打敗婚姻的7個敵人，你遇到了嗎？

很多時候，真正破壞婚姻的並不是外遇，或者家庭，而是婚姻中潛在的消極心態和策略。沒有人會故意讓婚姻走向分開的結局，但是往往大家的處理方式導致了婚姻的破碎，與初心背道而馳。

小夢的老公出軌了，剛知道這個消息的時候，她整個人都凌亂了。在她的心裡，她老公不可能做出這種事來，如果不是她這次用老公的手機打電話，正好看到了第三者發來的信息，她還一無所知呢，而老公也沒有任何異常的表現。她第一反應想要去找老公大鬧一場，或者找閨蜜哭訴，可是她從來不是一個會隨意宣洩的人。一直以來的理智告訴她，這個時候她必須強迫自己冷靜下來，在她不知道怎麼辦的時候，只有按兵不動。她要好好想一想，要不要離婚，以後該怎麼辦。

這才發現，她似乎有很長一段日子沒有跟老公一起吃飯了。兩個人都是事業心很重的人，在各自的領域頗有一番成績，原本是互相的驕傲。可是事業越做越大，兩個人卻連一起吃飯的時間都沒有了。日漸增加的冷淡和疏忽，導致兩個人的心越來越遠了。可她畢竟是獨擋一面的的女強人，不是未經世事的小姑娘，這種事她有足夠的手段去應付，因為還有感情，不想失去這個家。想要守住一個家，外遇之後的情感修復是一個重要的過程。像病人需要康復一樣，兩個人決定了在婚姻中繼續走下去，那麼，自我的內心世界和兩個人的情感關係，都需要修復。在這個時期里，我們首先要做的一個重要的工作，就是各自尋找原因，獲得感情的重建。

我們需要去探索：我們原來的情感到底哪裡出了問題？這些問題我們可

01 不安全感

童年的經歷帶來的內心體驗，會在親密關係中反映出來。比如童年時期不斷地搬家，轉學，離開熟悉的成長環境，生活動盪不安，或者經歷過家暴、虐待，被父母寄養、棄養，都會在孩童時期形成一種不安全感，成為心裡的陰影。在需要深度鏈接的親密關係中，不安全感就會冒出來，會擔心被不好地對待。

02 依賴感

父母強勢的孩子很容易變得依賴、脆弱，沒有主見。隨着年齡的長大，內在卻始終是一個小朋友。在親密關係中，會延續這種狀態，繼續做一個無能的小孩，渴望對方像父母一樣照顧自己，這樣的關係會維持的很累很辛苦。

03 冷漠疏離

原生家庭關係的冷漠，會形成人際關係的一種疏離模式。有人和爸媽幾乎沒有什麼話可以說，在爸媽那裡，就沒有建立過情感的鏈接。所以他與人相處也是冷漠的，表面可能會開朗外向，但是始終是有距離感的。他們內心渴望有一個熱情的人進入自己的生命，可是卻沒有辦法改變自己的

04 自卑

自卑的人對自己的看法永遠是消極否定的，這會使得親密關係消耗巨大的能量。自卑會使人變得敏感多疑，小心翼翼，會容易曲解別人，總是以為對方在貶低自己，看不起自己。這樣的關係是會誤會叢生的，一個連自己都沒有辦法接納的人，又如何去接納別人呢？

05 討好

習慣討好的人，在童年時期往往就學會了如何做一個讓父母、老師滿意的孩子。順從乖巧，為了讓大人對自己滿意，他們會去壓抑自己的想法和需求，不會表達。以至於在親密關係中，他們仍然扮演了這樣一個角色，把對方的看法看得很重，而忽略自己。其實他們的內心世界有非常多的不滿和委屈。所以在這樣一場關係里，這些暗暗的不滿和委屈都會在他們之間形成很多屏障和問題。

06 追求完美

很多焦慮來源於追求完美，總是認為事情沒有做好，情況還不是最好的，這裡那裡還有欠缺的地方。總而言之，很難會有他們滿意的狀態。這樣不僅自己壓力很大，另一半也會覺得生活很壓抑。這樣一個狀態，這樣一個氣場，生活會變得很沉重，很不舒服，好像有的時候自己被逼到牆角一樣，非常的無奈。

07 極度自我

關注自我是沒有問題的，但是過度關注會變成一種極度自我的狀態。這類人會更多地去想別人是不是想到他、是不是在乎他，別人是不是會圍着他轉。在他們心中，自己的感受是最重要的，跟這樣的人相處，會有一種被剝削的感覺，好像所有的人都要以他為中心，為他服務一樣，這樣的一種狀態也會很嚴重地破壞親密關係。這些婚姻中潛在的敵人，是不容易被察覺的，但是卻在一點一滴地侵蝕你的婚姻，毀掉你的生活。我們每個人都帶着課題去生活，關於自我內心的課題，關於情感經營的課題，而這些，恰恰都是生活賦予我們的機會和挑戰，跨過去，便會成為一種贈與。

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