意外發現，老公又和小三在一起了，該怎麼辦？

無憾大鷙老師：我發現老公出軌與他攤牌，他不承認，晚上不回家，將近11點打了十多個電話才偷偷摸摸告訴妻子，在有事讓別吵，，妻子該怎麼處理才能捍衛家庭？

無憾大鷙老師說發現老公出軌後，攤牌的思路和時機都很重要。

發現老公出軌後，有的女人會一下子情緒崩潰，不管不顧找老公對質、哭鬧，指責他沒有良心，缺乏責任感，對不起自己；除了打算離婚的男人，一般情況下，絕大部分男人都是死不承認的，而且會反咬一口，指責你猜忌，無理取鬧，放着好好的日子不過，就愛作鬧；然後該怎樣怎樣，無非是出軌做得更隱蔽點而已；而女人情緒越來越崩潰，越來越被動。

我在諮詢中也遇見過，不敢接受現實的，明明已經有無數的蛛絲馬跡都在表明那個男人已經出軌了；可是內心又有無數個假設去合理化這些不正常，每天煎熬着思考他外面到底有沒有人，日漸消耗；甚至是上網各種搜索，假設故事和身邊的人探討，想要證明老公沒有出軌，其實內心早已有了答案，不過自己騙自己而已。

更多的情況是攤牌了，吵架了，可是又拿男人一點辦法都沒有；本來男人還遮遮掩掩，有所顧忌，現在借着吵架的由頭，更明目張胆地晚歸，不回家；拿你吵架、作鬧當藉口，甚至連經濟都更多裝自己口袋了。所以，我一直主張女性朋友們，發現老公出軌，一定不能打無準備之仗；一定要想清楚再行動，穩、准、恨，把主動權握在自己手裡是關鍵；以下幾點建議希望能幫助到遭遇背叛的女性朋友：

第一步：處理情緒，收集證據，評估婚姻

我知道絕大部分女性都是非常重感情的，遭遇最親密的人背叛，那種傷痛和衝擊力是很大的；情緒波動難免大，出於本能，都會想要找男人要個說法，想要發泄心中的傷痛，得到一些安慰。可是當那個男人背叛你的時候，他已經把自己的欲望和需求自私地放在了你和你們的感情前面，想從他這裡尋找慰藉，註定是失望。不管有多痛，你都必須清楚，從現在開始你就是孤軍奮戰，必須目標導向，不能再感情用事。

所以第一步，你得學會處理自己的情緒，從崩潰當中爬起來，穩穩地站着，才可能打贏這場仗。接下來你還要做兩件事，收集證據和評估婚姻；證據是你的籌碼，而評估完婚姻你的目標就清晰了。婚姻說到底是一個社會學概念，它的本質是繼承財產和傳宗接代，把愛情作為進入婚姻的主要因素並沒有多長時間的歷史；而現代社會兩個人結婚數年，有了財產和孩子的交集後，大部分人也並沒有辦法因為感情生變就決絕結束婚姻。所以一定要理性評估男人在財產和孩子方面的貢獻度，以及自己獨自承擔經濟育兒的實力，各個方面想清楚再去確定你的目標；當然情感因素也很重要。

第二步：根據不同目標，制定策略，選定攤牌時機

完成第一步之後，如果你發現老公對婚姻和家庭的貢獻度極低，不管是經濟還是育兒方面投入的精力都很少；在精神包括性方面也無法滿足你，你自己情感上對他沒有太強的依賴，經濟也能夠獨立應對生活；那就準備好證據，利用心理戰術談判多拿財產，一定要穩准狠，讓對方措手不及，速戰速決。

這當然是一種離婚的理想狀態，對大部分人來說，這些因素有高有低，不那麼容易取捨；這個時候就需要系統的梳理，弄清楚對自己最重要的和可以妥協的部分，這一部分非常關鍵，必要的時候可以請專門的諮詢師協助；因為這直接決定你後面談判心態的穩定性，以及處理整個出軌事件的效率。這裡面的一個關鍵點就是你要確定自己婚姻的底線在哪裡，並且判斷自己是否具備「離婚力」，如果不具備，薄弱點在哪，如何提升；然後才能有效選定談判時機。

第三步：所有行動以目標為導向，持續提升薄弱環節

通過前兩個步驟，我們確定了自己是否想要維護婚姻的意願，並評估了自己的離婚力；接下來就可以有目標、有策略地行動了。如果你想維護婚姻，我不建議直接亮證據，可以和老公談談你的當下對婚姻的感受，比如他回家晚了，捧着手機的時間長了，性生活變少了，你覺得你們的婚姻是有問題的；也可以回憶你們婚姻的初心，以及對婚姻的願景；告訴他你的需要和期待，以及你無法接受的事；如果男人在曖昧或者糾結階段，並且珍惜你們的婚姻；這樣處理效率更高。

如果男人迴避問題，或者沒有珍惜你的心意，還攻擊指責你來掩飾自己；那你就需要在證據確鑿的情況下攤牌，這裡有個前提是一定要清楚自己「離婚力」以及清晰手裡的籌碼；也就是說攤牌後如果男人並不願意回歸，沒有誠意修復婚姻，你得有辦法治他，否則會比沒攤牌前更被動。如果做不到，你必須先升級自己的資源，比如破除情感依賴，比如把男人賬戶的流動資金變成固定資產便於離婚分配，比如用家裡的錢投資自己，增加自己的賺錢能力等等。無論如何女人們要知道，男人出軌是一場硬仗，而他早已不是你的同盟，一定要做好準備，不打無準備之仗。

女人重感情是好事，這往往也是當初男人選擇女性戀愛，並進入婚姻的重要因素；重感情的女人，才會願意為家庭付出，用心去經營一個家。但我希望所有重感情的女性，不僅僅把感情和幸福寄托在男人身上，賭男人的良心和人品；而是有智慧和能力去捍衛自己想要的感情；畢竟一個幸福的家庭，獲益的不僅僅是女人和男人，更是孩子；有能力掌控感情的女性，某種意義上也是在為社會做貢獻。