分手如何挽回，避免那些你可能存在的誤區

文丨卿心君悅

「只願得一人心，白首不分離」，這或許就是無數情侶在愛情中最大的夙願。然而，期待總是美好的，現實有時卻差強人意，天有不測風雲，情感旅途也難免偶遇坎坷，走過去未必會一路平坦，可走不過去真要過往成空，為此一旦陷入情感破碎的困局，最迫切的解救途徑就是儘快挽回這段愛情。

在踏上挽回愛情之路時，絕大多數人都信心滿滿，大有不達目的不罷休的姿態，可隨着時間流逝，一些人費勁心思的做法卻收效甚微，甚至還可能步入了挽回的「歧途」，最終得償所願的屈指可數，黯然傷神直至無奈放棄的大有人在，其中的差別就在於不同人不同的態度與做法，這篇文章就基於一些人在這類問題中存在的誤區與問題，來為大家解決分手後該如何挽回的困擾。

如果你遇到這類問題（或是正處於這種狀態），不妨想一想，你是否會（在）用以下方式尋求着挽回：

一味地道歉，承認所有的錯誤（對不起，對不起……是我的錯，是我的不好……）；一味地講道理，將問題推到對方的身上（你想一想，那件事……怎麼能完全怪我……，我是有錯，可是我也是因為你……不是因為你，也不能……）；送禮物、買東西、製造驚喜……千方百計的討對方歡心；酗酒、熬夜，消沉、低迷，朋友圈各種悲情語句滿天飛，以苦情的姿態期盼感動對方。或是：

用曾經的誓言質問對方（你忘了……）；用付出的一切指責對方（你對得起我……）；歇斯底里的要求對方回憶過去的美好（你記得……）；一會兒低聲懇求，一會兒高聲恐嚇（求求你……，你別後悔……）；……如果你發現並沒有收到太好的效果，那麼不用抱怨、也不要泄氣，不一定是這段感情無法挽回，很可能只是這些方式並不恰當，問題在哪，為何無效，看完下面將要討論的內容，可能就會獲取到一定的答案。

愛情重要，但愛並不是挽回的關鍵

大多數人在愛情挽回中存有這樣的一個想法，親密關係的破碎是因為愛的缺失，挽回愛情的關鍵就在於找回曾經失去的愛。這種觀點看似沒有錯，卻遺漏了一個關鍵點——愛是維持親密關係延續的因素，但導致親密關係破碎的不一定完全是因為愛，其中存在的問題所產生的負面影響可能更大。

畢竟，對於愛情的構成與發展，用心理學的觀點總結，可以分為以下三點：

選擇能給自己帶來更多利益和幸福的對象做伴侶；在交往中雙方互惠增多，兩個人親密感隨之增強；雙方覺得離不開對方，才會希望用契約的形式（訂婚、結婚）將雙方關係制度化、牢固化。由此，就可以看出在愛情中重要的不是兩人之間的愛，而是在一起的收益——幸福感，這種幸福感源於愛情，但也源於兩個人相處時的狀態，只有雙方對相處的狀態滿意，才會選擇長期延續親密關係，而之所以一些感情中途夭折，在很大程度上正是存在的問題影響了相處的狀態——存在的問題消磨着彼此的愛，或問題的負面影響大於愛的積極作用，這才是導致愛無法維持親密關係的根本所在，也是一些人錯認為分手是源於愛這一情感消失的原因。

因此，挽回愛情的關鍵在於找出致使愛情無法延續的問題，並對此給出對方樂於接受（認可）的處理方式，其次再去談愛情。否則，一味強調愛情以及愛的深淺，不僅不利於挽回愛情，反而可能會讓對方牴觸，更堅定做出的選擇，因為這樣很可能會讓對方覺得：

沒有發現愛情中存在的問題（分手的根本原因），對愛情不夠重視與用心；在乎的並不是愛情，而是當前分手的狀態。為何這麼說，有一個極為重要的問題被很多人忽略了：大多愛情都是感性的產物，但那是對於戀愛初期狀態的概述，而當一方決定放棄一段愛情時，此時大多都是趨於理性的，是經過一番利弊得失的考量後才做出的選擇，即便是「哀莫大於心死」，那也絕不是感性的驅使，是感性情緒積累後理性的質變，更重要的是決定分手的那一刻，存在的問題超過了愛的分量。

