刻叔譯註的《非暴力溝通·兩性篇》馬上出版啦！

你還記得百萬暢想書《非暴力溝通》麼？相信絕大部分願意在溝通中獲得好的成長的朋友對此書都不陌生！

它是由馬歇爾博士創作，在我國由「華夏出版社」出版的一本講解溝通技巧和方式的神書，馬歇爾博士用「觀察、感受、需要、請求 」四種非暴力溝通的要素完美的構建出一種全新的溝通方式——非暴力溝通。

它的出現很好的解決了溝通中容易產生的誤會和負面情緒，讓我們真正的掌握如何去建立和諧友好的溝通方式。

同時，更重要的是，在非暴力溝通技巧的背後，是我們對溝通對象從內心深處真正的去接納、理解、和寬容，是我們對自己需求深度的探索，是我們對內心深處的自己的全新感悟。

所以，與其說他是一本講溝通技巧和方式的書，我更覺得他是一本啟發人成長、教會人學會用有愛的眼光去看待彼此，去看待生活的一本給人無窮智慧的心理書籍。

說了很多這本書的優點，缺點也有，就是遺憾的是這本書只是普適的針對所有的溝通場合和對象，針對性有限，特別是在我的諮詢中，很多朋友是很想應用非暴力溝通的方式去進一步處理好和自己伴侶的親密關係的。

這確實是一個遺憾！

但幸運的是，華夏出版社再次準備進行出版《非暴力溝通·兩性篇》！這是一本完全針對在兩性關係中，如何應用非暴力溝通進行和諧友愛的互動的書籍，是馬歇爾博士的研討班的內部資料！

也很幸運的是，得到華夏出版社的認可，找到我來完成本書的中文翻譯，並為之後的非暴力溝通其他系列進行校譯。

我結合我在婚戀心理諮詢認識到的一些問題，和自己有限的一些理解，對此書進行了中文的譯著，希望能幫助到國內的朋友們可以更好的理解到非暴力溝通的實質以及精髓，可以更好的獲益於這神奇的溝通方式。

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目前此書以及完成在印刷，預計4月份即將問世出版！！

我很歡迎大家有機會可以找我來進一步探討在兩性關係中溝通的學問，特別是如果對此書有任何的不理解之處，也歡迎指出和討論，我願意也熱切期盼我們都能在和伴侶的溝通中通過非暴力溝通的技巧不斷給兩個人的關係帶來更多正向的價值。

這裡拿非暴力溝通中兩個非常重要的關鍵詞為例子來讓大家再次感受非暴力溝通 —— 感受和需要。

馬歇爾先生在《非暴力溝通·兩性篇》這本書里特別提到：

男女產生衝突的主要原因就是男人不知道如何表達感受，不知道怎麼和自己的情緒連接，而女人很難清晰地表達出自己的需要。

當然這和長期以往社會對男女角色的分工、定位，以及我們長期家庭的培養模式是息息相關的。

很多時候，男性都是被設定為剛強、勇敢的形象，不可以讓自己有懦弱的表現。

女性更多時候願意讓對方猜。她不會明確的表達出自己的想法意願，更傾向於暗示提示的方式讓對方以猜形式感受到自己的需要。

感受和表達都是需要基於良好的溝通之上，可惜無論男女在這兩個關鍵點上都有待提升，否則就不會有那麼多衝突和爭吵了。

比如用清楚表達需要這一點來舉例子。

當你說了些話但沒有明確表達你希望從別人那裡得到什麼反饋時，這就會給你們的關係帶來不必要的麻煩，而你自己可能都不會意識到這點。

因為此時，別人只能依靠猜測來判斷你需要什麼。

關於這點，馬歇爾先生在本書里有一段非常精彩有趣的表達，最後在這裡為了朋友們提前一窺此書的魅力，我截取一小部分，來讓大家體會。

精彩文摘

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以下文字選自馬歇爾·盧森堡的《非暴力溝通·兩性篇》

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這就像我在達拉斯機場通往航站樓的小火車上所遇到的那對夫婦所發生的事情一樣。

