如何能讓自己平靜而強大？

我曾經為了達到這個目標看了和聽了無數的心靈雞湯，我印象最深的就是《世界上最偉大的推銷員》，聽了讀了有一年，大部分都說你應該擁有什麼樣的心態，放下自己，看清自己，讀經悟道等等一系列我根本不知道怎麼才能做到的事情，獲得的好處就是用來寫雞湯文章用，對我實質來說沒有任何提高。直到我讀的東西越來越多，我才真正的明白怎麼才能使自己平靜而強大。

內心強大的人肯定可以保持內心的平靜，這樣他們才能冷靜的思考問題，在多種方法中找到最合適的一條道路。所以要完成兩件事，1、如何內心平靜。2、如何強大。

首先，要內心平靜，我們要鍛煉身體，如果身體不行，一思考過度就身體發虛，無法內心平靜。我以前身體不好，一見老師、一考試就會緊張，手心出汗，站着還會退一直抖動，高考三次都發揮失常，最後也就湊合剛過一本，所以，我們首先要有一個很好的身體，才能支持我們內心的強大和精力充沛。物質基礎決定上層建築，腹式呼吸、打坐、站樁都可以很好的讓心情保持心靜，這些都是打通任脈的方法。我後來身體更差於是研究了八段錦+呼吸，把身體練好了，我也建議你試試。我的文章里有。

其次，要強大怎麼做？身體好了，頭腦清醒了，我們就要思考做事怎麼才能做到最好，一件事從開頭到結果所有的可能性都要在你腦海里過一遍，一方面選擇最優的路線，儘量讓事情按照自己發展的方向走，另一方面做好準備面對其他情況突發的可能。這兩點達到了，才能泰山崩於前而不變色，微笑的面對一切。這是最難做的，我現在有個思路，也在慢慢的進行下去，但不知道對不對，敬請指導，這些需要大腦變得靈活。

1、要經常反思自己做過的事情和看到的事情，如果我怎麼怎麼做，會怎麼樣？會不會更好？最好寫日記，以便以後總結思考。

2、把很多事情用思維導圖畫出來，尋找合適的方向，多練一些，自然就會熟了，很多牛人用的都是這個。

3、用一些辦法訓練腦力。藉助資料和軟件幫助自己，我是通過讀書、記憶和圖形訓練，不斷地思考訓練大腦。

希望我說的對您有所幫助。

我一直致力於用最簡單、最省事的養生方法來取得最大的效果。

我已經把八段錦的練習方法寫在我文章里，4000餘字，是我總結了多種八段錦修煉方法和我自己研究的呼吸方法配合，可以加強氣血運行還能減肥減脂增肌，秒殺一切減肥方法。時間短，見效顯著。

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