過傷害的女性想要回歸正常的生活，這並不容易。而興趣和愛好，卻是開啟新的人生的一把金鑰匙。

羅莎琳德生得極漂亮，一頭紅褐色的頭髮讓她更有風情。她開了一家古董店，是一位事業有成的古董商和收藏家。但是在與吉姆結婚後，羅莎琳德像其他被控制的女性一樣，放棄了事業，放棄了朋友，放棄了自己的興趣愛好。

羅莎琳德通過作者的心理疏導，與吉姆離婚後，重振了自己虧損的企業，重拾了自己的興趣愛好。

羅莎琳德告訴作者，自從吉姆從她的生活中消失後，她精力倍增。

羅莎琳德把自己店面辟出了一部分，在那裡砌了一座新窯，建了一個乾燥間。她重拾自己的愛好，殺回了瓷器彩繪這一行。

她一有空就會坐在那兒給瓶瓶罐罐上色上彩釉，並且她推出了一個陶藝專欄。在自己店鋪的櫥窗一角，專門展示自己的瓷藝作品。

在談話最後，羅莎琳德送了作者一對做工考究的瓷花瓶，感謝作者和她一起付出的努力。

羅莎琳德能這麼快從糟糕的婚姻生活中走出來，得益於她能快速重拾興趣愛好。不要小看你的興趣愛好，就是它們塑造了你的個性。

就像喜愛文學的女性自然會帶有一絲書卷氣；喜愛音律的女性眼神中自帶音符的律動；喜愛運動的女性身心爆發蓬勃生氣；喜愛繪畫的女性神思中帶有對世間美好的審視。你的興趣愛好會給你的性格刻上特有的符號，塑造你獨特的個性。

羅莎琳德推出的陶藝專欄讓她認識許多相同愛好的朋友，她又穿上了艷麗的裙子，做了一個美麗的新髮型，她從新上妝的臉煥發出蓬勃生機。

羅莎琳德有了新男友，她在上彩釉的時候，新男友來店裡買她的陶藝作品，被她工作時的專注和氣質所吸引。

對於受過傷害的女性來說，興趣愛好能讓她儘快地融入新生活，擺脫前夫或者前男友帶來的陰影，幫她重拾自信，不去恐懼人生的巨變。

4、寫在最後

作者說，喜歡上控制型男人不是問題，長期一味忍受、認同他的虐待才是問題。

作者希望女性能通過閱讀這本《依戀：為什麼我們愛得如此卑微》，揭示她們情感中的問題，讓女性擺脫痛苦關係，重獲新生。

正視你的人生，讓發生的一切都恰如其分，用自信舒平內心，得以平靜。做有趣和快樂的事，做你熱愛的、歡喜的事，用你的方式，用你的韻律，活得單純而從容。