來源：讀者（duzheweixin）
文/陌菲
最近，演員李沁在綜藝節目《機智的戀愛》中的一段發言被推上了熱搜。
節目中有這樣一個情節：一位男嘉賓對一位女嘉賓頗有好感，於是對女孩體貼入微，遷就照顧，想取得女孩的芳心，可最終卻鎩羽而歸。
導師團中的蔡康永不禁對男嘉賓「低位社交」的求愛方式表示出深深的疑慮。
什麼是「低位社交」？
節目中一位心理導師給出了專業解讀：「其實就類似討好型人格，不斷放低姿態去付出。」
隨後，李沁說了一句話，被無數網友怒贊為「人間清醒」：
「高位與低位社交，其實是由自我和對方的付出感受對比決定的，所以付出一定要適度，過度付出，反而會給對方很大的壓力。」
金庸曾在《書劍恩仇錄》中說：「情深不壽，強極則辱。」
綜觀人與人之間的交往，付出太多，走得太近的感情，常常不得善終。
而那些懂得把握分寸感和界限感的人，卻往往能贏到最後。
有人說，一切沒有界限感的關係都會走向傷害。
確實如此。
把握不好距離，和任何人走得太近，都會是一場災難。
/01
與愛人相對，把握付出尺度
電影《被嫌棄的松子的一生》中，女主松子的故事，讓無數人唏噓不已。
從小缺愛的松子，最大的願望是找一個能廝守終生的愛人。
她在每段感情中，都把自己放得很低很低。
最初，松子原諒了作家男友對她的家暴。後來，男友不但污衊她，還騙她錢財，她依然選擇隱忍。到最後，她甚至願意出賣自己的肉體來養活男友。
她對每一段感情都付出了所有，但換來的卻是家暴、背叛、侮辱和拋棄。
其實，生活中，有很多女孩和松子一樣，總有着神奇的「吸渣體質」。
她們習慣通過在感情里不顧一切地付出，來渴求更多的愛。
卻不知道，那些無底線付出一切的人，往往在愛情里最不被善待。
德國心理諮詢大師海靈格說：「我們付出的時候，會覺得有權利，而接受的時候，就會覺得有義務。」
當一個人在感情中付出所有，卻得不到相應的回饋，他怎能不對這段感情因愛生恨而怨氣衝天？而那個被動接受的人，又怎能不在這段關係中產生強烈的內疚而倍感壓力？
一段充滿怨氣和壓力的感情，又能如何維繫長久呢？
所以，在一段不對等的愛情中，處於低位的人往往「越努力，越不得；越付出，越失望」。
《簡·愛》中有句話：「愛是一場博弈，必須保持與對方勢均力敵，才能長久地相依相惜。」
簡直不能再認同。
懂得適度付出，是我們最該學會的一課。
因為真正愛你的人，一定會欣賞你最真實的模樣，而不是你低到塵埃里，去努力討好他的樣子。
/02
與親人相處，保持恰當分寸
相信最近很多人都看到了那則「女兒怒撕北大爸爸『棄養』」的新聞。
一個女孩在網上大罵爸爸不讓她上學，「是一個狂野的畜生」。起初，很多人都以為她的爸爸真的是一個十惡不赦的混蛋，然而，當背後真相被扒出，所有人都驚得目瞪口呆：
在西班牙留學的女兒，嫌爸爸每月給1萬以上的生活費太少。
但爸爸的工資也就1萬多，根本無力再提供更高的費用，女兒覺得爸爸對自己太刻薄，就把他所有信息掛在網上辱罵。
1萬塊生活費在西班牙真的活不下去麼？
據一個在西班牙留學的網友曝料，正常情況下，她每個月的花費大概在5000—6000人民幣。她說，這個爸爸給的生活費，其實已經是比較高的。
最讓人心疼的是，爸爸為了供女兒留學，平時一直省吃儉用，家裡的牛排他都捨不得吃，只給女兒留着，而自己的晚餐，常常就是一碗小米粥+青菜。
這哪是什麼「棄養」，分明就是一個爸爸付出所有，卻養了一個白眼狼的故事。
都說為人父母最大的悲哀，就是付出一切，卻養不出感恩的孩子。
而那些毫無分寸感、索取無度的孩子，往往就是在父母無底線的付出中一點點養成的。
周國平說：「分寸感，是一個人成熟的標誌。」
親人之間如果丟失了基本的分寸感，終將是一場災難。
一位網友曾講述了這樣一個故事。
自己的遠房表姑開了一個五金加工小廠，讓他到廠里去干，並承諾以後給他10%的股份。
去了之後，網友每天上班十幾個小時，不但要負責工藝設計和設備調製，忙不過來時還要操作機器。
拼死拼活，工資只比以前上班多20%，還沒社保。
