阿徽戀愛學：處於愛情低位的你，為什麼挽回男友如此困難

大家好，我是《阿徽戀愛學》，如果你遇到感情問題解決不了，我都可以幫你解決.

有部分人對挽回這詞沒有明確的認知，只知道不停地向前任道歉，向前任展示分手後的可憐之處，表現得越慘越好，

其目的是為了激發他的同情心，讓他可憐自己心軟後自願回到身邊。認為這就是最好的複合方法。

這種沒有價值的體現可能已經在你戀愛的時候已經開始了，對前男友的需求感過高，戀愛的時候總希望渴求到對方的關心與愛護，

極度依賴男友，一直處於愛情的低位。經歷了分手的你就像是一個急需要愛情灌溉的乞求者，一天不提升到愛情高位，挽回就還是步履維艱。

人在情感受挫的時候，非常容易產生一連串消極悲觀的想法，甚至會質疑自身的能力與決心，

貶低自我的價值。這時候，我們會覺得自己一無是處、身邊無人留戀，看到的整個世界都是灰暗的。

正是那些困住了自己的悲觀想法令我們自輕自賤，導致了我們躊躇不決，不敢向前邁出一步。

一、挽回愛情應分辨清楚感情當中的高低位

一個人需求感的高低直接影響他在一段感情中的地位，而需求感是可以隨時隨地轉換回來的，

關鍵是要掌握其中的技巧和方法去調控自己的需求感。分手後想要挽回對方，你就必須先把自己的需求感降下去，

這是挽回的第一步。而且，挽回的操作是一環扣一環的，你所要做的事情都是為了下一步操作做鋪墊，這一環節出錯了，挽回的周期和難度也會直接受到影響。

分清自己需求感高低是挽回的第一步。結合導師的主要經驗以及了解到的學員的實際情況，主要概括一下對需求感更深層次的一個認識。

其實，每一個剛分手的人，他們一開始幾乎全都是需求感爆棚的，幾乎把所有禁用的挽回方式全都用過了，

不奏效才懂得反思，而且，他們都有自己強勢的一面。如果你不斷地打電話給對方，不斷地短信轟炸，微信轟炸，

那麼可以判定為需求感過高，但是，換個角度，你內心肯定是個強勢、占有極強的人，因為，你打電話、

發信息的目的就是為了知道對方的狀況，就是為了掌控對方。而當別人說出你有強勢的一面時，你自己是意識不到的，

你會忽略一些細節上的東西，例如文字、語音語調、肢體語言等等，或許你會承認自己需求感很高，要把需求感降下來，但是，

在長期關係里，你的強勢會比你更加容易掌控你的需求感。

說到心態調整很多人可能鬆了一口氣，覺得很容易，實則不然。說起來容易，做起來其實很難，

尤其是對於那些剛剛分手還沉浸在分手痛苦中的人來說，要坦然地去面對分手的痛苦和挽回愛情中遇到的各種突發情況是十分艱難的。

這時候心態的調整就顯得更加重要。

舉個例子：一個女生，一開始需求感是頗高的，而她會去做一些改造自我，提升自我的一些行為去分散自己的注意力，

把需求感降下來，經過一段時間，她的需求感降低了很多，但是，某一天，她看到了對方的一個動態，她的需求感立馬就轉換了，

她內心的想法不是立馬去見對方，立馬聯繫對方，而是：他怎麼可以和這個女的走在一起？我做的這些他配得上嗎？

然後把對方的曖昧對象痛罵了一頓。這種心理無疑就是暴露出了你的高需求，即使你的需求感降到了最低，只要你的強勢心理一出現，需求感瞬間就轉換了。

在挽回中，我們可能會遇到對方的冷漠對待，如：拒絕電話、qq、微信的聯繫；當我們被重重打擊包圍着，

灰心喪氣的時候，千萬不要以為對方看見你哭喪的狀態會回心轉意，事實上沒有任何一個人願意與這樣消極悲觀的人一起，

不要因為此刻的情感失意而影響了自己。

二、挽回愛情之逆轉高低位的前期工作

不再恨自己，不再責備自己，逐漸接受自己。出現戀愛問題，你不要一味地把問題都推到自己身上，認為都是自己的不好、

都是自己有太多的缺點、都是因為自己經常的無理處鬧所以對方才會離開你的。你懂得自我反省當然是一件好事，

但是你不能被這種消極的情緒一直左右着你。你要懂得合理化責備自己的情緒，就當作他不喜歡自己好了，

但是無論如何自己都要過得比他在自己的身邊的時候更加開心快樂。的要說服自己接受分手這個事實，

並且要冷靜地分析，發生今天的局面是相方都有責任的。在發現對方的問題的同時，更重要的是找出自身存在的問題，

因為對方我們是沒有辦法去改變的，我們只能改變自己，然後間接地去影響他，然後可能會導致他的一些改變。

如果他以前因為你的託付心態而厭煩你，感覺很有壓力，想遠離你，當時的你或許也會很討厭自己的死纏爛打，

但是因為你對他的需求感太強，因此你是無法控制自己的。既然過去的事情已經無法改變了，

你就要欣然地接受過去犯下的錯。只是你要懂得改過，從現在開始你就要逐漸消除自己的託付心態了，

