如何發揮自身最大的潛力去深度工作從而讓提升工作效率

當今的年輕人在職場中總是因為大量的工作郵件、不停的工作會議、繁雜的手頭任務等日常工作而感到手忙腳亂，但最終結果是往往你看起來忙碌了一整天但是在快要下班的時候發現工作量並沒有減輕多少，無奈只得繼續選擇加班，這種現象也成為了當下職場的一種通病。

麻省理工博士卡爾·紐波特曾出版過一本《深度工作：如何有效使用每一點腦力》的暢銷書籍，這本書可以說完美地剖析了為什麼有些人明明忙碌的一天卻並未完成多少工作量的原因。說到底其實也就是工作專注度的問題。

你可以想象當你在工作的如火如荼的時候可能這是有朋友給你發了一條微信，雖然只是無關緊要的閒聊但是你卻還是放下了手頭的工作去回覆你朋友的消息，當你和朋友聊了半天再回過頭看工作時你的工作靈感便會不如當時那麼的思如泉湧，從而影響了工作效率。其實一些國外的知名企業家諸如比爾蓋茨、理查德費曼、卡爾榮格等他們的工作是在一個安靜的、無人打擾環境下進行的，他們往往會在當日工作開始之時便設立一個小目標，在安靜的工作環境下全力以赴地去完成它，有時他們在需要靜心思考的時候甚至會屏蔽網絡。其實這種行為便是深度工作。

怎麼定義「深度工作」的含義呢？我通過了解總結就是指在無干擾的狀態下專注進行職業活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創造新價值，提升技能，而且難以複製。浮淺工作指對認知要求不高的事務性任務，往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創造太多新價值，且容易複製。但是很少有人能做到這種狀態，大部分人還保留在浮淺的工作狀態，即自以為很忙碌卻並無工作效率。

其實深度工作也可以稱之為一種習慣，這種習慣取決於你個人同時也取決於你從事的是哪種行業，畢竟如果長時間保持在深度工作的狀態之中你的神經會很繃緊甚至會產生焦慮，所以有時也需要「勞逸結合」，在完成一個既定的小目標之後可以抽出部分時間做一些工作以外的活動，例如聽聽音樂、出去散散步都不失為一种放松之舉，而且一定時間的精神放鬆會回復意志力儲備讓你有精力再次進入深度工作狀態。

當下的職場中總有浮躁的工作氣氛，這並不是個例，究其原因乃是在工作當中干擾的因素過多、外界的刺激過強所導致的。其實我們在工作中可以嘗試着去深度工作一下，畢竟誰也不是天生就能一直保持注意力集中，相信通過一定階段的聯繫定能讓自己接受這種工作態度。畢竟「高度集中注意力的能力是一種需要訓練的技能」，我們在開啟新一天的工作時一定要全身心的投入，不受外界的干擾，相信當你保持深度工作的狀態工作起來會更加的遊刃有餘，工作效率也會大大提高。