大家好，我是徐買買
我跟你們說！我是真的萬萬沒想到，有一天我也會經歷這種尬到爆炸的「社死」現場…
前陣子參加一個同學聚會，專門提前搞了個美美滴妝發，穿了件自認為很精緻的緊身高領毛衣，配上小裙子就去了。
你們也知道聚會嘛，集體大合影環節肯定是逃不掉的，聚會結束後咔咔一頓拍。對着照相機我還os來着：還好我機智提前減了肥，你們就隨便拍吧。
結果當晚同學群照片一發，本人很榮幸地成了全群問候的焦點
幾年沒見，買買小日子過得挺滋潤啊！看看臉上這肉，胖了不少吧？？？
一看照片發現，也不知道是角度原因還是衣服原因，直接給我擠出3層下巴，臉看着比旁邊的姐妹都膨脹了一圈！
（別想了，我是不會放照片經歷二次社死的）
要不是我早上剛稱的體重，我自己都要懷疑自己又長肉了！
（這個圖倒是可以放一放
）
不過說真的，我發現其實很多姐妹都有同樣的煩惱，有些是明明不胖卻有雙下巴，或者是四肢纖細但臉大。
這些往往都不是胖，而是因為平時身體姿勢不對導致的。
舉個雙下巴的栗子好了，我們現在一天到晚低頭捧着手機，不僅容易擠出雙下巴，嚴重的還會造成脖子前傾。
買買還有個閨蜜因為習慣性翹二郎腿搞得盆骨傾斜，要不是及時扳正過來，差點就變成長短腿+癟pp了…
所以說女生在體態這方面，真的不能放鬆。我就是經歷了上次的打擊，決心要甩掉雙下巴。
現在除了注意自己的行為動作，我還在網上找了一套瘦下巴的訓練，每天堅持打卡，沒想到才練了1周，居然真讓我練出饞了好久的下頜線！
每天對着鏡子瘋狂自戀，真的迫不及待想分享給你們啦！順便收集了其他姐妹親測有效的塑形訓練，從頭到腳啥都有，燒麥們自己看着來昂~
雙下巴這個bug真的賊煩人。而且我還發現除了我，很多超瘦的女明星也有。
你們看看，上鏡是不是秒胖十斤。
因為下巴這塊肌肉我們平時很少用到，很多低頭族平時連頭都不怎麼抬，更別說鍛煉了，這下巴不越來越松就不錯了。
下巴肌肉一松，連下頜線也一起模糊掉了，我之前拍照的時候還要手動P出下頜線，還沒等發朋友圈，我就已經累了…
之前堅持做過小S的瘦雙下巴、還有石原里美的下頜線訓練。
效果都挺不錯，但是覺得一次做兩套有點繁瑣，沒錯就是懶。所以我把這兩套動作結合了一下，給你們看看我一周的效果！
完美擁有高級下頜線，是不是超級驚人！說起來方法是真不難，但是一定要每天堅持哦！
第一步就是張開嘴巴，然後儘可能抬頭停住5秒，這時候你可以摸摸自己的下巴，會感覺裡面的肌肉收緊了，有種拉扯的感覺。
然後重點來了，停住5秒之後伸出舌頭，把下巴儘量往前伸，每次都感覺這塊肌肉被我扯得老長了。
（請忽略我的睡衣）
然後從前往後推下頜，不要太快，我一般是晚上護膚的時候做，抹點精油or乳液，不然拉扯皮膚推都推不動。
在下頜跟脖子的這個點定住，按下去有點酸酸的，然後往下推，從淋巴一直到鎖骨，可以放鬆肌肉，順帶美化肩頸線條。
u1s1，雖然這套動作做起來有一點點毀形象，但效果是真的很驚人，丑點就丑點吧，姐妹們可以找個隱秘一點的地方偷偷做，一天2~3次就夠了。
斜方肌這個真的是買買這種新媒體人的痛了！每天坐在電腦前敲鍵盤，時間久了不僅頸椎有毛病，斜方肌更是練得壯如牛…
夏天穿一些露肩頸的衣服真的很難看就算了，斜方肌一發達還給人一種縮着脖子的感覺，有種猥瑣感。
所以前段時間我們組幾個姐妹決定集體打卡周六野斜方肌，那個練得最勤快的姐妹，才堅持了半個月，斜方肌整個就下去了！
還有一個斷斷續續練了10天的姐妹，也有點直角肩的苗頭，整個肩膀平成一條線，穿襯衫真的不要太好看！
#時尚穿搭#
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兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
可以幫助複合嗎？