為什麼你總是走不進對方內心？歸根結底，是你不懂「共情式溝通」

我們常說人與人之間的相處，理解與尊重最為重要。但生活中會發現，能夠做到理解，真的不容易。

兩個人成長環境不同、文化水平不同、學習能力不同、性格不同……人與人之間的差異性太強，以至於我們每個人對於事情的看法都會有所不同。

對於兩個陌生人之間，看待問題的差異性對各自基本沒有任何影響，但是對於熟人、有關聯的人之間，如何看待問題，直接影響兩人之間的關係發展。

特別是愛人之間，情侶、夫妻，幾乎每天都會面臨這樣的問題，能否互相理解，是兩人能否走下去的基礎。

最近韓國的一檔綜藝節目《我們離婚了》引起熱議，節目組邀請幾對離婚夫妻在一起生活三天兩夜。

其中李瑩河、鮮于銀淑兩位相處的情景讓我最有感觸，深刻地體會到了男女關係中，互相理解，有多麼的重要。

李瑩河和鮮于銀淑是韓國演藝圈知名的明星夫妻，俊男美女的組合，兩人1981年結婚，有兩個兒子，曾經是韓國民眾心目中恩愛家庭的代表。

兩人的婚姻維持了26年，在分居幾年後宣布離婚，今年參加節目兩人已經分開15年，並且是15年來第一次單獨相處。

在兩人相處中的過程中，能看出兩位對過去都有很多的遺憾，特別是鮮于銀淑問李瑩河的那一句「你不覺得時間很可惜嗎？」讓人淚崩。

鮮于銀淑講了幾件他們婚姻中發生的事情，即使已經過去了幾十年年，她都不能釋懷。

比如兩人度蜜月，總共3天，先生兩天把妻子一人留在酒店，自己跟朋友喝酒到半夜；妻子懷孕的時候，自己一人開車去劇組探班丈夫，丈夫並沒有表現出應有的關心；妻子與兩人共同朋友發生矛盾的時候，丈夫沒有站在自己身邊……

這些看起來的生活中的小事，積累到一起，最後到了不可挽回的地步。

時隔是15年，已經年近70的兩人再聊起這些事情，才發現很多事情先生根本就不知道妻子當時的想法，也沒有發現這些問題，甚至在離婚的時候也不明白為什兩人走到這個地步。

鮮于銀淑說：「當時年紀太小不懂得把自己的想法表達出來，只是覺得作為丈夫的你應該能夠理解我，但是你沒有這樣做，於是我就只能把不滿壓抑在心裡，時間久了越來越難受。

如果當時我能對你說，你這樣做讓我很難過，也許你就能夠安慰我，我們也不會越走越遠。」

兩人離婚15年依然各自單身，節目中也可以看出雙方是很愛對方的，但可惜的是在一起生活26年，依然做不到理解對方，離婚15年才找到如何相處的方法，太讓人唏噓。

最新一期節目中，李瑩河給鮮于銀淑寫了一封信，其中有兩句可以看出他用幾十年的時間找到了如何做到理解對方的方法，那就是「共情」。

信上寫到：「一個人能夠走向我，真是一件非常了不起的事，因為來的是那人的一生。

在不成熟的年紀到一個陌生的家庭來適應，是一件多麼艱難的事，現在才能依稀感覺到。因為知道那個所以會很關心兒媳，但現在很遺憾沒能那麼去關心你。」

因為學會了共情，所以更能理解當時妻子的感受，只是可惜晚了幾十年。

現實中的大多情侶、夫妻、朋友之間的矛盾都是由於不理解而產生的，而想要做到理解，不是說「我理解你」就能夠理解的，真正的理解需要學會共情。

共情是指與他人交流時，真正的進入對方的精神世界，感受對方的內心世界，體驗對方的感受，將心比心，並對對方的感情做出恰當的反應。

如何做到共情？

1、學會換位思考。

所謂換位思考，就是把自己放到對方的立場上，為對方的行為找到合理性。當你能夠這樣做的時候，就不會出現對抗的反應而激化矛盾。

比如男女相處中，男生因為工作壓力太大，情緒不好，所以在女生跟他說話的時候，他有些敷衍，這時女生可能就會很生氣，然後去質問男生，男生覺得自己又沒做什麼，女生是無理取鬧，最後兩人大吵一架。

但如果學會了換位思考，同樣情況下，就會有完全不同的結局。

男生說話敷衍，女生可能會想，是不是他太累了，還是工作上不順利，所以才會這樣，女生可能會問男生：「怎麼了，是不是太累了，要不然你先休息一會。」女生這樣說，男生一定會覺得你很溫暖，心情也會順暢一些。

而女生質問男生的時候，男生如果能換位思考，可能會想，她是不是有什麼事情想跟我說，但是我沒有仔細聽，讓她很難過。然後跟女生說：「對不起我剛剛太累了，沒仔細聽你說話，你現在跟我說，我一定仔細聽。」女生一定不會再發脾氣。

看，雙方只要有一個人懂得換位思考，就不會激化矛盾，而是一個雙方交流的好機會。

2、學會傾聽。

傾聽，不只是聽對方說什麼，還要觀察對方的表情、動作等，並且做出適當的反應，表示你聽懂了。

聽的時候不要打斷對方，只是努力體驗對方的感受，然後給出反饋。

情侶、夫妻這樣關係中的兩人，常常會因為過於熟悉，而忽略傾聽對方。總以為自己懂對方，或者是對方應該懂自己。

但事實是，很多時候，如果不表達出來，不聽對方說，你的判斷往往是不準確的，是帶有自己強烈主觀判斷的，所以傾聽在兩人交流中尤為重要。

綜藝節目中，鮮于銀淑對李瑩河說：「你認真聽我說話，我覺得很開心，把之前一直沒有說出來的話，說出來，並且聽了你的想法，這讓我感覺特別輕鬆。」

只有認真地聽對方說，並且做出反饋，才能真正理解對方所想、所做，才不會有不滿積累在心中。

3、表達尊重。

當你能夠體驗對方的感受，能夠傾聽對方，那麼你就不會輕易地對對方做出評價、判斷。

可以用善意的心態去理解對方的觀點和行為，而不是用對抗、排斥的態度。即使自己的觀點與對方不同，也能夠用尊重的態度表達，不會強加給對方。

學會共情，是人一生的功課。不僅對於戀愛、婚姻有很大的好處，對於日常人際關係的建立也很有幫助。

如果你在人際交往中，也有很多的困惑，歡迎私信我。