婚姻心理學：出軌的男人究竟在想什麼？

在諮詢之中，我經常會遇到內心充滿疑問的女人。

她們急切地問我：「你說，那些出軌的男人到底是怎麼想的？過日子過得好好的，為什麼非得鬧出這檔事，就因為外面的屎都是香的嗎？」

很多人就是怎麼想都想不明白，所以只好簡單粗暴地把一切男人出軌都打為「花心渣男被狐狸精勾引」的俗套傳統故事。

但是，你發現了嗎？

這根本解釋不了生活里的很多現象，我在許多案例里都看到過相反的事實：

如果男人就是會被漂亮異性極容易地引誘，為何不少第三者的容貌學識氣質毫不出眾，甚至比不上原配？

如果原配夠美夠優秀，男人就不會出軌，為何許多女明星和事業成功女性也在婚姻里遭遇背叛？

如果男人出軌只是因為對第三者動了真感情，又為什麼從數據上來看，最終只有不到四分之一的丈夫為了第三者而離婚？

……

如果你真的經歷過，你就會知道，有太多真相和人們的刻板印象完全不一樣了。

出軌男人的心理活動自然不可能一模一樣，但歸根究柢還是有部分共性。

理解另一半，才能理解自己，讓你的自我療愈更有效率，加速夫妻感情的修復。

今天我就來從頭到尾完整講一講，出軌的男人是出於什麼心理犯下錯誤，鼓起勇氣認錯回歸時，又有怎樣的心路歷程。

01 出軌中的男人

出軌這件事，自古有之，就算是男人可以三妻四妾的封建社會，照樣有通姦的罪名。

但是，隨着時代的變化，出軌的定義和實際形態都發生了很大變化，我們也需要及時更新腦內的概念，才能更好應對婚姻變故。

最明顯的一個變化，就是出軌定義的擴大化。

在法律上，是否與配偶之外的人發生性關係、長期以夫妻名義共同居住是判定的重要標準，但是越來越多人發現，婚外的浪漫關係也可以脫離肉體的交歡而存在。

如果你的另一半每天和固定異性分享自己的生活細節，瞞着你一起看電影、預約高級餐廳約會，一天不聽到對方的聲音就覺得心裡痒痒，情難自禁……哪怕他們之間真的沒碰對方一根手指頭，難道你會容忍、覺得這不是背叛嗎？

精神出軌的確存在，但到底什麼地步算越界，什麼地步算正常社交，每個人心裡的準繩都不一樣，甚至會有人覺得，在漫長的婚姻里，一瞬間的「走神」不算什麼，不能說是出軌。

有些女人在揭破老公的曖昧後，男人卻辯稱自己沒有做對不起老婆的事，甚至反過來責怪原配疑神疑鬼，就是鑽了這個空子。

所以，除了在房子車子孩子等方面夫妻必須談清楚，在對忠誠的定義上，雙方也必須達成共識：

你認為是肉體出軌更嚴重，還是精神出軌？

和其他人交際時，我們都認同什麼樣的相處模式是過界的？

什麼樣的時刻你會感到自己被背叛了？

······

劃清這些問題界限，才有助於夫妻雙方守住自己的底線！

除此之外，現代社會中的出軌行為還有兩個鮮明的特徵：

①隱蔽&便利性

②社交界限模糊

第一個特徵，就是網絡社交時代給出軌帶來的隱蔽和便利性。

在沒有互聯網和微信的時候，出軌可比現在要麻煩許多。

首先，以前人們的交際圈受限，一個人對婚姻感到厭倦時，未必正好有合適的對象趁虛而入，而這個拖延的時間差，可能就讓事情有了轉折：也許是男人良心發現，懸崖勒馬，在真正鑄成大錯前就剎住車；也許是夫妻一起着手解決了婚姻里的問題，直接消除了男人出軌的內心原動力……