這樣的日子熬到第4年，表姑卻一直沒提股份的事。
網友忍不住去質問表姑，她卻說，公公不同意給股份。
網友一聽，肺都差點氣炸：「我這幾年當牛做馬，你卻告訴我你的承諾都不算數？」
他和表姑大吵了一架後憤然離開，從此再也沒有往來。
生活中很多親戚之間的矛盾，其實就像這位網友一樣。
他們不懂得即便是親人之間，也要設立自己的界限和分寸，合作共事，最好「把醜話說在前面」，這樣才能避免親情和利益互相攪合，最後相互怨恨。
席慕蓉說：「情誼和花香一樣，越淡的香氣越使人依戀，也越能持久。」
親人之間的交往，其實也一樣。
很多時候，保持恰當的分寸，不給自己添堵，也不給別人添亂，這才是對親情最大的尊重和愛護。
/03
與朋友相交，做到熟不逾矩
知乎上有個提問：哪一刻你覺得和朋友再也做不成朋友了？
一位網友說，大學期間，她和一個室友非常要好。
臨近畢業時，兩人同時去參加一位行業前輩的飯局。
席間，前輩問起網友的未來規劃，她正想給對方一個滿意的答覆，室友卻笑着說：「她想當網紅，對本專業不太感興趣呀，哈哈……」
原本這次好好表現一下，網友就可能輕鬆得到一份工作。
沒想到室友口無遮攔，竟把兩人私下的玩笑拿出來說，讓她又憋屈又憤怒。
此後，她便和這位朋友漸漸疏遠了。
三毛曾說：「朋友之間再親密，分寸不可差失，自以為熟，結果反生隔離。」
很多人常常會因為和朋友太過熟悉，而肆意亂開玩笑，侵犯了對方邊界而導致一拍兩散。
而那些深諳「熟不逾矩」的友情，往往能長長久久。
美劇《欲望都市》講述了四個女人互幫互助，共同成長的故事。
她們的友情令無數人動容，她們的相處方式，也被很多網友視為好友相處的最佳範本。
在感情中，她們每次都能在對方失意時，給予彼此最強的「閨蜜力量」。
在金錢上，她們清醒而獨立，從不會陷於彼此的金錢和利益糾葛。
在生活里，她們也非常「拎得清」，懂得允許對方擁有自己的秘密，多一些留白，少一點強行打擾。
正是這種恰到好處的距離，讓她們久處不累，也讓她們的友誼歷經20年的考驗依然歷久彌新。
作家美亞說過一句話：「堅守界限，尊重對方，保護自己，這是維護友誼最好的方式。」
好的友情，從來不是毫無邊界地參與對方的生活，插手對方的一切，而是既能互相支撐，又能保持舒適的安全距離。
周國平說：「太熱鬧的友誼往往空洞無物。」
確實如此。
有界限感的情誼，方會細水長流；懂分寸感的朋友，才能久處不厭。
/04
李沁曾在自己的微博里寫了這樣一句話：「要一隻耳朵傾聽世界，一隻耳朵傾聽自己。」
瞬間引起了無數網友的共鳴。
是啊，為了維繫一段良好的關係，我們常常在不覺中陷入迷霧，一次次去順從別人的耳朵，而忘了聽聽自己內心真實的聲音。
對愛人無底線的付出，真的是我心甘情願的麼？
親人沒分寸的打擾，真的是我願意接受的麼？
朋友無意識的越界，我真的覺得沒有關係麼？
只有理清了自己內心最真實的想法，才能捋清生活中那些紛繁的人際關係。
屠呦呦有句話說得特別好：「不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到春暖花開時，就會有一批駿馬任你挑選。」
那些活得通透的人往往都懂得，與其大費周章去討好別人，不如沉下心來好好豐盈自己。
願你在每一段關係中，都能不討好、不委屈，不越界。
親密有度，進退自如，一點點活出自己精彩的人生。
《社交恐懼症》
作者：王宇
不少人因為恐懼而選擇「安全」，以逃避應對，看似合理的選擇，但卻因此失去了在痛苦中覺察與了解自我、實現心靈成長的機會。本書以認知行為療法為切入點，結合作者多年來的一線心理諮詢與治療實踐，由淺入深地全面介紹了社交恐懼症的發生發展規律、自測判斷標準、認知障礙、深度心理分析以及改變的方法，提供了一整套較為完善的解決方案
評論列表
文章我看過，感覺說的挺對的，有問題的話可以多去看看
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
可以幫助複合嗎？