讓你秒睡的催眠大師，到底在幹嘛

文 馬路天使

徐崢和莫文蔚主演的電影《催眠大師》，讓很多人認識了催眠師這個行當。在電影中，徐崢和莫文蔚用催眠手段侵入對方的潛意識，上演了一場緊張而荒誕的潛意識爭奪大戲。本期的怪朋友方新是一名資深催眠師，同時也是北京大學心理諮詢與治療中心主任。她認為，催眠其實沒那麼玄乎。

在真正接觸催眠之前，方新對此嗤之以鼻：「跳大神」的東西怎麼能信？1997年，剛從北京大學心理學碩士畢業的方新報名參加了一個心理培訓項目，陰差陽錯地進入了「行為催眠」組學習。

方新，北京大學心理諮詢與治療中心主任。

從那次培訓之後，她迷上了催眠——原來催眠一點都不玄乎。從原理上來講，催眠就是一種注意力高度集中的狀態。她舉了幾個例子，一個老師講課特別好讓人聽得入了神、談戀愛的時候朝思暮想、讀小說時完全沉浸其中，都是一種催眠狀態。

只不過，在臨床催眠中，被催眠者能在很短時間內掌握大量潛意識裡的信息，往往能爆發出巨大潛能。

那一次培訓，是德中心理治療研究院舉辦的第一期心理治療培訓項目，後來這個項目又被稱作「中德班」，幾乎有着國內「心理學界黃埔軍校」的美譽。在那次培訓中，方新認識了「現代催眠之父」密爾頓·埃里克森（Milton Hyland Erickson)。

密爾頓·埃里克森與來訪者交談。/歷史資料圖

讓她着迷的，是埃里克森對每個人的尊重。多年前，一名宣稱自己是上帝的患者被送到了埃里克森那裡。如果是傳統心理治療，醫生可能會糾正患者的「幻想」，並開藥讓患者的精神鎮定下來。但埃里克森並沒有這麼做。

在聊天中，埃里克森知道了患者的父親是一名木匠，於是他告訴患者：如果你是上帝的話，肯定會創造一切，木匠的活兒你肯定也會幹，這樣吧，你先幫醫院做幾個書架。後來這名患者學會了木工，並以此為業，過上了正常的生活，即便他還是時不時說自己是上帝。

傳統的精神病學把人區分為正常人和精神病者。但是埃里克森認為，每種心理人格都有其存在的合理性，只不過有些人是「非常態」而已，所以重要的是，如何理解這些「非常態」並利用它讓患者過上正常的生活。

尊重每個個體，是人本主義心理學最溫暖的地方。/《催眠大師》

這種「利而用之」的觀念，也成了日後指導方新做催眠治療實踐的理論核心。通過在催眠狀態中對人潛意識的介入，就有可能改變被催眠者。

她說，催眠不僅可以對人進行心理治療，讓來訪者找到自己潛意識裡的病因並疏通，還可以應用在很多地方。

方新見到過催眠產生的神奇效果：有高考焦慮的學生通過催眠成功走進考場考試；孕婦分娩的時候通過催眠避免疼痛；還有一次，一樁案件的目擊證人忘了關鍵的一串數字，通過實施催眠，目擊證人將這串數字準確背出，幫助公安機關順利破案。

催眠沒有電影裡那麼神，可它的確對進入潛意識有輔助作用。/電影《催眠大師》

至於催眠是如何進行的呢？方新認為，催眠師首先要引導來訪者放鬆、專注於內在體驗，並接受催眠師發出的「暗示」，從而影響被催眠者的認知和行為。

從根本上，催眠師在催眠開始就要和來訪者建立相互信任的關係，催眠是極度需要來訪者和催眠師相互配合的過程，「催眠師無法強迫對方做任何事情」。

最早，催眠治療領域運用的多半是「權威式催眠」，也就是直接暗示。方新說了一個故事：

一個諮詢師接待一個來訪者，這位來訪者在母親去世之後非常難過，體重下降了三十多斤，而當時那位治療師對他進行了直接暗示：你不能再抑鬱了，如果你再這樣，媽媽在天國里是不會高興的。事後，來訪者似乎「痊癒」了。

利用催眠紓解患者的分離焦慮才是根本。/Unsplash

方新說，有經驗的治療師知道這樣做非常危險。因為這名男子對母親是十分依戀的，如果沒有對他的母子依戀做處理，直接暗示他不要抑鬱，他的抑鬱還是會「浮上來」的，當他的抑鬱再次襲來的時候，他會自責，結果不堪設想。

相反，在現代埃里克森催眠里，一般會用間接的暗示，也就是隱喻。

曾經，方新的學生遇到了一個在婚後有性交疼痛的人，那源於來訪者小時候一次被性侵的經歷。在研究之後，方新讓學生對患者使用一個關於城堡的隱喻：

人的內心，就像城堡，又自己的防禦機制。/Pexels

國王領導着他的臣民們在一片美麗的城堡里快樂幸福地生活着。突然來了一群敵人把城堡破壞了。國王帶領臣民奮起反抗，趕走了敵人。但從此以後整個城堡的入口都被重兵把守着，想進去是非常困難的。一開始，臣民們覺得很安全，但慢慢地問題就出現了。因為城堡外邊有來送花送水的，有來做客的，臣民們很擔心，統統把他們關在外面。

後來，城堡里的人們覺得孤獨，缺少滋養。

於是國王就帶領臣民們開會，決定培訓看守城門的士兵，讓他們去識別來者是善意的還是惡意的。如果是來送水送花送友愛的，就允許他進來；如果是敵意的，就堅決拒之門外。

方新說，類似城堡這樣的隱喻在心理治療中非常有效，因為隱喻的方式很容易被正在催眠中的來訪者接受，在潛意識的世界裡，這一切進行得更順暢。

潛意識是個神奇的世界。/電影《催眠大師》

看起來，催眠的確沒有大家說的那麼神奇，可這不意味着當催眠師很容易。方新說，在學習催眠之前，催眠師要完成心理學的基礎培訓，還要有3年的心理治療工作經驗。

的確，要讓來訪者保持對催眠師的信任而不加以「阻抗」，並根據來訪者的情況進行有針對性的引導，催眠師必須學會一套語言體系，而這需要大量的經驗和練習。

即使深信催眠的力量，方新仍然保持着科學工作者的嚴謹：「催眠不是奇蹟，只是一種心理治療的輔助手段。」但通過催眠，她覺得最大的收穫，就是接納生命中的種種可能。

正如她在某次演講中說的：被厭棄的，亦是寶藏。