被表白，只能接受？你有一百個表白方式，我就有一百個拒絕理由！

如果你被表白，會有什麼感覺？

對於很多人而言，被表白原本是一件很幸福的事情，可當對方是你不愛的人的時候，這種被表白就會成為一種負擔。

但是，不要以為不拒絕就不會有傷害，實際上，錯誤地接受比拒絕本身對人的傷害更大，不僅會傷害對方，也會傷害自己。

實際上，此時的拒絕像一柄巨大的梳子，能快速地理順雜亂無章的日子，使天空恢復明朗。

怎樣拒絕不喜歡的人的追求，對「不愛」說不

當你遭遇這種情況時，可以嘗試以下幾個方法。

1、拒絕是最重要的是：注意對方的情緒狀態，保護好自己

許多人在表白遭拒後往往會傷心失落，然後才能夠慢慢恢復過來。但是也有一部分人在表白遭拒後會做出出人意料的舉動，如傷人或者自殘。

因此，當你想要拒絕一個人的表白時，首先要做的就是保護好自己。同時，你應密切地關注對方情緒狀態的變化，及時做好防範。

2、換位思考，維護對方的自尊

想象一下，當你向心儀的對象告白的時候，你的心情肯定是忐忑不安的，你會很害怕對方拒絕自己，對自己的愛情抱有很大的期望。

通過換位思考，我們就能感受到對方向我們表白時的心情和壓力。所以，在拒絕對方時，我們就必須維護對方的自尊，注意對方的感受。

3、要有一個合理的拒絕理由

據心理學家研究，一個眾所周知的人類行為原則認為：當我們需要別人幫助的時候，要是能給出一個理由，成功的概率會更大。拒絕對方的表白也是如此，必須要有一個充分恰當的理由。

除了「我已經有男（女）朋友了」這個理直氣壯的理由之外，你可以通過換位思考從對方的角度出發，想一個拒絕的理由，但一定要合情合理。

4、要選擇合適的拒絕時間

心理學家認為，在一個人對某一刺激發生反應後，一定時間內，即使再給予刺激，也不會再發生反應。所以，不要在對方剛表白時就立即拒絕，因為此時對方很難接受。

所以，此時不要立即給他潑冷水，你可以告訴他，你需要時間考慮，同時要讓對方保持冷靜。之後等對方的心理狀態較為平穩時再拒絕，這樣可以讓對方有心理準備。

5、語言一定要婉轉，態度一定要堅決

在表達自己的想法時，語言要婉轉一些。想想看，對方可是在冒着被傷自尊的風險向你表白的，即使你不喜歡，也要微笑拒絕。切不可冷嘲熱諷，傷害向你表白的人。

你可以嘗試在肯定對方的基礎上，闡述拒絕的原因和理由，同時態度一定要堅決。拒絕難免是一種傷害，但不能因此而猶豫不決。如果你拒絕的態度不夠堅決，就很容易造成對方的誤會。

6、要把拒絕對方這件事當作一個秘密保守

一個人表白遭拒後，會感覺失落、難過、沒面子，嚴重者甚至會一蹶不振。而這時被表白的人應該為表白者保守秘密，不要把這件事到處亂說，避免給表白者帶來二次心理傷害。

勉強接受一個自己不愛的人，這樣的感情一般不會太長久。因此，如果不愛，就拒絕。

不忍心拒絕也是一種殘忍不要不忍心，你的不忍心只能讓對方越陷越深，當你想抽身而去的時候，你們也變成了仇人。

所以，我們要勇敢地對「不愛」說不。