先生緊挨着他的妻子坐着，而我則坐在他們的正對面。由於火車開得很慢，先生轉頭怒氣沖沖地對妻子說：「我從沒有見過開得這麼慢的火車！」

而此時的這位先生想要些什麼呢？他可能並不會意識到當我們只發表評論，而不明確我們想要的東西時，這樣的做法會給對方帶來多大的困擾。

這就像是一個猜謎遊戲，想要從你的話語中清楚了解到你需要得到怎樣的反饋，需要完完全全地站在你的立場上，了解當下所發生的一切。

那麼，這樣看來，這位先生除了那句「我從沒有見過開得這麼慢的火車！」之外其他的似乎什麼也沒有說了。

當時我就坐在他們的正對面，我能看到這位先生的妻子有些不安，她所愛的人正處於痛苦之中，而她卻不知道他想要些什麼。

然後，她做了我們大多數人在不知道對方想要從我們這裡獲得什麼的時候都會做的事情：她什麼話也沒有說。

之後，這位先生也做了我們大多數人在沒有得到我們想要的東西時都會做的事情：他把自己的話又重複了一遍。

此時，也許他像我們中的很多人一樣相信有魔法的存在：只要你不斷地重複自己所說的話，你就能得到自己想要的東西。

於是，他又說了一次，「我從沒有見過開得這麼慢的火車！」她回應說道：「這趟列車的行駛速度是由程序控制的。」

這次我本人還是喜歡女士的回應的，但我並不認為這就是她先生想要得到的反饋。

那麼，她為什麼會給她先生一些他已經知道的信息呢？因為她在嘗試着去做一名調停者，她在努力讓事情變得好起來，但是她感到不知所措，因為她的先生並沒有告訴她自己到底想要什麼，而這更加加重了她的痛苦。

於是，先生又第三遍重複了自己所說的話：「我從沒有見過開得這麼慢的火車！」

這時，太太終於也失去了耐心，她說：「好吧，那你想讓我怎麼樣呢？下去推火車嗎？」

所以，你瞧，這位先生想要獲得的東西可能也是我們所有人每天都想要得到的，當我們得不到它時，我們的士氣會明顯受挫。

我們每天都想要得到它，而且常常一天不止一次，所以當我們得不到它時，我們會感到很沮喪。

而大多數時候，當我們想要得到它時，我們可能並不知道它是什麼，即便我們知道了它是什麼，我們卻仍然不知道到底該如何去獲得它。

多麼可悲啊！我相信，這位先生想要獲得的是同理心，他希望太太能告訴他，她確實體會到了他的感受和需要。

但如果他學習過非暴力溝通（NVC）語言，他可能會說：「好傢夥，我從沒有見過開得這麼慢的火車！你能明白我此時此刻的心情嗎？」

然後，太太可能會回應說：「我猜你真的很惱火，你希望他們能以不同的方式更好地管理這些火車，是嗎？」

「是的，但更重要的是，如果我們不能及時趕到那裡，我們就會遲到，到時我們可能需要為我們的機票支付額外的費用。」（丈夫）

「所以你很擔心，你希望我們能夠準時到達那裡，這樣我們就不用再花額外更多的錢了。」（太太）

「是的。（嘆氣）」（丈夫）

當我們感到痛苦時，能夠單純地讓另一個人了解我們的痛苦是一件非常有價值的事情，我們可能不會想到的是，這種關注和理解竟然會產生如此大的作用，它雖然不能完全解決掉我們面臨的難題，但卻為我們彼此提供了一種情感聯繫，讓我們在等待問題得到解決的過程變得更加容易忍受。

而當我們不這樣做時——就像這位先生一樣——雙方最終可能都會變得比開始時還更加痛苦。