失戀時，你是怎麼挽回前任的

很多人有一個通病，不到痛苦的極限點，永不知悔改。一位剛剛失戀的女性說：雖然失戀了，還能約前男友出來。如果她不作，前男友還會跟她心平氣和地聊天，甚至哄她開心。

但是，她慣用的方式就是對對方進行情緒轟炸，點數之前的各種不愉快的事情，要求前男友改變，結果遭致對方生氣，再次離開她。

她的目的是極力挽回感情，因為每天都在想前男友，每天狀態都特別差，和抑鬱症差不多。我問她：換位思考，前男友希望你怎麼做，他願意和你一起坐坐，一起聊聊天呢？

她回覆：他希望我不帶情緒和他聊天，不說讓他不舒服的話，不要每天短信轟炸，不要總纏着他，他希望我把自己變得美好......

我說：你什麼都知道，但是做不到，對嗎？

她說：老師說的特別對，我表哥也說我什麼都知道，但是就是做不到。

我問她：如果你做不到，前男友會接納你嗎？你們的關係還有挽回的餘地嗎？

她說：他不希望我是現在這個樣子。看來，我得讓他輕鬆一下，然後把關注點放在自己身上。

諮詢師真的不用費力，來訪者自己就知道問題的答案，諮詢師的作用就是促進來訪者把已知的答案落實到來訪者的實際行動上，促進來訪者發生改變。

每個人遇到問題時，其實內心都知道問題在哪裡，但是總希望別人改變，因為自己改變，就證明自己錯了，而且改變是不舒服的。

不改變的結果就是持續堅持一種無效的行為模式，這樣會只會讓事情越來越壞，讓自己越來越不舒服。之所以固執的堅持，還是痛得不夠。等痛苦無法忍受了，自然會放下偏執，改變就發生了。

改變痛苦，不改變更痛苦！你會選擇改變還是不改變呢？

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