青聽｜「我不喜歡我自己」

二〇二〇年七月十二六日

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陪你青聽 衛子湉.mp3 13:52來自共青團中央

今日配樂《可能否》

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1

今天和一個很久沒見面的朋友聊天。我問他最近過得怎麼樣。

照例聊了工作、感情和生活狀態，去年他研究生畢業，去了某互聯網公司工作。

他是北方人，在深圳長居。

我有那麼一點擔心，總覺得人在遠離自己成長氣候的地方生活，會有些許不習慣。所以每次和他聊天，都會不自覺問道，「還適應那裡的天氣嗎？」

他說最近深圳一直在下雨，傍晚時分的雲很低。還拍了照片發給我。

我驚訝於那樣蓬勃、旖旎，帶着幾分科幻色彩的天空，真的太漂亮了。就像他這個人給我的感覺一樣。

在我心裡，我這個朋友是特別好特別優秀的人。我不知道別人對於「優秀」怎麼定義，在我眼裡，優秀的核心是有自己的小世界，有生命力，對於每個階段所做的選擇都能夠承擔得起。不灼人，也不屑於隨波逐流。

我們認識的時候，他在讀本科。

每年暑假來北京大家一起玩，聊到對很多事物的看法，他的腦洞，都叫我覺得驚奇。我們都很欣賞他。

但他今天突然對我說：「不知道怎麼開口……」

「其實，我並不喜歡我自己。」

我們零零碎碎聊了很多。他說自己近期的生活就是工作、睡覺、打遊戲，上班不是特忙的時候，下班會去和同事喝一杯。很久沒談戀愛了。對於未來還沒找到特別明確的方向。

我想了下，覺得身邊大多數年輕人的生活都是這樣的。

我自己也是。

經常會感覺身體在生活既定軌道里運轉着，思緒早已飄到另外一個未知國度中去。這種狀態並沒有什麼不好，只是對於過分在意精神需求的人來說，會變得困頓，會往自己的內在追根究底。

