做好認同感，前任自然會重新愛上你！

最近接到的一個案子：

我先從題主的敘述開始分析；

我們分手因為我的脾氣不好不懂得包容他，不理解他他覺得很累，他屬於慢熱型的然後我就覺得沒有安全感老跟他吵架老是說分手我們在暑假的時候鬧崩了，當時說好的是開學好好談，可是開學他說他不信我了不信我會改變我的脾氣他說他累了他想要新的生活，我該怎麼挽回他，

在我接的諮詢里，發現很多人其實都和題主一樣的情況，都是因為脾氣不好，太作而不懂包容，所以被分手了，而且作兒的理由都大同小異，因為沒有安全感，今天就針對這種太作兒被分手的情況，好好跟大家說說應該如何補救。

其實年輕的時候，尤其是女生談戀愛的時候作兒，很正常的，只是很多女生除了作兒之外，並不懂得「善後」 ，讓男生覺得女生除了鬧情緒就是鬧情緒，一點也不體諒自己，所以繼而也產生了反感的情緒，情緒碰情緒，針尖對麥芒，所以就衝動分手了。但是好在，分手只是情緒化下的決定，所以也容易隨着時間和事件的改變而改變。也就是說像題主這種情況被分手的，有一半以上其實都可以挽回成功，只有少部分會由這種情緒分手變成理智分手。少部分會導致情況惡化的原因，就是因為，分手後，很多小夥伴還依舊不停的用語言刺激男方，導致男方被逼無奈的，忍無可忍的情況下，最終選擇了分道揚鑣。其實等男生冷靜下來，平靜下來，女方的說辭只要正確，很大的概率是可以挽回的。但是很多女生到這裡總是非常着急，總是希望自己態度稍微好下來，說幾句軟話，男方就要立馬原諒她，如果沒有達到這個目的，就會開始更加變本加厲的作兒，還會給男方扣上一個不愛自己的帽子。

其實男生真的非常的冤枉才對，就像你在一個木樁上釘釘子，每當你釘一個釘子，其實都會在木樁上留下一個痕跡。 同樣的情緒也是一樣的，女生跟對方發脾氣，鬧情緒，說一些傷害感情甚至傷人心的話，男生心再大其實心裡也會有很多的想法和情緒，這些想法和情緒，並不會那麼快的速度就隨着女生說的幾句話，做的幾件事情就煙消雲散 ，它需要一個過程 ，一個並不短的過程 。

要知道在感情當中，錯誤的發泄情緒，其實就是把兩個人基礎的舒適感給破壞了，而雙方都覺得對話溝通起來不舒服的時候，那芝麻大小的事情，都會被無限放大。舒適感是什麼？

「舒適感」是兩個人互相信任，互相認可，互相建立連接的情感感受，舒適感一部分融合了自我，另一部分也融合了對方，兩個人彼此心裡眼裡都有對方的時候，舒適感才成立。而每當壞情緒，偏見，爭吵發生的時候，兩個人心裡眼裡都是「自己」，一點也容納不下對方，原本融合的兩個人被割裂了，滿腦子都是自己的負面情緒和偏激感受，那麼舒適感就消失了。這就是分手的原因之一。

另一方面，也是非常重要的一點就是，當關係被破壞了，我們採用的處理方式才是至關重要的，就像我剛才說的，其實情緒分手很大程度上都可以被挽救，只要說辭得當就可以。那什麼樣的說辭才是正確的呢？請往下看。

-01- 挽回操作第一步 ——先認同對方

戀愛的本質什麼？其實戀愛的本質就是在一直妥協和維持自我中，尋求一個讓雙方都舒適的平衡點。

這個平衡點你找到了，戀愛就能進行下去。

同樣的，分手也是這個原因。

平衡點一旦被打破戀人就會分手。

換句話說，戀愛時讓對方覺得不舒服，沒有滿足對方的需求，是分手的直接原因。

比如說作為一個女生你沒有去提供應有的女性價值，沒有滿足你男朋友的需求。那兩個人在一起就會沒什麼吸引力。

男性在跟女生的交往過程中，他會對自己的需求有一個預判、一個預期。他會提前規劃好，要從女生這裡獲得什麼樣的需求，獲得什麼樣的價值。

如果女生能達到這個預期，他就會覺得很舒服、很舒適、很有安全感，繼而就很喜歡女生，如果這個需求消失了，那麼就會分手。

看起來很抽象，其實很簡單。

男人的需要其實就是兩個字：認同。所以你說辭的第一部分就是認同，認同對方的情緒和行為，進行安撫。

例如你可以說」我知道我自己很不懂事，經常讓你不開心，但是有時候我只是太在乎你了，所以關心則亂，我接受你的說法和決定，這麼快接受也是希望你別不開心，我真的意識到了自己的問題，希望你也能給我們彼此一段時間的冷靜階段，我們再說其他的好麼？」

