如何放下一段失敗的感情？你已經放下那個女生或者男生了嗎？

因為疼過，所以你害怕在下一段愛情中，你付出了全部的真心，換來的依舊是傷痕累累。因為痛過，所以你不敢輕易地去愛一個人，你更不敢輕易地相信所謂的愛情。

關於婚姻失敗的例子，無論是現實生活中，還是娛樂圈中，都很常見，但是這並不影響一個人重新開始。

要徹底放下一段不成功的感情，和前任切斷聯繫，需要付出極大的努力。

以下是由亦也收集整理的幾種方法。

尋找問題

這段感情的失敗的原因是什麼？你需要思考問題出現在哪，仔細反省一下自己的欠缺和不足。在下一段感情中不會重複出現。

如果是自己的問題，建議你記錄下來，可以是日記本，也可以用手機App。以後經常回顧，避免再次出現。

如果是對方的問題，建議在新的戀情開始時，告訴對方，自己有哪些事情或行為是接受不了的。

學會放手

給自己足夠的時間，用這段時間好好思考，學會面對分手的痛苦和創傷。

時間是治癒傷痛的最好良藥。

時間可以淡忘掉很多事情，包括幸福、也包括悲傷。慢慢地讓自己對曾經的情感釋然，慢慢地放下牽絆，慢慢地放過自己。

張小嫻曾經說過：忘記一段感情，只需要兩樣東西：時間和新歡。

你可以去找朋友傾訴，大吃一頓。

也可以獨自一人在床上大哭一天。

也可以出一趟遠門，去遠方旅遊。

不要做出傷害自己的事情。如果僅僅因為一段失敗的感情，就開始抽煙喝酒，一點也不利於你放下這段感情。這些事情都只會讓你痛苦的時間更加漫長而已。

和前任切斷聯繫

停止與前任的一切聯繫。抑制住想要給對方打電話的衝動，也不要發短信。學會和對方撇清關係。因為剛分手不久就和對方聯繫，對你造成的傷害是巨大的，只能讓你更難走出來。

如果和前任偶遇，你不需要掉頭就跑。打個招呼就行了，但是別停下來非要和對方談一談。

建議屏蔽對方的微信朋友圈，微博，QQ空間等社交媒體，這樣你就不會看到對方發的狀態或者看到對方的新歡照片。

如果你們有共同的朋友，叮囑他們不要在你面前提到對方。

要避免那些你們過去常去的地方，以免觸景生情。

把那些讓你想起對方的東西都處理掉。你可以托一個朋友幫你轉交。如果對方離開了這個城市，你可以郵寄過去。你也可以將東西打包藏在一個不容易看到的地方。

開始享受生活

可以考慮出去旅行。去一個從未去過的地方，感受別樣風情。一次旅行有利於你重新開始，並且重拾對生活的信心，更有動力去做自己想做的事。

和朋友一起參加活動。例如一起去做手工，例如一起去玩密室逃脫。將分手後多出來的時間用在和老朋友重新取得聯絡、結識新朋友上。

嘗試你從來沒有做過，連想都沒有想過的事。

再次開始約會

不要才過去沒多久，就急着進入一段新的戀情，只是在你的前任面前顯示你多麼優秀。

不要急着尋求一段新戀情用來療傷，而是要利用這個機會享受一下單身生活，做自己想做的事。

也許在放下下那段失敗的感情前，你遇到的人都是錯誤的人，不要賭氣而跟一個剛認識的人在一起。不要因為一段失敗的感情就妄自菲薄。

當你準備好之後，就大膽去約會吧。可以讓朋友幫你介紹合適的男女朋友。

放棄一段失敗的感情從來都是不容易的。