愛上了抑鬱症患者，能談戀愛嗎？先看看自己有沒有這些條件吧

常常有網友留言：

何醫生，我喜歡上一個人，但Ta有抑鬱症，我們能否在一起？

有一些網友已經在跟抑鬱症患者談戀愛了，但談之前並不知情。又或者說談之前並不理解抑鬱症是個什麼東西，但發現對方的的情緒不太穩定後，心裡很焦慮：

我該怎麼避免刺激TA？

怎麼幫助TA早點康復嗎？

我倆還有將來嗎？

我們結婚後生的孩子會因為遺傳得抑鬱症嗎？

抑鬱症是最常見的精神心理障礙之一，抑鬱症患者也有談戀愛、結婚生子的權利。而且現實中有很多活生生的例子，只要病情得到控制，患者的生活與常人無異。

因此我們並不能歧視抑鬱症患者群體，不要避而遠之。

可是，如果我們想跟抑鬱症患者談戀愛，甚至想幫助心愛的人從抑鬱症中儘快康復的話，這是一個挑戰，確實需要具備更多的智慧。

圖片來源於網絡

如果想跟抑鬱症患者建立親密關係，取得他們的信任，化解他們的問題，最重要的就是覺察他們的創傷點，並逐步修復其疊加性心理創傷。

如果做不到這一點，兩人很容易出現劇烈的矛盾，互相給對方帶來心理創傷，甚至可能釀成悲劇。具體來說：

第一，必須加強這個意識：

當抑鬱症患者情緒爆發時，這是Ta所遭受的疊加性心理創傷被激活了，這時他們需要得到共情、理解，釋放出負性情緒。

有時候在旁人看來起因明明是一件小事，至於發這麼大的脾氣嗎？但對於抑鬱症患者來說，事件本身雖小，但與其遭受過的很多創傷事件有關聯，所以瞬間激活了過去的心理創傷，導致嚴重的負性情緒和災難化思維。

所以，若真的愛Ta，一定要理性、冷靜下來，對他們的情緒包容、共情，傾聽他們的感受和想法，這能幫助他們更快平復情緒。

如果與其講道理、理論、爭辯，甚至大吵大鬧，這往往會激化矛盾，令其負性情緒和災難化思維的惡性循環更嚴重，從而病情惡化。

第二，抑鬱症患者情緒激動，大吼「你滾，我不想看到你」或者更難聽的話時，千萬不要當真。

Ta越讓你離開，你越不能離開！

因為抑鬱症患者在釋放負性情緒後，很容易產生不良認知，將所有責任都歸咎於自己，嚴重內歸因，然後陷入自責、後悔。這時，他們十分需要信任之人的陪伴和積極引導。

若你真的離開了，Ta會感到孤獨、無助，很可能會覺得自己被拋棄了，激活以前曾經感覺自己被拋棄的心理創傷，更加悲傷和自我否定，甚至重度抑鬱發作，萌生自殺念頭。如果這時Ta身邊沒有人，真的很有可能發生悲劇。

如果Ta一再堅持你離開，那至少你要表達關心，並說自己就在不遠的地方等着、守候着，確保Ta的人身安全。

同樣的，如果父母發現自己的孩子喜歡上了抑鬱症患者，甚至已經在談戀愛了，千萬不要簡單粗暴地指責、否定、「棒打鴛鴦」。

這很有可能對孩子造成心理創傷，惡化親子關係，甚至令孩子在憤怒、厭煩中產生逆反心理，偏要跟父母對着幹，作出更加不理性的決定。

這時，父母要引導孩子理性地思考和選擇。如果我們對自己的精神心理狀態有信心，也確認很希望與對方在一起，那這是一次難得的挑戰和機遇。

如果挑戰成功，能幫助對方順利康復，那兩人可以收穫一段穩定、幸福親密關係，我們也能在這過程中得到提升。即使挑戰不成功，也或能暴露出我們的一些性格弱點，加強改善的意識。

可如果孩子評估認為自己也有一定的心理問題，比如性格比較敏感、偏執、易怒，甚至也是精神心理障礙患者，那應引導孩子謹慎決定，兩人最好不發展情侶關係，避免對雙方都造成更多的心理創傷。

其實，在很多人糾結要不要跟抑鬱症患者談戀愛的同時，抑鬱症患者自己也很糾結：

我的病還沒好，能不能談戀愛？

會不會拖累別人？

會不會更加影響病情？

這些擔心不是沒有道理。但在有的情況里，抑鬱症患者談戀愛的影響是積極的。

我在臨床中接診過不少抑鬱症未完全康復、但開展了戀愛的患者。其中一位叫樂珊，被權威精神科大夫診斷為抑鬱症、焦慮症、雙相障礙。她遭受過大量的疊加性心理創傷，其中很多來自父親。

我們為其修復了相關心理創傷後，她的病情大幅度緩和，就趁着新學期來臨時復學了，但其實還有一些精神心理問題，還沒有達到完全康復的程度。

復學後，她在大學校園裡遇到了一位男生，兩個人情投意合，很快走到了一起。這位男生心理健康，不但陽光、積極，對樂珊也很體貼、包容，提供了非常好的安全感與幸福感。

圖片來源於網絡

樂珊在康復的關鍵時期找到了情感支撐，病情並未出現明顯波動，她的心態也變得積極、豁達。

一段美滿的愛情能給患者帶來積極的、正性的情緒體驗，幫助其更快康復，樂珊就是典型例子。

另一位患者小璇，她沒有樂珊那麼幸運，但抑鬱症康復期的一段戀愛也令她獲益良多。小璇當時的病情也很嚴重，重度抑鬱症令其無法上學、恐懼社交，難以與異性正常相處。

在心理干預過程中，小璇說在網上認識了一位男生，互生好感，但小璇拿不定主意，便來問我。

小璇當時難以與異性正常交流，有往同性戀方向發展的苗頭。這與她遭受過來自異性的疊加性心理創傷有關，尤其是父親的粗暴教育。

如果她能開展一段與異性的戀情，感受過異性帶來的幸福和開心，這很可能有利於緩解她對異性的社交恐懼，甚至快速確定鞏固符合主流的性取向，這對其精神心理障礙的康復很有意義。

所以，在建議她一定要注意保護自己，仔細觀察男生是否適合自己的前提下，我鼓勵她可以適當與男生交往。

如我所願，小璇確實從戀愛中收穫了甜蜜。但熱戀期後，兩人多次爭吵，「相愛相殺」。不過，也正因此，小璇的討好型人格、因缺乏安全感所以非常害怕被拋棄的心理問題也得以暴露。

我們抓住機會進行了強化的心理干預，通過深度催眠下病理性記憶修復技術（TPMIH），找到並高效修復這個問題背後的心理創傷，小璇逐漸恢復了理性，意識到二人並不合適，主動提出分手。

如今，小璇的病情恢復得很好，不僅順利畢業，找到了工作，還收穫了一段新的戀情。這時她對待感情已經更加成熟了，兩人迅速磨合，關係穩定。

所以，我們能不能跟抑鬱症患者談戀愛？抑鬱症患者能不能談戀愛？

這個問題沒有標準答案，關鍵在於戀情的其中一方是否有健康、積極、理性的心態，是否具備科學的精神心理學知識，是否能將戀愛中的險阻化險為夷，甚至將壞事變好事，使兩人的感情更加深厚，成為靈魂伴侶。

#健康好文百里挑一#