「他們甜甜的戀愛，不屬於你」！真愛只在真實的互動中，需要男女雙方努力經營出來

小年說：甜甜的戀愛，什麼時候輪到我？多少年輕人面對現實卻又退縮。

戀愛也好，單身也罷。但要知道，只有在真實的互動中，我們才能更了解自己。

前幾天看到一段脫口秀：

作為一個單身人士，和愛情最接近的時刻，就是在網上研究它。

研究方法主要有兩個，一個是看情感博主的視頻，學習各種方法論，比如如何判斷對方是不是喜歡你？什麼是表白最合適的時機等等。

另一個是去類似於勸分小組的論壇里圍觀別人的情感八卦，看到別人一朝被蛇咬，自己十年怕井繩。

這在年輕人中並不罕見，除了自製的戀愛綜藝，越來越多的情侶博主們，包括社會學、心理學專家紛紛入駐社交平台。

然而，這種對愛情井噴式增長的關注並沒有對脫單助益。相反，單身的人越來越多。

學習和了解愛情後，似乎反而更難脫單了。

01、參觀式戀愛：相比自己戀愛，更願意看別人戀愛

網絡上有個詞叫做 「參觀式戀愛」，他們熱衷於在網上 「參觀戀愛」：比如追情侶博主的視頻，把觀看別人的戀愛當作自己的情感代餐；或是在各個平台參與愛情討論，根據別人的戀愛經歷總結各種方法論，劃定各種界限和標準；甚至有大學開設了專門的「戀愛心理學課」，來聽課的同學圍滿了教室內外。

從心理學角度來講，「參觀式戀愛」 的確可以帶給我們一種戀愛的感受。但是，弊端在於：愛情成了一個遠遠地被討論的對象，它在這個過程中被抽象化了。以至於，在現實中切身投入去「談戀愛」變得越來越難。

02 、為什麼真正的戀愛越來越難？

「參觀式戀愛」 會阻礙我們進入真實的關係中，原因有兩點：

1. 性價比高：不用擔心受傷

首先，只是在網上參與別人的戀愛，有一種隔離感，可以站在旁觀者的角度評價一段感情，而不用承擔情感負擔。

其次，看別人談戀愛，不僅能跟隨博主的視頻獲得高濃度的戲劇性情感體驗，還不用承擔一份感情中的危機、爭吵、磨合。

安全又高效，何樂而不為呢？

2. 理想化愛情：難以接受對方的缺點

第二個原因，「參觀式戀愛」 會讓我們對愛情抱有不合理的期待。

走紅的網絡博主們有一個共同的特點：他們的吸粉點都在於和伴侶之間的良性互動。

這本來是一個很好的學習愛情技巧的機會，但是，長時間沉浸於這種互動中，會忽略愛情中必不可少的危機、爭吵、磨合。

這種同一性讓我們盲目，習慣於同一套標準，只看自己認同的東西，而忽略了人的多樣性和自己的局限性。

說到底，愛情不應該是一套套準則和理論，還是兩個個體之間的互動。

03 、打破不合理期待，尋找成長型戀人

心理學家 Knee 通過關係內隱理論（Implicit Theory of Relationships），將人們的愛情觀分成了宿命型（Destiny Belief）和成長型（Growth Belief）。

沉迷於 「參觀式戀愛」 的人更接近前者，當他們發現對方和自己理想中有所差距，會因為這種落差感到深深的失望，進而放棄這段關係。

而成長型愛情觀的人，則會將這種落差解讀為一種自己開始深入了解伴侶的信號，認為落差是由於自己正在認識真實的 Ta。

然而，相信 「命中注定」 的人，更容易在感情中停留在幼稚階段，因為他們總是在等一個完美的另一半，而不是試圖改變自己，從而錯過了一次次幸福。

而那些相信 「真愛是可以通過努力經營出來」 的人，更容易找到真愛。

如何改變呢？

1. 將自我和他人分開來；

2. 將理性和感性分開來。

這些具體的做法，或許可以試試：

1. 給自己獨處的時間，多體會自己給自己帶來快樂的感覺；

2. 穩定地認識自己，而不是通過別人對自己的評價來認識自己；

每個月寫一段對自己的評價，也可以用一些 「積極」 的形容詞去描繪：我雖然很情緒化，但感情豐富也許並不是壞事；別人很喜歡跟我聊天。

3. 儘量學會自己做決定，可以尋求對方意見，但是不要盲目聽任何人的意見；

同時，你也可以慢慢把理性和感情兩個圈分開：

從 「理性被感性完全控制」 ，走向 「無論任何時候，都可以理性思考」。

4. 多多體會自己的思考和感受過程：

「我的感覺是什麼？」

「我想要什麼？」

04、寫在最後

之前看一檔相親綜藝，最大的感受就是：很多年輕人完全沒有找對象的急迫感。

這些高顏值高學歷的年輕人們，有的因為生活足夠豐富，所以選擇戀人時寧缺毋濫；有的工作太忙，願意戀愛，但不希望戀愛占用太多個人空間。

哪怕迫於周圍人的壓力，覺得年紀大了該來相親了，也沒有草草選擇喜歡自己的人。

梁永安老師形容當代戀愛：像一場遭遇戰。

年輕人們對於戀愛、結婚越來越慎重。這其實是一種進步，說明我們在越來越注重個人感受。

單身有單身的快樂和自由；擇偶時，「寧缺毋濫」 的觀點也絕對沒錯，但還是想提醒大家：所有的理論知識，在被實踐運用前都只是紙上談兵。

每個人的感受都大不相同。再有經驗的專家和博主，都不及自己去體驗和經歷一段愛情更深刻。

這大概就是理論學習的最理想成果：在對情感關係中的各種變數有所準備的前提下全情投入，而不是紙上談兵後就拒絕實踐。

只有在真實的互動中，我們才能更了解自己。

要始終記得，你的感受，大於一切技巧和課程。

世界和我愛着你。

【來源：勞動觀察】

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