但現在呢？情況完全不一樣，只要發出一條動態，說不定就有兩個寂寞男女能在評論里擦出火花。

你甚至都不用刻意躲着自己的另一半，動動手指就能發送撩騷的文字和圖片，哪怕是夫妻二人一起躺在沙發上，都能悄無聲息地完成，事後只要按一個鍵刪除，就又變得清清白白。

第二個特徵，社交界限的模糊，則是讓出軌看起來不像是出軌。

在很多女人想象里，男人出軌是分階段的，在出軌和不出軌之間有明確界限，現實不是這樣。

想象一個這樣的場景吧，假設你是一個普普通通的中年男人，結婚好幾年了，也許有孩子，也可能沒有，總之，對你來說，愛情和異性早沒了神秘新鮮感。

當初你憧憬與相愛之人走入婚姻，當真的身處圍城之中，你又發現日常生活一點都不浪漫，不過是柴米油鹽。

在你眼裡，你喜歡的女人慢慢變得平庸無聊，她一張開嘴，你就知道下一句肯定是指責你哪裡做得不好。除了日常瑣碎，你們之間不再有交流，談戀愛時，光是聊一部電影你們都能聊一整天，現在卻除了房貸、人情往來，什麼都和彼此說不通。

聊你的工作吧，她聽不懂，也只會抱怨你升不了職，賺不了大錢；聊家裡的事吧，她只會嫌你什麼活都不干，完全不顧你實際的貢獻。

你覺得你的人生一眼望到頭，每天都是無聊的重複，看不到希望，但你也沒有勇氣破壞它。

除了這個家，你無處可去。

一個剛入職的女同事為了傳工作文件，所以加你微信好友的時候，你什麼也沒多想，這實在是太正常了，以前也有過很多次。

剛開始，你們在聊天記錄里也確實只有寥寥幾句公事。

漸漸地，她開始向你抱怨一兩句工作上遇到的困難，你也以前輩的身份隨口點撥，你教過很多像這樣的新人，有男有女，她不過是其中之一。

偶然一次，你無意中幫了對方一點工作上的小忙，對你來說只不過是舉手之勞，但對方卻覺得是幫她解決了天大的難題，因此對你滿懷感激，給你帶了家鄉土產，你順手拿回家裡去，覺得這個新人還挺會來事，心裡也高興。

你沒有和老婆提這事，也沒有刻意瞞着她，因為你覺得這無關緊要，總不能你和下屬說一句話也匯報吧？那才不正常呢！

漸漸地，她開始和你聊今天的天氣，抱怨下大雨堵車讓自己差點遲到；聊同事，說誰誰分了好吃的零食推薦給你，說自己出了什麼糗事逗你笑一笑……

不知不覺，你也向對方敞開心扉，說些工作上的波折煩惱，說些家裡的委屈和平淡，對方恰好也善解人意，陪你做一個溫柔的樹洞。

你覺得自己有了一個知己，不願意和老婆說的話，願意和她說；你開始在意她有沒有戀人，偷偷翻對方的朋友圈，你告訴自己這只是對同事的單純好奇……

接下來會發生什麼呢？

有可能無事發生，也可能真的發展到出軌的地步。

現在你懂了嗎？

在現實里，出軌的開端很難辨別，因為很少有人一開始就是抱着「我要出軌」的心思和異性交往，多是因為「在家裡真讓我難受」才開始注意婚姻之外的交際。

女人若是滿腦子防第三者，是無論如何都防不住的！

這件事，必須讓你的老公自己裝在心裡才有用。

唯有男人因為對家庭的愛與責任而自律，才能真正杜絕出軌的可能性。

02 出軌沒被發現的男人

男人在出軌之後的心理狀態，可以以一個簡單的標準分為兩個階段：被老婆發現之前，以及被老婆發現之後。

先簡單說一下男人出軌之事敗露前的心理活動。

還沒被原配發現的出軌男人，往往有以下幾種行為特徵：

①減少自我暴露

出軌之後，男人的心裡就揣上了秘密，還特別怕泄露這個秘密。

因此他會不自覺感到聚光燈仿佛打在了自己頭頂上，是不是人人都在探尋他到底遮掩了什麼？

他會很不安，並因此大幅度減少與伴侶的接觸，生怕被看出端倪。

疏遠首先是直接接觸上的，比如找藉口加班、應酬不回家，甚至申請出差，還會用一些傷人的手段去逼迫另一半遠離自己，可能是無故指責，可能是亂發脾氣。

其次，在一些肢體語言上，他也會流露出疏遠的傾向。夫妻生活頻率減少甚至沒有，也不再有擁抱和牽手，談話時也避開對方的眼神……如果你的另一半有以上這些表現，那你就要小心了！

