我是如何走出這讓人崩潰的失戀

編者按：今天這篇文章，是一個女孩的自白，分享她是如何穿越痛苦，蛻變成一個更強大的自己的，很感謝她願意把自己的心路歷程真誠敞開地分享出來，進而給到我們心靈上的啟發。

我一直以為自己是一個不會因為失戀而走不出來的人，因為上初中就開始談戀愛了，雖然戀愛談得不多，但是每次分手我都還挺灑脫的，基本都是我跟別人提分手，當然也會難過會傷心因為有過感情，但是我基本都會很快走出來跟對方道一句分手快樂，然後繼續自己的生活，相忘於江湖不再糾纏。

上大學時候，我有個特別好的朋友，她當時失戀每天睡不着覺在宿舍里哭，還經常喝酒，我當時特別不理解她，就覺得為什麼要為了一個男生這樣糟踐自己，到底有什麼的，不就是分手嗎，再找個男人不就可以了嗎，為什麼非要一棵樹上吊死呢，真是萬般的不理解。直到我自己經歷一段撕心裂肺的感情，然後我們分手了，我回過頭想起我的朋友大學那段時光，才明白失戀對一個人來說意味着什麼，我才真的體驗到那種痛苦那種無助。

我和他是舊時單位的同事，那年我大學剛剛畢業，初入職場，什麼也不懂，像一張白紙。我從小大都是乖乖女，什麼都聽從家裡的安排和建議，一直以為自己是最幸福的孩子，當時的工作也是家裡安排的。但是我上班第一天就對單位失望透了，環境我不喜歡，人文我也不喜歡，我覺得單位里的人都學歷不高沒什麼素質，總之第一天就沒有好的印象，極度反感。

和家裡說情況，家裡人都勸我這個工作好，繼續干吧，我想轉行家裡也是不同意，那時候開始和家裡的關係越來越不好了，我覺得沒有任何人理解我，我的朋友們也都不在我身邊，我覺得孤單無助極了。他呢，大我5歲，從我去了就對我照顧有加，經常找我聊天，跟我說他自己的事情，我本來是對他有防備的，但是他特別會理解我，我當時得不到家裡人的理解整個人都不太好，那時候覺得全世界好像只有他理解我，然後他對我還特別好，把我寵上天的感覺，我真的覺得自己是世界上最幸福的人，陷入了愛情，也全身心地投入交出了自己。

但是我身邊所有人都不看好我們，家裡人也不同意，那時候我還為了他跟家裡鬧翻了。熱戀持續了七八個月吧，後來我們異地離得遠了，慢慢我感覺他對我沒有耐心了，我也發現了他和別的女同事曖昧，但是他極力的否認，再往後發展，就是我總會問他是不是不愛我了啊？為什麼對我這麼冷漠呢？他也都否認。再往後期變成了冷暴力，對我來說落差感真的太大了，真的是一個天上一個地下，他再逼我跟他說分手的時候，我就很識相地真的提了分手。當時的感覺就是曾經把我捧上天的人把我摔得也最慘。

分手之後我每天都會哭，沒有心情做事情，上班沒狀態，經常干着工作就淚奔了，自己偷偷跑到衛生間去哭，受不了的時候給朋友打電話也是哭，感覺自己失去了一切似的，感覺自己被拋棄了，很無助，沒有辦法面對。但是我還是想走出來的，所以我就來雨天晴約了心理諮詢。

來的時候心情也是很低落，一說話就要哭，老師特別心疼我，她一心疼我，我更受不了了，因為真的除了分手的這個人，其他我的家裡人，包括我的朋友都不理解我……老師也幫我發現了我自己根本沒有看見的點：自己長不大，依賴家裡，沒有辦法對自己負責。我才知道，我的根本問題其實不僅僅在這段戀愛上，這段感情只是讓我從依賴家裡轉變到依賴男朋友。根本就沒有自己，完全在為別人活着。

而且老師也幫我看到了，這個人其實並不愛我，他對我的這種捧上天的方式本質是一種控制。而且我自己本身也是帶有一種控制，我也有埋怨他，埋怨家裡人，覺得都是別人的錯，而我自己從來沒有想過要為自己負半分的責任，在我的認知里，我所有的處境都是別人造成的。我當時真的懵了，我不知道事情原來是這樣子的，真的刷新了我所有的認知。

然後老師帶着我一點點地去看我的模式，才發現其實我的乖我的順從也是我的一種控制，再繼續往下走，還看到了我的求關注，因為其實我和前男友在一起，也未必真的是我自己想要的，而是我吸引家裡人關注我的一種方式。我也開始真的好好看看自己，我看到我的無力、無助，變着花樣地傷害自己就只是為了求關注求理解，看到了自己一直在忽略自己，自己想要的東西總是想從別人身上得到，我也開始心疼自己。老師還說其實我的內在力量還是挺強的，讓我別怕，勇敢地往前走走，多關注關注自己。

後來當我自己仔細去看的時候我發現，我其實也沒有那麼愛那個人，我受不了失戀的痛苦主要是因為接受不了自己的落差，喜歡被討好喜歡被捧，自我價值感太低了，他的離開導致我自我價值的徹底坍塌。

老師幫我看見，其實我自己也是可以的，並不是一定要依賴別人。慢慢地我也變得更有力量了，也學會欣賞自己了，開始能自己獨處，雖然也很難，不會馬上就達到效果，但是我能感覺到自己在一點點地變好，我想通了這些之後整個人也不會那麼崩潰了。我會自己去逛街呀，出去見朋友啊，我還給自己安排了一場旅行，我想去廈門很久了，一直想着要和男朋友去，這一次我來了一場獨自一人說走就走的旅行，放空自己去享受獨自一人的感覺，事實證明我自己真的可以！

回過頭來看，我還是挺感謝這段經歷的，它讓我有了成長。我更感謝雨天晴，如果我不來諮詢，我可能永遠沒有辦法看到自己的這些模式，也許我的生活會越來越糟糕，真的不敢想象，所以對我來說付費諮詢的價值遠遠超過了它的價格，帶給我的成長真的是沒有辦法來衡量的，成長很疼，但是好在我真的成長了。

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