為何你明明不笨卻一事無成？心理專家：因為你處於「低能量」狀態

這裡的能量，既可以翻譯為精力或者說是一種充滿活力的狀態，這種狀態其實除了跟我們的身體狀態相關。

使用精力與否去做一件事情是完全兩種不同的感覺。在流行的一句話中「不要停留在心靈的舒適區」，其實這個有一定道理。

精力或者說能量，必須在一種精力集中的狀態下才可以激活。在那種高度集中精力的狀態下，人才有可能找到「廢寢忘食」的狀態，只有找到這種狀態，才有可能把一件事情做到極致。

這種狀態，我們稱之為「心流」狀態，而這種狀態的往往因人而異，但整體來說屬於抗壓性的一種。

如何才能達到這種「心流」狀態？

首先，要有一個合理的步驟和時間規劃，根據一件事的難易程度，做一個簡單的拆分，否則這件事難以長久。

做好步驟和時間規劃最重要的事情，就是你得讓整件事合理，不能太難，否則你的身體難以接受，很難堅持出結果；也不能太容易，否則會沒有成就感，讓自己覺得毫無意義。

只有這件事本身有一定的挑戰性，難易程度適中的情況下，一個人才會進入「心流」狀態，也就是我們所說的「沉浸」狀態。

也就是我們常說的「量力而行」，這種量力而行的需要根據自己的實際能力和精力狀態來進行合理規劃，這樣的設定才會有踏踏實實的感覺，只有這種踏實感，才能讓人進入「沉浸模式」。

以前馬未都說過一句話，我深以為然，他說任何人要做成一件事，首先他自己得對這件事痴迷，而痴迷狀態，其實就是整個人沉在這件事中的狀態。

因此無論干任何事業，先沉下心，才能長遠。判斷一個人成熟與否，是否可靠，即看其是否能「沉」，所謂「意念要沉得下去，志氣才奮得出來」，先沉下心，靜下心，才能激活一個人的全部能量。

為什麼，因為我們排斥了身體裡其他的欲望，那些雜念干擾着人們，讓其心神渙散，因此中國的古文化，常常提倡寡慾，就是為了讓人保持專注，所謂「寧靜而致遠」就是這麼個道理，這樣一個人才能獲得一種愉悅的感覺，這也是一個人幸福感的來源。

身體的能量是如何遞增與下降的？

我在講述「價值判斷」的時候，已經討論過這個問題，在這裡略微補充一下。