所以，無論出於哪方面考慮，是為了提高挽回愛情的成功率，還是希望挽回後的愛情可以更加和諧、甜蜜，找出導致分手的原因，給予對方一個滿意的答覆（解決途徑或方法），才是挽回愛情的關鍵。

當然，如果對方選擇分手的原因是因為不愛了（或愛上了他人），那就是另一回事了，畢竟這種情況下挽回的意義並不大。

愛情是美好的相吸，絕非悲情的產物，所以苦情套路不可取

苦情的套路是否能感動對方，讓對方心軟，以此達成挽回的目的，說實話存有一定的可能性，人非草木孰能無情，尤其是對於曾經深愛過或是心軟善良的人而言，這種方式尤為致命。但是，這種挽回的幾率可能並不高，因為大多決定分手的一方已經做好了這方面的心理準備，同時即便以此得以挽回，接下來的感情之路也未必長久，因為摻雜着同情、可憐等因素的親密關係，未必甜蜜。

不得不說，苦情的戲碼真的是一些人進行挽回的必備套路，其實也很聰明，抓住了人性的弱點，利用了曾經相愛遺留下的情感，但是這種苦情的套路弊端同樣明顯，苦情往往摻雜着消極、頹廢或負能量的色彩，甚至還會伴隨着自虐等行為，這可能會得到對方的同情，但未必能挽回愛情，對方反而更可能會因此堅定自己的決定，因為苦情的背後帶給對方的是更多的失望與灰暗。

愛情是一件美好的事物，人們爭相接近愛情，正是為了能夠靠近幸福，而想要接近愛情與幸福，最重要的就是選擇一個恰當的愛人（伴侶），那麼怎麼確定這個人是否恰當，就需要看與這個人一起生活是否快樂、融洽，在一起能否看得到未來與希望，因為希望與快樂才是構成幸福的主要因素。

而一旦運用悲情的套路換取愛情的挽回，在一定程度上就不可避免地降低着在對方心中的形象，尤其是一些極端的做法，看似會讓對方心疼，可是也幻滅了對方原本存有的崇拜、認可等正向情愫，進而降低了對二人共同生活的美好期待，相愛若缺失了這部分積極的因素，愛情哪還有前路？

這就像在影片《前任2：備胎反擊戰》中，一心想要挽回與余飛間愛情的伊澤，起初的消極頹廢換來的只有更多的厭惡，直到伊澤下定決心重振起來，內外兼修讓自己變得更加優秀，才達成所願，且在愛情中由被動變為主動。因為在愛情挽回中，讓自己煥發光彩遠比低入塵埃有效的多，畢竟誰都希望與一個對生活充滿熱情，身具正能量的人共度餘生。

所以，對於挽回愛情這件事，選擇用悲情喚醒對方的憐憫以達成目的，遠不如儘快擺脫分手的陰霾，重新振奮起來，讓對方感受到你對生活的朝氣與熱情，或許對挽回愛情更加有效。

回憶不僅僅只有美好，提及過去的美好，也在觸碰着糾纏在一起的痛

多數人在挽回愛情時，可能還會自覺或不自覺的將過去美好的回憶作為挽回的憑藉，也就是說與對方提及過去共同相處的情節，以期通過遺留在過去回憶的美好，來喚醒對方心中的感情，達到挽回愛情的目的。

這種方式的成功率確實比較大，尤其是與上一段悲情的套路相對比。但是，看似成功率相對比較大，但同樣風險也更大，過去固然存在美好，可是一方選擇分手也就說明存在的問題比在回憶中殘留的美好更重要，而此時勾起過去的回憶，對方感受到的未必就是美好，還可能會通過與過去美好的對比，加重對當前問題（分手原因）的不滿。