-02- 挽回操作第二步 ——再提升自己的戀愛段位

如果對情感的認知不到位，對男女之間的交往規則不明確，一直憑藉自己的意氣用事，小孩脾氣去戀愛，那多半是沒辦法維護好長期關係的，好的戀愛一定是勢均力敵的優秀，所以我們必須學會以及懂得如何利用好「戀愛規則」去處理親密關係。這是挽回當中很重要的一部分。

首先我們要從六個方面去認知親密關係的維護到底需要哪些因素；

P1-了解度

先問一下自己，你了解對方多少？

他的過去，他的心理狀態，他想要滿足的一些欲望，他的生活狀態，他的三觀，他的社會關係、家庭關係有多少了解。

你越了解一個人，你就會跟他越親密；

你知曉他的一切，你就知道他想要什麼，你就能按圖索驥地給他什麼。

P2-唯一性

唯一性簡單來說就是「我是否能成為你身邊的唯一？」

他喜歡你什麼？他為什麼想跟你談戀愛?是因為你長得漂亮，因為你會說話，還是因為你情商高、智商高？你要明白自己為什麼能成為他的可得。

我們可以把它理解成可得性，

就是你要知道對方喜歡什麼？

比如說一個型男給你發了一張照片，如果你回答說「哇好酷啊，能不能多給我幾張」，這就建立了一種可得性——我喜歡你的身材。這也就是唯一性，他有這種身材，別的男人沒有。

P3-互相一致性

相互一致性就是戀人之間的三觀、未來規劃、生活習性是否相似。

你們是如何待這個世界的？你們是怎麼看待周圍人的？你們是怎麼處理戀愛關係的？你們對未來的規劃有沒有對方？比如說你想要孩子他不想要孩子，那你們的戀愛觀就不一致。

兩個人的一致性越高感情越緊密，感情越穩定，

相互重疊越高，感情越緊密。

不要覺得我長得漂亮，我長的美，對方就一定喜歡你。沒有付出的戀愛，男人只會想跟你發生關係，他是不會愛上你、和你一起生活的。

PS：如何獲得一致性？

想要獲得一致性很簡單，你完全可以跟隨對方，追隨對方，遷就對方。你可能不樂意，可能會想「憑什麼他不跟隨我？」。因為你喜歡他，你想為他付出，就得去追隨他和他同步。

在感情和戀愛中，不要想着去控制和改變男人，想着怎麼調教他跟你保持一致。不是那麼回事兒，要知道男人幾乎不可能被改變。男人只能被認同，你想讓男人喜歡你，需要用你的付出去實現。

我為了你犧牲掉我自己的一些習慣，去認同你，我去跟你保持一致，不要覺得這就是低三下四。這就是戀愛親密關係需要的，你什麼都不願做，還想讓男人愛你，世界上沒那麼多好事。

