曖昧被老婆發現，婚姻出現危機，怎樣能讓自己斷了念想？

情感案例分享：

男，28歲，結婚5年，兩個孩子，婚前沒有感情經歷，只是追過女孩子，直到現在的妻子。5年間和妻子一直都很恩愛，中間有過一次精神上的七年之癢，在網上跟其他女人說很多曖昧的話題，刺激着大腦神經很興奮，有點享受和沉浸在這種感覺中無法自拔。

但是我很愛自己的妻子，曖昧被發現，兩個人鬧矛盾了，心裡非常難受。很清楚自己是已婚人士，不知道怎麼辦？怎麼才能讓自己斷了這樣的念想？

周老師案例解剖：

通常出軌的人都會有僥倖心理，覺得自己夠聰明，夠幸運，應該不會被發現，所以呆在「偷」來的感情里享受着這種可能被發現的刺激。

出軌的原因各不相同，除了和自己的道德認知有關，也和夫妻關係好壞相關，兩個人的感情縫隙大到可以容下第三個人的時候，感情就出現了第三者，所以拋開個人的道德認知，我們需要關注的就是夫妻關係出了什麼問題？知道問題，解決問題，才是真正的改善之道。

通常被發現後，單純的原諒是解決不了問題的，只有雙方都願意承擔起這個改變的責任，未來才能夠走向一個好的方向。

所以，想要改變，多想想因此帶來的後果，如果妻子輕易就原諒了，不見得對你的改變有好處，因為出軌似乎代價太低。但如果出軌意味着妻離子散，意味着更嚴重的後果，可能很多人在出軌之初就會收斂，因為真的非常不划算。我說的出軌包括精神的和身體的。

現在你們兩個鬧矛盾。是不是一方不依不撓不相信，另一方信誓旦旦會改正？發生這樣的事情，信任就是出現了危機，這部分雙方都要看到，所以不要覺得就是精神出軌，什麼事都沒有，這麼大題小做幹什麼，我都說了改正。這可能是你的想法，而此時你要關注到，對方受傷了，她需要一段時間的療傷才可能走出來，你要做的就是接納這個現狀，看見受傷的妻子，同理她的感受，才能真正幫助你認識到自己的錯。