蘇州心理諮詢醫院？蘇州蘇哈醫院：重度焦慮症的症狀表現和治療

　　本文重度焦慮症的症狀表現和治療由蘇州蘇哈醫院精神心理科整理提供，　　神經衰弱主要是由什麼原因引起的？五大因素要警惕！近年來神經衰弱的發病率有所上升，這與我們所處的社會環境有一定的關係。現代的社會的競爭日益殘酷，使得大家不得不處於高度緊繃的生活狀態。學生有名牌學校、名次高低之分，工作者有職位之爭.....這些都只是神經衰弱的一部分原因，要想預防神經衰弱，就得從它的致病因開始。

　　1、睡眠也與記憶密切相關。睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者往往有睡眠障礙。因此，如果神經衰弱患者能夠集中注意力，睡得好，他的記憶力也會很好。

　　2、病人對疾病的不利解釋可以記住很長一段時間，有時甚至達到強迫思考和不容易擺脫的地步。這是因為他經常考慮自己的疾病，這種疾病在他腦海中相應的皮層區域形成了一個興奮的爐子，負誘導抑制了他對其他事情的注意力

　　3、患者的注意力和記憶力有明顯的內容選擇性，往往圍繞着自己的病情和一些特別麻煩的事情，很難擺脫考慮某個問題而無法解脫。因此，我沒有時間考慮工作、學習和其他事情，也沒有興趣

　　4、由於興奮和過度消費，許多活動不能持續太久，容易疲勞，尤其是在腦力勞動中。由於興奮的力量不夠強，皮革引起的負誘導並不深，外部的輕微刺激會導致大腦皮層形成新的興奮爐，抑制原來的興奮爐，不能集中精力學習。

　　如何判斷自己是否神經衰弱？你有多少神經衰弱症狀？

　　神經衰弱是一種容易興奮、精神疲勞、情緒煩惱和心理生理症狀的神經症狀障礙。這種疾病使患者在生病前有持久的情緒緊張和精神壓力。我們如何判斷自己患有神經衰弱？

　　1、在記憶的黃金時代，我總是忘記東西，忘記帶鑰匙出去，忘記帶手機上學上班等等，忘記剛做的事情。

　　2、每天無精打采，上班上學昏昏欲睡，到了睡覺的時候精神煥發。

　　3、情緒波動很大，一件小事可能會抑鬱，別人一句無意的話會被激怒，引起咆哮，但後悔。

　　4、愛哭，凡事愛往壞處想，一想就得哭，哭完才覺得開心。

　　5、睡得更難或睡得更輕，一點動靜或光線就會醒來，如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等，而且翻來覆去再也睡不着了。

　　6、什麼都提不起來，覺得做什麼都累，就想坐在一個地方或者躺着。

　　7、一件小事，就覺得是一件大事，總覺得解決不了，以至於嘆了口氣，整天愁眉苦臉。

　　8、喜歡和別人吵架，有點不開心就和別人吵架，聽到好消息，馬上就喜出望外，無法自己。

　　9、食欲不振，沒有食慾，但沒有胃病。長期便秘或習慣性腹瀉。

　　10、頭痛、頭部腫脹、頭部緊繃、頸部堅硬，有時表現為四肢疼痛。但這些疼痛不是由過度勞累引起的，而是無緣無故的。

　　11、把正常的心跳誤認為是心悸，有些人甚至覺得腸子在腹部跳動。

　　12、安靜或睡覺前經常耳鳴，感覺耳朵里有各種奇怪的聲音，如流水聲、風吹、機器轟鳴聲等。

　　13、反應遲鈍，對人和事漠不關心，更嚴重的男性也可能陽痿，女性月經不調。

　　14、伴有抑鬱、焦慮等其他精神疾病。

　　讓我們來看看神經衰弱的危害。

　　1、工作效率下降

　　神經衰弱患者的擔憂可能只集中在個別症狀上，如心悸、暈倒、害怕自我失控、死亡或瘋狂。這將導致注意力不集中，學習效率降低，從而影響人們的工作狀態，甚至自卑。

　　2、免疫力下降

　　神經衰弱發病時，常出現頭痛、頭暈、心煩等症狀，有時伴有噁心、嘔吐等。這種長期的精神不穩定會降低身體的免疫力，容易導致心腦血管疾病、糖尿病等多種疾病的風險增加。

　　3、加重精神疾病

　　神經衰弱通常伴有明顯的植物神經症狀。雙方試圖避免恐懼的情況，恐懼反應與引起恐懼的對象非常不相稱己也知道恐懼是過度的，不應該，但不能防止恐怖襲擊。

　　神經衰弱怎麼辦

　　按頭

　　每晚臨睡前半小時先擦熱雙掌，然後將雙掌敷於面頰，兩手中指起於迎香穴，向上推至髮際，經睛明、攢竹等穴，然後兩手分開向兩側至額角而下，食指經「耳門」返回起點，如此反覆按摩30次。

　　搓胸

　　取盤膝坐位，用右手平貼右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然後左手平貼，自左肋部搓至右肩部，共30次。

　　揉腹

　　取盤膝坐位，用一手掌疊於另一手掌上按於腹部，以肚臍為中心，先順時針方向揉腹30次，再逆時針方向揉腹30次。

　　抹腰

　　取盤膝坐位，兩手叉腰（四指向後）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如發現壓痛點，可用手指在局部按壓20-30秒鐘。

　　揉膝

　　找准位置，兩手按於兩膝臏骨上，由外向內揉動30次，然後再由內向外揉動30次。揉動時手不離開皮膚，輕度用力，膝部感到舒適就可以。

　　搓腳掌

　　找准位置，用左手握左踝關節，右手來回搓左腳掌25次，然後右手握右踝關節，左手搓右足掌25次。

　　神經衰弱忌食

　　油膩類:

　　烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品不易消化

　　脹氣類:

　　脹氣之物如蘿ト、豆製品等，可引起腸腔脹氣，神經衰弱患者無法安睡

　　興奮神經類:

　　濃茶、咖啡、濃可可及酒類，容易提高神經系統興奮性，進而導致植物神經紊亂誘發失眠

　　辛辣刺激類:

　　胡椒、辣椒、蔥、大蒜、韭菜、八角茴香、姜、肉桂、辣醬、芥末等食品

　　神經衰弱是什麼?

　　神經衰弱是由於精神、情緒、情感的異常，而導致的疲勞綜合徵，比如出現白天頭部的昏沉、疲倦感、嗜睡，情緒也會伴有緊張，還有些會伴有胃腸功能紊亂、便秘、腹瀉，會覺得身上不定哪一處有慢性的疼痛、麻木，會覺得非常的疲乏。這類病人多伴有睡眠的問題，入睡困難、早醒或者多夢。

　　希望以上介紹能對大家有所幫助。平時患者一定要做好護理，做適量的運動，有助於保持良好的心情，有助於疾病的。