因為無論是美好還是痛苦，都屬於二人的情感經歷，都存留在於過去的回憶中，由此美好與痛苦是糾纏在一起的，同時，又因為回憶具有一定的虛假性——受人類的主觀意識影響，若在愛情存續期間，對美好的回憶確實能緩解存在的問題，然而在分手的狀態下，未必能夠回憶到美好，即便有點滴美好，但也很難抵消問題所帶來的影響，反而還可能加重負面的影響。這就像一方因為對方逐漸的疏遠（激情消退），才選擇了分手，而這時，挽回的一方提及過去親密時的甜蜜，無異於加重了分手一方對選擇分手的原因的痛恨，堅定分手的決定。

所以，回憶過去的美好，看似是比較有效果的挽回途徑，可實際上運用的風險會更大。由此，如果想要挽回，與其將對方的焦點引向過去，反而不如將對方的眼光引向當前與未來——如何改善過去的問題給對方一個滿意的現在，如何規劃未來，給對方一個能感受到幸福的期待，反而更有用。

挽回愛情中三個常見問題

①挽回曾經的愛，大多會存有裂痕

情感發生問題，出現裂痕以致破碎，絕大多數人都期待此時可以破鏡重圓，但需要注意即便可以重圓，鏡子依舊會有裂痕，其中的差別無非有些感情裂痕明顯，有些感情的裂痕隱藏的較深。

那麼是不是由此來看，面對破碎的情感就該「好馬不吃回頭草」、「天涯何處無芳草」，揮一揮衣袖不去挽回，其實也並不是，挽回的愛固然是有裂痕的，可是重新建立起的愛卻是完好無損的，尤其是經過這一次坎坷的考驗與磨練後重塑的愛，會更適合兩個人的相處模式，這也屬於另一種形式的磨合，這也就是為何一些挽回的愛情會更加幸福的原因。

想要在挽回之後重塑愛情，就需要面臨一個極為痛苦的決定，無論曾經付出過多少的情感與精力，也無論曾經的愛情有多美，這一次挽回愛情之後，感情中的一切都要基於當前，無論是愛情，還是相處的模式儘量從新開始。

兩個人將這段愛情看成全新的親密關係，自然就沒有了存在於過去愛情中的裂痕。

②有多少愛可以重來，又有多少愛值得重來

很多人在分手的狀態下都期待着挽回，甚至可以說第一想法或唯一的想法就是挽回，固然只要找到存在的問題，找到妥善的解決與處理途徑，再加上正確與適當的方法，成功率很高。可是，已經分手的愛情就一定值得重來嗎？

可能一些愛情走向破裂並沒有太大的問題，可是一段愛情能走向破裂也就說明了二人之間存在一定的問題，問題的大與小並不重要，重要的是這些問題對於雙方卻比較致命。

所以，在考慮有多少愛可以重來，如何重來之前，更應該考慮的是一些愛是否值得重來，畢竟彼此深愛、對愛堅定、真正適合的情侶，即便存在問題，也不太會走向分手這一步。

③言語再美，不如行動有效

很多人在挽回中，費盡心思的想着如何說才能讓對方相信自己所說的一切並回心轉意，如果處於愛情存續期間，自然在愛情的光芒下，一些言語無論真假對方都樂於相信，可在分手這種狀態下，尤其對方很可能已處於不信任的情況，此時，說的再好都會被認為是「花言巧語」。

所以，在挽回愛情的過程中，無論是針對存在的問題，還是對當前與未來的規劃，說，占得比重不要太多，重要的是讓對方看到你的實際行動，這樣才最有說服力，也更能讓對方相信。

同時，在挽回的過程中不要過於急迫，不要擔憂挽回的時間越慢，成功率越低，相反，時間拉長，冷靜下來之後，伴隨着實際的行動，反而成功率會更高。何況，對方即便想要步入另一段感情也是需要時間的，如果短時間內對方真的就開始了新的感情，那麼這樣的愛情又何必去挽回？

可能一些人會覺得上述文章並沒有給出可行的挽回辦法，但實際上，情感的挽回絕不可能存在千篇一律的模式，不同的人、不同的情況，如何挽回需要具體分析，因此短短的文章自然無法給出具體的建議，否則草率的給出一些建議，很容易因為不適合當事人的實際情況而起反作用，由此倒不如將一些常見的問題與誤區拿出來和大家分享，這樣更有利於大家從中找到真正適合自己的挽回途徑。

卿心君悅，百家原創作者，TA說書評人、影評人。用文字溫暖你，我。