很多女生在感情中經常沒有安全感，患得患失，總是擔心失去對方，常常會出現下面幾種語言模式：
我感覺我配不上他，我感覺追他的人應該很多，他不會多麼在意我；
這麼長時間他沒有回覆我的消息，是不是看不上我；
我剛剛說的話惹他生氣了吧等等。
也會看到溫柔貌美，事業也很優秀，對待感情全心投入的女生，卻總是遭遇渣男。
婚前男生對女生百般溫柔，恨不得滿足女生所有的要求，婚後卻對女生變得冷漠，夫妻過成了室友。
或者是男生明明不缺錢，但就是捨不得給女生買禮物。
這些問題在夏夏看來，根源在於女生沒有框架。框架對於我們建立戀愛中的吸引力和穩定性是非常重要的。
那麼，什麼是框架呢？
框架，是我們內心對自己、對對方的價值判斷，是我們在戀愛中的原則和標準。
夏夏見過一個弱框架的女生，明明自己留學歸來，事業有成，人美心善，找的男朋友條件和女生相比差距很大，但就是把女生拿捏的死死的，追女生的時候情緒價值提供非常到位。
追到手之後情況漸漸發生了變化，男生經常問女生借錢，數額也越來越大，女生從來不說什麼，甚至用信用卡和網貸平台套現借給男生。
後來男生劈腿被女生發現，女生找他對峙，結果男生一說那就分手吧，女生又哭着求男朋友留下。
然而不到三個月，男生主動跟她分手了，女生陷入了精神和物質的雙重痛苦中，想不通自己付出了那麼多，男生為什麼還會跟她分手。
這就是框架太弱，框架太弱就會受制於人，一味地遷就對方，不敢拒絕他的要求，不敢向他提要求，以為用自己沒有原則和底線的愛就能換來真心，能感化對方，能換來美滿的愛情。
然而在對方看來，女生的原則和底線是可以不斷妥協退讓的，連自己都不尊重自己，別人又怎麼會給予尊重和珍惜呢。
那麼，如何在關係中建立自己的框架呢？
首先，要想清楚在戀愛中自己的原則是什麼，制定規則。
比如你不喜歡約會時男生遲到，那麼在一開始男生遲到時，你就要跟他表達：你約會遲到了，我不喜歡這樣，我希望下次約會你不會再遲到。
不管是直接表示不滿，或者是通過巧妙的暗示來表達，一定要將這個信息傳遞給男生。如果你只是一個人忍着憋着，對方就會覺得你並不在意他遲到這件事，那麼以後約會遲不遲到你都可以接受，以後他很可能會繼續遲到。
制定好規則之後呢，就需要定立底線了。如果在你向對方傳達了規則後，對方依然我行我素，不在乎你的想法和感受，這個時候該怎麼辦，是就此作罷，還是篩選掉這個人，進入新的階段？
這時候，我們就需要建立一個獎懲機制。比如你跟男朋友說了不喜歡約會遲到，下次約會男朋友按時或者是提前到了，就可以給他正向的激勵，可以適當誇他一兩句，如果繼續遲到，就可以考慮縮短約會時間，減少見面次數。
而這些，都是建立在我們自身具備抽身的資本和勇氣的基礎上，當你擁有失去他的能力，才不會失去他。
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