一吵架就止不住嗎？三個步驟，教你化解「爆發中的矛盾」

一吵架就止不住嗎？三個步驟，教你化解「爆發中的矛盾」

吵架是生活中很常見的問題，我們可能阻止不了吵架的發生，但是我們可以儘可能去弱化吵架帶來的副作用。

之所以會吵架，是因為一個人對另一個人有意見或者看法，並在溝通無果的情況下發生的，即使是關係非常好的夫妻，在生活中也總是會不可避免的發生吵架的行為。

都說夫妻兩個人要懂得遷就、理解對方，這是為什麼？因為男女的思維不同，如果夫妻間有一個小矛盾，男人會理性思考，多數以講道理、講事實為主，而女人則會感性思考，多數以講態度、發泄情緒為主。這個時候如果兩個人還做不到遷就、理解對方，一個小矛盾很可能就會引發一次大的爭吵。

舉個例子：妻子下班回家，看到洗碗池裡堆滿了油膩的碗碟，而自己一會兒還要洗衣服，還要給寶寶做吃的，扭頭卻見丈夫在看電視。妻子心中的不滿由於積攢過多終於要爆發了。在妻子看來，自己除了上班還要忙家裡的一切事物，而丈夫只知道看電視，連碗碟都不幫自己洗，這樣的生活實在是太委屈了。

於是便脫口而出：「啥都不干，就知道天天看電視，以後跟電視過吧！」

這個時候丈夫就會覺得莫名其妙，自己只是在看電視，並沒有犯什麼事。對於妻子的嘮叨也是心生不滿：「今天是咋啦，吃錯藥了。」

本來是一件很小的事情，但就是因為兩個人隨口說的一句話，導致矛盾瞬間升級，一場吵架在所難免。妻子覺得，洗碗池有髒碗，丈夫就能夠看到，丈夫沒有洗就是懶癌晚期和不知道體諒自己。而丈夫呢，他自己平時大大咧咧，吃完更是隨手一放，對於洗碗池裡髒碗，你真的以為他會注意到嗎？即便是注意到了，你真的會以為他會聯想到要動手去洗洗嗎？

男人有時候的思想很簡單，如果妻子看到髒碗時這樣說：「洗碗池了有很多髒碗，我騰不出手，你沒事的話幫忙洗洗。」心平氣和的去把這件事說出來，不要去想丈夫為什麼不會主動做之類的問題，因為想得越多越複雜越生氣，還不如直接說出來的好。這樣做的目的，一是不會讓丈夫產生牴觸心理；二是讓丈夫知道妻子的確很忙，需要自己的幫助；三是讓丈夫從心裡明白，自己做的太少了，洗碗池堆滿了髒碗自己卻不注意。

所以說，當問題發生時，不要去一味的發泄情緒，更不要一味的指責對方，因為很多時候對方跟你不在一個「頻道」上，你所說的話就會很容激化矛盾，導致一個小問題變成一場「大戰」。

那我們要如何避免呢？真的出現了問題，我們該如何去表達更加合適呢？

第一步：在感受到要吵架的氛圍時，自己注意不要再去說一些煽風點火的話。

吵架之前肯定會有一個醞釀的過程，當我們發覺吵架可能就在下一句話的時候，就要讓自己冷靜下來，不要再去針鋒相對。避免你說的話成為吵架大戰的導火索。

比如說「你真沒用，你看誰家的誰誰誰多好」、「跟我有什麼關係，這都是你的錯」「就知道吵架，真後悔娶了你（嫁給你）」、「隨你的便，你想咋弄就咋弄」等等。這種既推卸責任又特別傷對方心的話語，不要去說，因為一旦說出百害而無一利。

就拿剛才的例子而言，如果丈夫聽到妻子的抱怨，沒有針鋒相對，而是換一種言語和態度，那麼吵架就很可能不會發生。

所以，在發覺可能會發生吵架的時候，就要注意自己的言語，如若不然，就有可能使得自己無心的一句氣話，成了對方一輩子的烙印。

第二步：當發現自己控制不住的時候，想辦法讓壓制自己的身體狀態。

你可以選擇回屋裡冷靜一下，或者出門走走，再或者去打一場球、打一回合遊戲，讓眼睛儘可能避開一些能夠刺激你的人或物。總之是要把自己的火氣壓下來，避免說出一些扎心的話，避免用一些不理智的方式宣洩情感。

當自己冷靜下來以後，再去思考一下問題的根源，以及處理問題的正確方式。就像郭冬臨和牛莉演的小品《男子漢大丈夫》裡說的那樣：不要衝動，衝動是魔鬼。

因為，衝動真的是魔鬼。

第三步：就事論事，直奔主題

當克制住自己的情緒後，可以選擇一個合適的時間，兩個人坐下來把矛盾梳理、解決一下。這個時候一定要就事論事，不要牽扯出以前發生的不愉快的事，就是不能「翻舊賬」，我們要做的是把負面情緒壓制到最低，把積極情緒調動起來，這才是最有利於問題的解決。

對於夫妻雙方來說，解決矛盾時，妻子可以直接說出自己的需求，因為男人通常都是直腸子，你就算讓他猜，估計都能猜到你崩潰。

所以對男人不要去說一些含有第二層意思的話語，萬一男人沒有理解透，或者理解錯誤，很難保證不會再次發生不必要的爭吵。

一哥有話說：

夫妻間有些時候的小吵小鬧，還能夠加深情感，但是一旦發生真正的矛盾時，雙方就要學會理性思考和溝通。

就算一方已經在氣頭上了，另一方也不要去針鋒相對，更不要煽風點火，自己以為能夠得來面子，能夠讓對方屈服，其實感情就在你一句我一句中磨損殆盡。

所以無論哪一方，

都不要因為衝動，造成感情上不可逆轉的傷害；

更不要為了逞一時口舌之快，而給對方造成不可磨滅的烙印。

因為無論哪一種，對兩個人的感情都是沒有好處的。

一哥談情，用男人心解讀不一樣的情感

今日話題：你吵架時會怎麼做？

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