「我愛你，與你無關！」專家：可能是性單戀

文/學乃身之寶

渴望愛與被愛，是人的基本需求之一，但有些人，每段戀情都是只停留在曖昧階段，一旦對方表現出積極主動，想更進一步時，他們就想要逃離，最後無法真正走進一段戀情。

他們潛意識中的想法是—「我喜歡你，但你千萬不要喜歡我！」

那麼，這是為什麼呢？

武漢大學心理學教授曲曉艷認為，這樣的現象很可能是性單戀。

今天的文章，我們就來說說，什麼性單戀，成因，以及怎樣擺脫這樣的狀態。

1.性單戀，其實是網絡詞語

性單戀，並不是嚴格意義上的心理學術語，它其實是網絡詞語。

不過，它還是有具體解釋的，性單戀指的是對某人產生愛戀，卻不希望獲得情感回應的狀態，這是一種情感上的障礙。

或許有人很疑惑，為什麼明明喜歡對方，卻不希望對方回應自己呢，感覺有悖常理，但事實就是如此，因為有些人就是很抗拒走進親密關係。

對於他們自己來說，也是很痛苦的，因為他們不是不願意和對方親近，而是做不到，他們內心有恐懼，而且，他們甚至會被周圍人誤會，覺得他們對待戀情不嚴肅。

比如，一個女生和一個男生互有好感，交往一段時間後，男生提出要和她確定戀愛關係，這時，這個女生就特別害怕（處於性單戀的狀態），於是拒絕了，結果男生很可能認為她原來的喜歡是假的，甚至認為她這個人很隨意；如果這個女生和幾個男生都有這樣的經歷，很可能被貼上「渣女」的標籤。

但真實情況未必如此，她很可能被性單戀困擾着。

2.性單戀，和早期的「迴避型」依戀模式有關。

相信很多人都知道，一個人成人後怎麼和他人相處，和小時候怎麼與父母（主要撫育者）相處，有很大的關係。

所以，弄清楚性單戀的原因，需要我們回到早期的依戀模式。

依戀，最早指嬰兒對特定個體的積極反應，是一個人的情感可以向情感對象打開。

依戀理論，是英國精神分析學家約翰·鮑比通過研究1歲小孩和媽媽之間的互動實驗提出來的。他在實驗中發現，當媽媽離開孩子時，孩子一般有四種表現，也稱為四種依戀模式，分別是安全型、迴避型、焦慮型和紊亂型。

多數孩子屬於上述三種，最後一種類型比較少。

而性單戀的人，極有可能是迴避型依戀模式。

因為迴避型依戀，在鮑比的實驗中是這樣的表現：媽媽離開和回來時，孩子都沒什麼反應，不僅已經學會習慣媽媽不在身邊，也不期待媽媽來陪自己。

而這種狀態的產生，是因為父母在孩子成長的過程中，很少積極回應孩子，孩子從生命中重要人物那裡沒有獲得過情感回應，所以才導致孩子習慣壓抑和拒絕自己的情感需求，進而發展出通過迴避親密來保護自己的關係狀態。

性單戀者主要有以下表現：

其一，覺得自己不夠好，配不上對方。

因為他們在小時候沒有得到媽媽（主要撫育者）足夠的回應和愛，潛意識中很可能形成這樣的認識—「我不夠好，媽媽不喜歡我」，於是很難和他人建立深度關係。

其二，習慣壓抑自己的真實情感。

因為他們害怕真實的自己不被接受，進而會有種羞恥感，於是習慣不被人看透，不願和他人過於親密。

其三，喜歡是真摯的，離開也是真實的。

因為他們內心渴望被愛，所以容易陷入愛河，但內心又是膽怯的，於是一旦對方稍微主動些，就會選擇離開，也就是我們常說的「熱情來得快，去得更快」。

總之，那些性單戀者的狀態，和早年成長經驗中得不到足夠的情感回應有關。

3.走出性單戀，需要走進一段戀情

前面我們分析了，性單戀者的心理狀態和行為模式的成因，接下來，我們來說說如何走出性單戀。

首先，性單戀者要意識到自己的「問題」。

當然，這個「問題」並不是一種病，只是一種煩惱。

作為性單戀者，如果自己能夠意識到自己在戀愛過程中總是失敗，或總是有種「我喜歡你，與你無關」的感覺，就是改變的開始，因為只有發現問題，才有可能解決問題。

所以，他們首先要問問自己「為什麼對方表現出積極主動，想更進一步時，自己就害怕，自己在害怕什麼呢？為什麼這樣的關係要不得呢？」

這樣的反思，可以幫助他們找到自己想要逃的深層原因，進而有可能找到解決的對策。

或許他們害怕對方和自己更進一步，看到了真實的自己，而真實的自己，他們擔心對方不喜歡；亦或他們曾與他人構建過深度關係，而對方傷害了他們，所以現在他們不想和對方進一步發展，避免再次被傷害；再或是其他原因，總之他們要找到自己害怕背後的原因。

其次，他們要試着走進一段戀情，看看會發生什麼。

因為他們要在實踐中檢驗那些讓他們擔憂的事，到底會不會發生，實踐過後，他們很可能發現，自己的擔憂是多餘的，因為他們和對方進一步發展後，對方看到了真實的他們反而更加喜歡了，這樣他們就會形成一種新的體驗，而這就是在真正改變。

正如心理學博士陳海賢老師說的：「改變的本質其實就是創造新經驗，用新經驗來代替舊經驗的過程。」

當他們在這段關係中，得到了情感回應，看到了自己是值得被愛的，就替代了原來「我自己不夠好，我不值得被愛」的舊經驗。

退一步講，就算他們擔憂的事情真的發生了，他們也要明白，現在的自己和以前的自己是不同的，自己是極有可能應對的，因為自己已經成長，內心也變得強大了，而這也會在很大程度上緩解他們內心的擔憂。

再次，他們要給自己一些時間，暫時先「允許」自己這樣。

當他們先「允許」自己不改變，才有可能改變，聽起來好像很矛盾，但事實就是如此。

因為改變是建立在允許不改變的基礎上的。當他們「允許」自己不改變時，其實是在接納自己，而接納自己會讓他們增強改變的動力。

而這就是在學會愛自己。

就像前面說的女生，如果她能意識到自己總是抗拒走進親密關係，然後鼓起勇氣試着在戀愛中改變自己，並給自己一些時間，對自己有些耐心，她就極有可能收穫愛情。

當然，改變是需要勇氣的，也是值得的。

總之，性單戀者，如果想擺脫那樣的狀態，首先要學會審視自己，然後試着走進一段戀情，再之後是給自己一些時間，而這其實就是在學習愛自己。

當他們學會了愛自己，也就懂得了自己是足夠好的，也是值得被愛的。

人生中常有輸贏，愛情也是一場博弈，尊重自己的真實感受，敢於為自己的選擇負責，是每個人都該有的人生態度。

本文完

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