文/芷蘭
「小蘭子，難道用心付出也是一種錯誤嗎？」
朋友圓圓突然發來這樣的一個問題，緊接着她說：自己從來沒有像愛自己男朋友這樣愛過一個人，包括非常疼愛自己的父母親。
男友的內心愿望，想要做的事，不管有多難又或者有多麼麻煩，我都想盡一切辦法幫他實現；
男友的要求，即便是讓我感覺到壓力大，心累又或者很委屈，我最後都會讓自己選擇換一個心態去接受。
圓圓本以為這樣毫不保留的付出能夠換來男朋友的珍惜，和更加用心堅固愛，沒想到卻換來他的一句：「你一直這樣，真的讓我壓力好大，我不確定我們的關係還能支撐多久！」
「天吶，這段感情中明明付出最多的是我我愛得如此辛苦，為什麼更多時候在享受驚喜和感動的他，卻先想着要分開呢？小蘭子，我到底做錯了什麼？我還不夠好、不夠愛他嗎？」
聽完圓圓的委屈訴說，我堅定地告訴了圓圓：你沒有做錯任何事，很愛一個人，從來都不是錯，而是你只想對他好，忽略了自己也很重要。
每一個人在陷入愛情的時候，都會不由自主地想要為對方付出、讓對方開心快樂，這些都是極為正常的操作；
只不過，在這一切愛的動作之前，有一個非常重要的自我保護的前提，那就是——必須先好好愛自己。
如果總是為了愛對方委屈自己，那麼本應幸福溫暖的愛會逐步變得堅硬且沉重，同時壓在雙方的心裡，讓雙方陷入兩難的境地；
這樣，自己會愛得非常辛苦，同時還會為對方帶去壓力和內心的束縛，失去了還有的輕鬆、幸福和快樂，成為一份負重的愛。
所以，只有拿捏好尺度，再去深愛，這樣才能很好的長久，這裡給出5點戀愛指南。（讀完收藏，困惑時拿出來看看）
第一點：去愛對方，而不是需要對方。
「我需要他，我的生命因為他而變得完整。「我離不開他，有他在，我才能幸福。」
每一個愛得辛苦的痴情男女生，心裡大多都住着這樣不為人知的念頭。
然後習慣性的將自己的幸福託付給對方，對對方的需要就如每個人對空氣的需求一樣，無時無刻都得在；
傾盡全身為對方付出全部，目的就是為了把對方牢牢的抓在自己身邊。
可是很多人卻忘了，這種過度的需要和付出，更多時候只會換來背道而馳的效果：
這會讓對方從被愛到負擔得透不過氣，太過緊密的擁有，也會加速對方想要趕緊從這段關係從逃離的衝動。
對此，希望每個用心去愛的男女童鞋都能明白：一段健康的愛情，是要去愛對方，而不是無時無刻需要對方。
此外，我們不需要通過對方來尋找完整與幸福，真正的幸福只有靠自己才能實現；比如，培養興趣愛好、去運動、去結交更多朋友…豐富自己的個人生活都會很棒！
畢竟，真正的愛，並不意味着需要或占有，而是尊重和自由；只有這樣彼此相愛又相互獨立的愛情，才能自由呼吸、才能實現成長，變得長久。
第二點：把生活重心放在自己身上
在不知不覺陷入愛情的時候，我們會下意識地把感情當作生活的全部，而失去了生活的中心。
因此，這就容易讓人把生活的大部分重心，都放在了自己愛的人身上：
滿足對方所提出的幾乎一切需求；為對方盡全力解決所有難題…
所以，我們總想着照顧着對方的感受、問題、需求和欲望，並且維護甚好。
但是，也恰好因為這樣毫無原則的「照顧、滿足」，使得這段感情在不知覺中失去了平衡。
卻忘了，這種全方位的「照顧、滿足」，不僅會讓自己變得辛苦，壓力巨大，還會讓對方產生「自己無能」的挫敗感；
所以，不要一直總為對方操持一切，而是學着把生活的重心放在自己的身上。
回歸自己，並不代表冷戰又或者不聞不問，而是要讓自己在對別人好的同時，也能留有一些時間來提升自己。
比如滿足自己的需求，做自己真正想做的事等…
把生活的重心放在自己的身上，不再因為總是傾盡所有，滿足對方一切需求而變得精疲力盡；
只有學會側重，把握好尺度，才能順利的真正找回自己，以最舒服的方式擁抱愛情。
第三點：不要為了討好而一味付出
其實很多時候，有一部分人不知道如何愛自己，就是因為自卑心理在作祟，然後潛意識裡覺得自己配不上對方，所以不值得被愛；
接着，有些人就會在愛情中做出一些很傻的行為，比如：
吃不了辣，卻因為對方喜歡就頓頓吃辣；為了照顧對方開心，忽視自己的感受和工作…
就這樣，一路付出，然後走着走着自己都不認識自己了；然後慢慢產生委屈和抱怨，最後兩個漸漸疏離和矛盾頻出。
所以，這裡得告訴此類童鞋：為了對方付出沒有任何問題，但是千萬不要建立在討好對方的前提下去付出。