②反向補償

除了突然變得粗暴之外，男人懷揣秘密的另一種表現，就是突然變得柔情似水。

一些男人在出軌後，出於對妻子的愧疚感，以及掩蓋自身秘密的本能，會出現用其他的手段試圖「補償」自己的妻子，比如買她想要的禮物，或者刻意以華而不實的甜言蜜語誇獎，但是他的另一半能感覺到，這些舉動並不是出於真正的愛意。

他不在乎她的感受，只在乎自己的出軌是否被察覺。

③躲避問題

男人出軌後一個很常見的特徵就是突然變成了一個「刺頭」，特別討厭一切有關他自己的問題。

原來的他可能不在乎老婆隨口問一句「你去哪兒？」，現在卻會為了這種無心的對話而大發脾氣，一蹦三尺高，還會反過來給你扣帽子，說是你不信任他，說是你在傷害兩人之間的感情。

他的目的就在於，讓你以後不敢過問他的行蹤，減少出軌被發現的可能性，就算被發現了，有的男人還會反咬你一口，說就是因為你的不信任，他才想要出軌。

女人千萬不要相信這樣的藉口，你要意識到，夫妻之間的溝通是不可避免的，如果哪一方刻意逃避，責任應該在他自己身上，是他自己心裡有鬼。

03 出軌暴露之後的男人

男人出軌被發現之後的負罪感、恐懼感，之前的文章里都談過很多了，這次我着重來聊聊選擇回歸家庭的男人心裡的——失落感。

女人以為你的輕易原諒是給了男人一個機會，在男人看來，卻是他的「犧牲」給了你一個機會。

在男人視角里，是他放棄了和第三者開創幸福新生活的可能性，選擇了回歸家庭，在負罪感之餘，他難免會幻想：假如我真的放下一切和別人離開，會不會過的更好？是不是就不用這樣忍受家庭里窒息的空氣？

我知道，女人會覺得，男人這樣想實在是太渣了……

但是，比較自己的選擇是人改不掉的習慣，而且，只要對現狀不滿，人難免就會覺得被自己放棄掉的那個選擇更好。

想一想，你自己在生活里是不是也有這樣的時刻？

現任男友惹你生氣時，你會想，前任男友不會這樣；推掉了自己看不上的offer，在工作不順時又會覺得自己是不是看走眼了……

張愛玲寫道，「娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是「床前明月光」；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒飯黏子，紅的卻是心口上一顆硃砂痣。」

其實，世間哪件事不是這樣呢？沒得到的事物，總會沾染一些美好想象。

不過，這種心理是可以被破解的！

當人感到幸福，並且明確知曉自己為之付出的努力時，我們只會慶幸自己做了對的選擇，沒工夫去想其他有的沒的。

所以，女人的原諒不能太輕易，讓男人覺得這一切都唾手可得。

這樣說不是讓你故意喜怒無常、折磨男人，你需要和他一起認真研究：你們婚姻的問題到底出在哪裡？你們能做什麼去提高愛情的質量，讓雙方都覺得開心？

當如何經營關係成了你們注意力的焦點，夫妻自然沒有機會從婚姻里「走神」了。

說回到男人出軌心理上，我發現有一些女人很牴觸了解這方面的知識，她會覺得，憑什麼是我去了解他？是他犯了錯，又不是我犯了錯！

你和男人較勁就算了，和自己的幸福較什麼勁？

夫妻恩愛必須建立在對彼此的了解之上，知己知彼，才能在感情里占據主導權，引領兩個人一起走向幸福的彼岸。

懂得多，永遠不是一件壞事。