戀愛遭遇「第三者」？珍愛網情感老師建議這樣解決

戀愛遭遇"第三者"?珍愛網情感老師建議這樣解決

戀愛內遭遇第三方的插足，戀愛遇到瓶頸，亮起了紅燈，對戀愛中的雙方來說都是一件不愉快的事情，當這個問題發生時，應該採取怎樣怎樣的方式方法去解決問題，去減少痛苦，更快速的走出困境，擁有眾多眾多經驗的珍愛網情感諮詢專家認為當事人可以從多個方面去發現問題，洞悉事情的本質，找尋有效的方法自我調整，如果出現嚴重的負面情緒和心理疾病，應及時尋求專業人士的疏導，獲取有效的幫助。

1、把控好自己的情緒

當遭遇昔日裡深情的伴侶劈腿時，心痛、悲憤、難以置信的感覺會湧上心頭，當這些負面情緒來襲時，會產生自己被親人背叛的感覺，也會難以相信平日裡對自己關心無微不至的伴侶會犯這樣的錯誤。受到一系列打擊的我們可能會產生報復的念頭，想着以其人之道還治其人之身，不過有心理專家指出，報復行為可以帶來的情緒體驗是無法確定的，從某一方面來看，它能夠減輕心理的痛苦，產生因「復仇」而帶來快感的錯覺，但同時，心理專家也發現高報復行為者具有更高水平的消極情緒，以及更低水平的生滿意度，由此看來，這並不是舒緩情緒的合適方式。珍愛網情感專家指出，理智的戀人應該是合理宣洩自己悲憤的情緒，比如來一場說走就走的旅行。給心靈放個假，把自己的負面情緒讓它隨旅途所消耗的時間和轉移的空間而去沖銷，磨散。然後以平淡的心情去處理這件事。

2.有效的溝通

溝通是雙方交流的重要紐帶，在戀愛遭遇第三方的時候，應該冷靜下來的分析問題的本質，而不是盲目的站在道德的制高點去責問對方，控訴對方，給對方留一點空間去反省自己的錯誤，從而達到改善改善關係的目的，尋找合理的溝通方式，嘗試用「傾訴+合理表達自己的感受」的溝通公式。

王老師認為，面對對方的第一次出軌，自己可能會感到恐慌，壓抑等感覺，專家指出，任何性格的人當面臨出軌的事情時，都會有傾訴的欲望，每個人都需要傾聽者，彼此之間互相訴說和傾聽是雙方之間健康聯繫的紐帶，是讓雙方感情增進的有效方式，戀愛雙方產生問題，如何溝通需要很大的智慧。珍愛網情感專家指出適當的要表明自己的態度，不要因為心軟去選擇妥協，學會尊重彼此的意見。當然每個人都有宣洩的權利，但是也要注意宣洩的方式方法，而不是讓原有的關係破損，在自己情緒得以緩和的前提下，冷靜下來，坦誠交流，反思戀愛中存在的問題即「二W+Y」原則，是什麼，為什麼，怎樣做。切忌吵鬧不休，把事情擴大化，甚至將對方劈腿的事情在親朋好友間訴說，這樣不明智的做法可能會使雙方關係推向絕境。深陷泥潭而無法自救時，可以向專業人士尋求幫助。

3保持互信與尊重

珍愛網專家指出，戀愛中是不允許出現欺騙，需要彼此增強互信和尊重，對於兩者來說，比較融洽的相處模式，是雙方相互理解，適度的妥協，卻不是單方面的欺騙，根據大數據研究顯示，據不完全統計我國某些省份的離婚率高達50%，例如北京，其餘其他省的離婚率甚至更高，而導致離婚的因素是多種多樣的，但在經過大量調查之後得出其中一個重要的因素是夫妻雙方的不信任和不尊重。維持好一段戀愛和維持好一段婚姻是異曲同工的，在戀愛時，不能經過一次的出軌就否定一切，物質是運動的，事物是發展變化的，充分的信任是每個人都渴望的，我們可以重新選擇相信別人一次，給自己也給別人一次機會。

由此總結的三點經驗，我們要對情感幸福持有絕對的信念，如果自己難以自我排解的話，可以在（珍愛情感）APP訂閱線上尋求幫助，珍愛網情感諮詢專家王老師從事戀愛諮詢多年，由於工作原因，接觸了很多種這樣的案例，總結了很多經驗，有自己獨特的見解，她希望在自己的專業指引下幫助走出困境，她希望遭遇此類困境的人理解，不要被一時的困難打垮了對生活的勇氣，愛情是美好的，純潔的，是值得我們擁有的。