要知道真正的付出應該是這樣的：因為自己想要這麼做，並且發自內心的，沒有強迫行為。
每個人本就生來就值得被疼愛。愛情里，可以考慮對方的喜好，但並不需要為了討好別人而逼迫自己改變和付出；
因為，只有忠於自己本心，忠於自己的喜好，才能遇到那個屬於自己的靈魂伴侶。
第四點：對等付出與回報
「我為他多付出一點，沒關係的；他記住我的好就行了。」
每一個在愛情中忽略自己、傾心付出的人，就會時不時鑽出以上這類想法。
是的，愛情就很美好又自私的，很多付出並不是為了回報，就是想要對對方好；
可是從不給對方回報機會的付出，最終都會淪為對方的負擔，給對方帶去無形但影響至深的心理壓力。
所以，親愛的小夥伴：付出和回報都得達到平衡，這樣才能促使愛情收穫圓滿。
注意：這裡不是斤斤計較，要求每時每刻等量交換。而是從整體來說，付出和收穫並不傾向於某一邊。
比如，在對方生日時送了對方禮物，那麼下個月自己生日時，也欣然接受對方的安排。
接受禮物後，並不需要對等奉還，因為這更像是交易，顯得生分。這個時候給對方一聲真誠的感謝或者一個擁抱、親吻就很好。
要知道，你的反應和滿足的開心對方是感受得到的！愛情中最美妙的體驗，就是雙向奔赴啊…
第五點：做一個真實的自己
「我不能發脾氣，他會討厭我，我不能提什麼需求，他會嫌我很煩的。我不能……」
如上所述，愛得太辛苦的小夥伴，都愛得小心翼翼，會在心裡約束自己，總是告訴自己「我不能……」
一旦有了任何不好的感受和情緒，第一時間都是習慣性的壓制它的出現…
生怕自己表達出了自我的訴求，對方就會立刻消失，對方就會討厭自己了。
你要知道，這樣壓抑真實的自己，不去表達感受，這會對自己造成非常嚴重的傷害，總有一天會出事的，這段感情會崩塌的；
這也會使得自己發揮不出真實的力量，讓對方愛上一個沒有靈魂，虛假的自己。
因此，親愛的小夥伴：請你做一個真實的自己，自由自在的活着，隨心所欲的表達。
向他表達內心感受；向他表達自己的需求；勇敢地發泄憤怒和痛苦，向對方坦然各種情緒。你要知道，你表露出真實的自己，並不會嚇走你的愛人，這會讓對方知道怎樣才能更好的與你相處，去愛你；
表露真實的自己，從來不會嚇走心愛的人；
愛情，就是真實的相遇，靈魂的碰撞。然後讓對方看到真實的自己後，然後依然接受和容納。
只有這樣，我們才算是真正擁有了愛情呢…
芷蘭寄語
愛情很美好，可以為愛而活，更要為自己而活。因為只有懂得愛自己，才能更妥帖地愛別人。
沈從文說：「我行過許多地方的橋，看過許多次數的雲，喝過許多種類的酒，卻只愛過一個最好年齡的人。」
好的愛情是甜的，是令人羨慕和嚮往的。
但是這一切的前提，是建立在我們遇到的是對的人，能夠讀懂對方的心，了解到對方的為人，然後再把自己放心地教給他、她，如此才能擁有幸福！
幸福的感情並不難，只要我們掌握了其中的真諦，你想要的一切都可以順手即來，哪怕是這世間難得的真愛和幸福都是如此！
所以，這裡推薦一本《愛情心理學》，這本書精選20個婚姻愛情的重要主題，包括家庭文化的衝突與融合、角色匹配、愛情儀式、破解家庭暴力、婚姻危機干預、兩性溝通、性、親子關係、女性的自我成長、家庭未來建設等，做了全面的指導，簡單好懂易操作！
這本書中涵蓋生活中所遇到的各種情感問題，並提供與之相應的心理成長技術，帶領困惑的你揭開美滿愛情的神秘面紗，通過愛情和婚姻，遇見一個更好的自己。
作者韋志中：心理學網校校長，從事心理諮詢與教育工作20年，經驗豐富，著作等身。作者薄艷艷：國家二級心理諮詢師，擅長婚姻家庭心理輔導，致力於運用心理學提升積極心理動力，實現人生的意義和價值。
只需要一杯咖啡錢46元，便可通過閱讀這些方法和知識，讀懂愛情心理指南，獲得智慧和成長，從而塑造更加健全的人格，營造良好的美好的愛情、融洽的家庭文化氛圍，最終終擁有幸福美滿的人生。
願每一個認真愛的小夥伴，都能在紛雜的人群里，遇到那個心儀的TA。
文｜結
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今日話題：你的愛情是你想要的幸福嗎？
#愛情男女#
評論列表
現代年輕人的情感問題很多，需要這樣的情感諮詢師，很專業
老師，可以諮詢下嗎？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？