情感挽回之怎樣修復爭吵中的親密關係

大部分情侶的分手，通常是因為頻繁的吵架，而給對方造成了情緒上的壓力與焦慮，從而導致的分手。 通常我們把它的分手原因概括為，因為「焦慮式安全感」而導致的分手，

所謂焦慮式安全感，就是始終都懷疑自己，是否在被愛着的一種非良好親密心態 。如果一旦擁有這種心態以後，你會發現，你們之間的爭吵會比之前多很多，以至於最後關係破裂 。

所以我們要先找准自己的分手類型。由於經過多年的研究，我們發現，這種分手類型，占據到年輕情侶分手原因的比重最高 。那我們就談談，因為這種糟糕的心態而導致的分手如何去補救最有用 。

首先 ，從緩釋對方的壓力開始，做到控制住自己情緒 ，每個人的情緒背後，都有他發生的原因，和特定的情景。有時候，你會發現，無意當中的一句話，對方可以暴跳如雷，也可以舒緩平靜。所以分手的第一步，收起你的眼淚，不卑不亢的說出你的歉意與感受，先暫時離開，不要拿着過去，你曾經的付出，把它視為最後的武器，再去傷害對方，再去剝奪情緒 。及時止損永遠是挽回的第一步 。

其次，知曉自己與對方在這段親密關係當中的偽裝，明白之所以到這步，其實是你們都偽裝成不需要對方的樣子，而造成的互相傷害。真實的感受，即使不被滿足，至少那是你們真實的狀態，而偽裝則是把各自都推向了互相傷害的地步 。所以，當互相都做到情緒的維穩之後，接下來，就想要一次坦誠且暴露自我的狀態和需求的溝通了。在親密關係裡面，我們看似是與他人發生一些關乎於需求與愛的形式，但其實，與任何人接觸相處下來，都是你與自我相處的結果 。你會用你選擇的方式去和他人溝通，去理解他人的言行，所以，很多爭吵的起因，都是因為你不接納自己，你否定自己，你與自己處處較真，所以這種內在模式的錯誤，會不留餘地的投射到你與戀人的相處中 。所以，這種溝通，必不可少。 你需要從青少年的原生家庭裡面，以及挫折經歷裡面，找到自我厭棄自我的那部分，然後袒露自己真正的需要給對方，哪怕這樣的你，你自己都一時接受不了 ，也不要緊 ，愉快的說出你害怕面對的親密關係中的一些陰暗面和現實面，可能更有利關係的修復 。

最後 ，為對方和自己培養足夠的舒適度，其他的交給上帝 。舒適感其實是人與人之間沒有了激情之後一種維持後續關係穩定的良藥 。你不用刻意取悅，她也不用刻意表示 ，你們是平衡的秤兒 ，互相保持聯繫，但是不要過多干涉 ，我始終認為，現代的年輕人 的戀愛方式不是以前，老一輩的互相需求的程度要遠比現代化替代彼此部分程度深很多，那個時候洗衣做飯還是用手，男人需要女人做家務，換個燈泡也沒有上門服務，女人也會需要男人干體力活，現代的年輕人的愛情，更多的被娛樂和精神需求替代 ，所以 ，互相更應該保持一定的距離，這個在挽回中更加重要，越是挽回進行到後期，越要懂得拿捏和對方的一個舒適的程度，這個度決定了對方是否願意再次回到親密關係里，受到約束 。

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親密關係是自我感受與妥協當中孕育出來的美麗的花朵，要生長在正確的土壤里以及吸收適度的養分，才能開出嬌艷之花 。