就拿戀愛這件事來說。

「覺得自己不好，又希望別人喜歡我。」

可那個人沒有出現之前，我就已經否定了我自己，連同否定幸福的權利。

「歸根結底，我就是不喜歡我自己，我的幸福感建立在別人對我的態度或者關註上。」朋友無奈地講道。

2

其實我特別理解。

我自己也是這樣的人，潛意識裡比起「被照顧」，更想成為那個「被需要」的人。

因為自己沒被好好照顧過，所以更想要照顧好身邊人。

回想起來我第一次產生「不喜歡自己」這樣的感覺，是讀初中的時候，當時我們幾個小夥伴關係特別好，天天膩在一起，本身就容易有小摩擦。

偶爾大家鬧彆扭吵架的時候，有一個女生，她就可以理所當然發脾氣，把自己的不開心和委屈都講出來……脾氣來得快，去得也快。而我是這個集體裡從來不會發脾氣的人。

不是因為我性格好，而是因為我「不會生氣」，找不到生氣這個功能的開關。

在我的家庭教育里一直被教導要忍讓，要懂得換位思考，要多理解別人的不容易，凡事多一事不如少一事。

所以每次和朋友鬧不愉快，我都是靠自我消化來馴服內心的小獸，可這樣並不能解決很多問題。

相反，自己還會覺得很憋屈，很難受。

所以當我看到別人可以大大方方說出自己的不開心，我是十分羨慕的。

原來「不開心」是可以講出來的啊，原來把自己的不開心講出來，也可以得到大家的喜歡啊。

但當時的我並不知道，也不敢去調整自己。我害怕別人已經適應了自己這樣的相處模式，一旦輕易改變，我會失去更多。

偶爾心口不一的矛盾，只會讓我更加討厭自己。

就這樣別彆扭扭度過青春期，被迫接受了一些自己並不喜歡的事物與關係。

導致長大以後，在工作中並不擅長人際，在戀愛中也不會撒嬌、不懂及時溝通，把自己的真實想法坦坦蕩蕩說出來，對我來說是一件特別困難的事情。

我更擅長的是憋着和儘量遷就別人。

在我22歲以前的人生里，我一直是擰巴的，我時常覺得痛苦，不喜歡自己，卻又無能為力。

3

直到如今，我也沒有完全克服「不喜歡自己」這個點。

但最近幾年好了很多，一方面是因為我遇到很多特別好的朋友、特別好的讀者，她們一遍遍不厭其煩地告訴我，你很好，我喜歡你，你可以盡情做你自己，不必擔心因此失去些什麼；

另外一方面，是我發現，當我發自內心喜歡我自己的時候，與此同時，總能吸引到越來越多的人抱以同樣的真心來喜歡我。

做你全部的自己，就會有人愛你的全部。

做部分的自己，愛你的人，也只能愛你展露出來的那一部分。

所以，不要緊張。

就算你覺得自己不夠好、不夠優秀，很多點可能常人無法理解，但做你自己並不會讓你失去什麼，相反，總有人覺得你漏洞百出的樣子很可愛。

還有時候，我其實挺理解我們這一代人，為什麼不喜歡自己的。

想象一下，你從小生長的環境，如果是成績不好會挨罵，成績上去卻在第一時間被警告「別驕傲」；

老師家長給出的方向都是說，要先成為一個有用的人，才能成為一個受歡迎的人，然後你拼命努力，後來發現最受歡迎的人，是那些能夠用自己本來的快樂感染別人的人；

從小到大，沒人正面夸講過你，沒人認真說過「我愛你」，沒人在你特別沮喪、特別無望的時候對你說，沒關係的，不管你怎樣，在我這裡都是最好的。

我們要如何輕鬆找到愛自己的源頭？

昨天晚上，我另外一個朋友在群里說，她最近特別特別不喜歡自己，覺得自己特糟糕，像個廢物。

我想說，不是這樣的，真的不是這樣的。

每個人都有懷疑人生、懷疑自我的時候，就像夏天的氣候一樣，有時只是烏雲過境，太陽被遮住了而已，不代表那些光芒就不存在了。

我們要做的是等待，以及儲備能量。

4

今天臨時想起來分享這些，不是一定要讓大家全盤接納自我，立馬自信起來，我只是想分享兩個自己的觀點。

一個是：不要把對自己的全部認同感放在別人手裡。

只要你自己不對自己失望，一切就沒那麼糟糕。

誰都可以不喜歡你，但是你自己不可以。

第二個是：期待別人的喜歡、依賴別人的喜歡，也不是什麼丟人的事情。

我這個人沒啥優點，但我的朋友們都說我有一雙善於發現別人優點的眼睛。

其實不是我「彩虹屁」，而是我相信凡事都有兩面性。

內向的人往往擁有更豐富的內心世界，能力不足才具有爆發的潛力；

單身就享受自由，戀愛就沉浸甜蜜；

留在北上廣就為理想發光發熱，回老家就利用下班的閒暇時間搞搞副業；

賺錢了就努力讓自己和家人過得更好，沒賺到什麼錢，咱就安安分分過自己的小日子。

黑馬在成為黑馬之前，或許只是街邊一匹沒人在意的代步工具；

明珠在成為明珠之後，也未必真的享受束之高閣的榮光。有些珠子，還很懷念過去，自己還是快樂的瓦礫，被人踢踢踏踏滾來滾去時看到的不一樣的多元世界。

最後，無論現在的你是什麼狀態，我都想說：「朋友，你真的超棒的！」

你不喜歡你自己，可是我喜歡呀。

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陪你·成長

2020年7月26日 星期日

你足夠優秀，

也值得擁有更好的！

編　　輯｜陳 葵（中建鐵投集團團委）

校　　對｜陳 悅

校　　審｜吳 笛

值班編委｜景 臨

陪你青聽｜陳 葵（中建鐵投集團團委）

主　　播｜衛子湉（西南大學）

制　　圖｜陳 葵

剪　　輯｜小果蠅

投稿郵箱｜tuantuanFM@163.com

圖片來源｜千庫網