失戀後，快速走出陰霾的小技巧有哪些？過來人告訴你

戀愛是美好的，一次就成功的戀愛總是鳳毛麟角，有太多的人會經歷或多或少的戀愛失敗或失戀經歷。有人失戀之後總感覺失去了一切，像天塌下來一樣絕望，有的人則會出現嚴重失眠現象，要靠安眠藥或酒精的麻痹才能進入睡眠，但我認為失戀最最難熬的卻是雙方無處不在的回憶。

有人說，只有經歷過失戀的人才會真正懂得什麼是愛情。一個人愛得越深，人生理發生的變化就越嚴重，進而產生的心理影響也就更大。但不管如何，每個人都會碰上失戀，失戀總是會讓人禁不住黯然神傷。因此，總結前人走出失戀的教訓就是我今天需要做的事情，在這裡，和你分享走出失戀陰霾的常見小技巧。

一、放過自己

治療失戀最好的辦法就是時間和新歡，如果這個方法無效，只能證明你經歷的時間還不夠長，新歡還沒有足夠進入你的內心。其實，我認為走出失戀辦法就是放過自己。失戀後不管是不是自己的錯，要相信絕對不是自己做錯了什麼，更不是自己做得不夠好，自己當初選擇對方也不是愚蠢的事情。請相信，當初你們相愛的時候是真的愛對方，當然分手的時候也是真的不愛對方了，想想曾經也擁有的美好和幸福，那樣就足夠了。

二、放棄不甘心

有人總是無法走出失戀的陰影和痛苦，長時間處在悲傷的情緒里，大部分原因不是真的對方對你造成了多大傷害，而是自己牢牢抱着過去不撒手，不甘心。失戀後的你沒必要再留着對方的微信，更不要不停翻閱對方的朋友圈，這種行為大多是不理智的，如果你真認定對方不適合，就給自己和對方機會，徹底甘心，就不要給彼此再留什麼餘地了。

三、參加社交活動，做最好的自己

失戀之所以給人帶來無盡的痛苦，認為自己仿佛會一輩子痛苦下去，忘記了一切都會過去的。我相信，失戀過後，多參加社交活動絕對會助你快速的走出失戀的陰霾。參加一些社會活動和戶外活動，不妨放開手去嘗試嘗試，說不定在這過程中你會發現與眾不同的自己和心目中的TA。在此過程中，多多反思之前的過失，努力做更好的自己！去看看戶外充滿綠色的花花草草瞬間就可以讓人心情舒暢，迅速調節不良情緒。通過各種途徑去認識一些志同道合的人參加一些活動，可以有效分散失戀的注意力，幫助自己重新恢復自信，重新找到自己的另一半。

四、最最有效的辦法——忍者

有不少來訪者諮詢我，問到底有沒有一個走出失戀的最最有效的辦法？思來想去，大概最最有效的辦法就是忍者——不聯繫，咬緊牙關忍着心痛，像往常一樣，過自己的生活。忍着不看關於對方的微信、QQ、等社交網絡信息，忍者不要到TA的朋友圈裡去看TA的喜怒哀樂，或者去發現TA對你可能表現出絲毫懷念的蛛絲馬跡。既然分手就要徹底斷了過去，徹底在心裡和TA說再見，不要再對TA抱有任何幻想。

最後，說一千道一萬，最關鍵還是要看你的態度和想法，是不是真的準備走出來。如果你不願意走出去，不願意釋懷，誰都無法讓你放下。如果你真的想走出失戀，那就要給自己更多的選擇，當你的那個TA出現，你也許會覺得當初那些放不下、忘不掉、以淚洗面、用酒精麻醉自己的日子，有多麼可笑！人生就是這樣，不往前多走幾步，你可能永遠不知道，前面的路有多寬！

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我和你一起，等待雲淡風輕的那一天，同時對於失戀，你又是如何看待呢？