你變得獨立，要讓他知道即使沒有他你也可以過得開心快樂。他可能就會重新認識到你還是那個好女孩，

他喜歡的那個好女孩，不讓他煩，不讓他有壓力的好女孩。

不再恨對方。「我跟了他七年了，現在說跟我分手，我真的很恨他。」「我全心全意對他，他為什麼要這樣對我？」

當對方堅決提出要和你分手，你會第一時間想到自己當初是如何對他的，以及自己在他身上所付出的時間、金錢、

精力甚至是肉體。特別是你在對方身上投資的時間，你用了自己一生當中最年輕的時光投資在他身上，

原本你認為你們已經有了這麼長時間的沉澱，感情肯定也會是歷久不衰的，奈何最終依舊吃了白果。

當遇到家人朋友的冷語相對，如：林子這麼大，何必吊死在一棵樹上……這些都是十分考驗我們的耐挫力和毅力。

耐挫力差的人難以接受這些打擊；毅力不夠的人難以堅定決心繼續挽回。既然選擇了挽回，

就要做好接受挫敗的心理準備，做好吃苦的心理準備。我們在挽回的過程中會產生很多負面的情緒，

我們需要通過調整心態控制好自己的情緒，這時候我們的內心也會變得更強大。

所以你對對方會有抱怨、甚至是怨恨，其實也是人之常情。

但是你不能把對對方的怨恨一直積壓在心中，你要懂得釋放自己的情緒。比如，你可以心理暗示自己，

過去已經成為歷史，你要做的就是享受當下。每天都給自己暗示，相信自己可以做到的，做到對對方的釋懷。

你還可以通過拓展自己的交際圈來達到減壓，你可以多參加朋友之間的聚會、多與異性約會提升自己的戀愛等級。

用恨對方的時間來提升自己的個人魅力、豐富自己的生活情趣，讓對方知道縱使離開了他，你依舊可以展現不一樣的風采。

愛情也是會生病的，當奄奄一息的時候也就等同於感情破裂，所以挽回愛情和看醫生一樣只有對症下藥才能痊癒。

學會分辨分手性質，分手有假性分手和真性分手兩種類型，假性分手是一時衝動，

經常會因為吵架想刺激對方的一種說辭，而真性分手就是對方對你失望透頂，完全沒有沒有了愛意甚至還會恨。

所以知道自己的分手性質後才能用正確的方法去挽回正確的人，不要將假性分手錯當成真性分手挽回導致痛失所愛。

三、控制需求感，逆轉愛情的高低位

需求感，其實就是你對一件事物或者一個人的需求程度。你會想方設法達到你的目的，

但是在戀愛中的需求感往往會決定你在戀愛中的地位。所以想要掌握愛情的主動權，就要學會控制自己的需求感，逆轉愛情的高低位。

在愛情中，對方向你提出分手，往往這時候你的需求感是較高的，有些挽回者有強烈的需求感，

對戀人依依不捨，用各種的方法聯繫對方，甚至親自去找對方，但是這種低價值的行為對挽回百害而無一利，

你不但不能挽回對方，甚至會增加對方的壓力，你需求感越高，對方反而會覺得你是卑微，在愛情的低地位怎麼掌握愛情的主動權呢？

「人性本賤，越是隨手可得的往往越不被珍惜。」在愛情中，

你向對方表現出強烈的需求感，很容易會被對方覺得你是隨手可得的，就算你死纏爛打挽回了對方，

他未必會加倍去珍惜你。你的需求感越強，就越會被對方牽着鼻子走，對方的一舉一動都會影響你的情緒，所以想要挽回愛情，就要降低自身的需求感。

當你很愛一個男人不是你最美的時候而是你最危險的時候，因為太多的女孩子想依賴男朋友，

讓他當自己的情感寄託這也沒錯，但控制不好這麼一個度的時候就容易深陷其中，迷失了自己。

分手後應該塑造成對方心目中的理想對象，把注意力放在搭配裝扮自己身上，

例如形體健身，美容保養等，也需要多閱讀開拓眼界，學習兩性戀愛技巧提高情商，

當然還要學會積蓄理財，獨立自主的女性是最有魅力最能吸引男人的。

那麼，在挽回過程中，應該如何降低自身的需求感呢？

豐富自己的生活。生活並不能圍着一個人公轉，你要有自己的生活，懂得擴大自己社交圈，嘗試新鮮的事物，

認識新的朋友，參加有意義的組織，學習感興趣的知識等等去提高自己，慢慢地你會發現你的生活變得多姿多彩，並不是失去他世界就變得灰暗了。

提高自身的價值。把時間和精力花在提高自身價值的事情上來，結交高價值的朋友，

慢慢你會發現有更多優秀的人比對方優秀，你就不會像以前那樣非他不可，從而降低自己的需求感，

當你在社交平台展示你高質量的生活，多姿多彩的社交活動時候，這樣對方反而會對你的需求感提升，有助於你接下來的挽回。

失去愛情之後，想要挽回愛情，死纏爛打的方式就算你挽回了對方也是會處於愛情的低地位，

想要掌握愛情的主動權，就要懂得降低自己的需求感，提升自己的價值，這樣往往會讓你在挽回的道路上更順利，爭取到自己的幸福。