你跟對方尋求一致性的過程，就是讓對方看到你付出，讓對方愛上你的過程。

妥協並不意味着降低了你的自尊，你不是為自己妥協也不是為男人妥協，而是為愛妥協。

P4-相互依賴性

依賴性是什麼呢？

首先，我的情緒能夠影響你的思緒，能夠影響你的生活。我們是互相陪伴的兩個人，我們是一個團體，彼此對這段關係有歸屬感。

然後，雙方認定這段關係是我除了原生家庭以外的另一部個家，你們在戀愛關係里不分你我，這是自己生命中和生活中的一部分，也是未來規劃中的一部分。

親密關係有這樣一個感覺才叫相互依賴性。

兩個人相互依賴相互依存，誰離開誰都非常難受。這是最為穩定的親密關係。

依賴性是怎麼做到的？

依賴性其實是了解度，唯一性，相互一致性的融合。

你都做到了，才能做到相互依賴。唯一性是以了解度為基礎的，相互一致性是以唯一性和了解度作為基礎，層層遞進兩個人才會你中有我我中有你。

但不必把它想象得太難，這是時間的積累，慢慢去沉澱出來的東西，相處時間長了，接觸多了，你為我付出，我也為你付出，相互之間付出多了，依賴性就會出現。

因為時間一長，兩個人都將彼此視為習慣，心照不宣，誰也離不開誰。一般你談個兩三年，情侶間的依賴性自然而然就出來了。

P5-需求感

我需要你，我為什麼需要你？

需求感的意義在於，我認定你對我是有價值的。

戀愛的基礎，彼此在一起的緣由，就是因為你在我眼裡是有價值的。他承認「我需要你」的過程中，其實就認同了你的價值。

這也是給唯一性做出一個補充，上文說怎麼讓你成為他今生唯一的愛人，就是要讓他的需要只有你能給，讓他的幸福快樂都能和你聯繫在一起。無論是在戀愛還是挽回中，一定要把這點表現出來。

P6-安全感

安全感是親密關係最終的狀態.

像一對老夫老妻一樣，相互扶持相伴一生。

雙方在一起很踏實，很舒服，很信任對方。

為什麼說家是港灣，是庇護所。這种放松的情緒是任何其他的人沒有辦法去給予的，因為他心裡想要你的、所追求都是你獨有的。

這六點是一個穩定的親密關係的基礎。

很多人被分手，是源於你們親密關係的不完整不平衡。

我們有六個親密關係的註腳，穩定的親密關係不會這麼脆弱。

當你能認知透徹這六點，並且熟練運用其中的規則，你就不會覺得對方難以挽回或者關係難以相處了。

-03- 挽回步驟第三步——學會與對方價值交換

情感價值是有交換性的。

我為你付出，我給你提供需求的同時，其實你也會反饋。

比如說我給你買東西，我給你提供物質價值，那你是不是也會給我回饋情緒價值——你的開心，你的笑容，就是我需要的情緒價值。

戀愛中的價值交換並不總是顯性的，

可能在不知不覺中就完成了。

所以，你為他付出的同時，他也在為你付出。

舉個簡單的例子:

你作為老闆遇到一個非常好的下屬，他能幹的活別人幹不了，這個員工為你兢兢業業做很多事情。

有一天這個員工突然要求你加薪，你不得不給他加，不加他就走人。你能離開他嗎？他剛開始為你付出很多，等到有一天你離不開他的時候，該你為他付出了。

這就是一個低位到高位的一個轉換。

戀愛關係更是如此，你得先付出，先去展示出你的價值，

你連價值都沒展示出來，對方憑什麼要留住你？

所以在挽回當中，你需要做到的是，要麼提供好情緒價值，要麼就提供好情感物質價值。總之，你不能再去作兒，不能再去破壞你們之間僅存的舒適感，你需要的是在溝通上，聊天上，儘可能的讓對方舒服，開心，覺得無壓力，主動給對方製造一個舒適的交流環境，總之，現在還不是你索取的時候，就要有耐心的，耐得住性子的積極提供價值。

-04- 挽回的第四步 ——懂得展示對方需要的價值

滿足對方需求的才是真的吸引力

先去展示出你的價值

但要注意一個要點——能吸引對方的才是價值。

你長得漂亮不叫價值，你有錢不叫價值，那是你的優點。

你的錢可以給他物質滿足；你的漂亮只屬於他，讓他欣喜快樂，這才是價值。

在朋友圈發健身照片，去紅酒會裝裝樣子，什麼用都沒有。

你展示的價值是這個男人想要的價值嗎？不是！

你還不如發一些性感的照片，展示你的性價值呢。

你提供的價值絕對要是這個男人想要的，你要展示出來的可得性是這個男人想要的可得性，那你提供價值才是有效的，對方才會去想要接近你，從而去追逐你。

真正的價值是你的吸引力。

就像是企業招員工，有人說「我清北的，我藤校的」，但是你學的東西我根本用不上，你再耀眼，對我來說也是沒有吸引力。你是學歷很高，但是專業不對口，你對我來說你是個沒有價值的。

道理是一樣的，你要展示出來的東西一定是這個男人想要的，能滿足這個男人的需求的，你得先知道人家要什麼。

我生病了要照顧你非給我喝熱水，你不找刺激嗎！有很多機構讓女生做斷聯，讓你去斷聯做二次吸引。這都是很扯的。

你得先知道什麼能吸引到對方，你才去做吸引。

滿足對方需求的吸引才叫真的吸引。

以上四步做好了，其實大概率也就和好了，我們去維護一段感情，去挽回一個人，是因為不僅僅是這個人值得挽回，更多的是，我們也值得變成更好的，更聰明優秀的自己。這才是情感維護的最大價值。

我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。