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最近在後台看到一個讀者的留言,讓我非常震驚。
她說,她和男友冷戰半年了。這半年裡,她男友一直不和她說話,也不管她的事情,也沒有提分手。兩個人住在同一個屋檐下就像是合租的陌生人,就連上下班時間,他都特意和她錯開,就算是碰到也不打招呼。
這條留言刷新了我對冷暴力的認知,原來冷戰還可以這麼玩,是不是兩人一直不搭理對方,就可以不老不休了?
而在我接觸過的案例中,很多女生其實都遭遇過男友的冷暴力,特別是被冷暴力逼分手。
這年頭誰沒分過手啊,分手不可怕,可怕的是你在用心計劃未來,他卻早已身心不在。戀愛中很多時候都是男人在主導,追你的時候主導節奏,甩你的時候主導套路。
冷暴力其實就是這個套路里的核心,慣用的手法就是電話不接,短信回復慢,說話不耐煩,總用「忙」作藉口……各種敷衍,各種冷落。
一旦他對你的愛意越來越少,冷暴力也就越來越嚴重。終於,女人受不了就提出了分手。這時男人就「非常難受」地答應,他會給別人一種錯覺,仿佛他才是這段關係的受害者,他是最傷心的那一個。
自己不願背負「拋棄你」的罪名,便試圖以冷落你讓你崩潰,從而主動和他提分手。
感情中最令人痛苦的便是這種軟刀子拉人的折磨, 兩個人從開始走到結束,甚至連第三者都不需要出現,冷漠、不安、忙碌、疲憊……就足夠擊垮一段感情了。
比起分手,冷暴力殘酷至極。
它通過以暴制暴的形式控制着一個人的心智、情緒,使其寢食難安。它不傷害你,但它讓你自己傷害自己。
02
那究竟是什麼導致了冷暴力呢?它的形成原因極其複雜。
有的是原生家庭所致,有的是性格所致,有的是兩人相處的互動模式有問題,有的就是單純的兩性思維差異——在遇到問題時,女性會希望對方予以解釋,立即給出答案;而男性則往往會偏向於冷處理。
是的,「冷暴力」也是一種處理問題的辦法,或出於對自我的保護,或出於對責任的迴避。
但無論哪種,所有使用冷暴力的行為都是不成熟的。
試圖通過冷暴力去征服對方,最後只能使你們的感情遍體鱗傷;試圖通過冷暴力分手,只能說明他膽小、怯懦,沒有勇氣承擔責任。
03
那面對男友的冷暴力,我們該怎麼辦?
它有不同類型,有的屬於良性狀態,有的會惡化,所以需要不同對待。
一、 熱情退卻引發的冷暴力
在一段感情關係中,我們終究沒有辦法一直持續如膠似漆的狀態,對待戀人的感覺也沒辦法持續升溫,而是走到了一個高點,慢慢降落。
有些冷暴力就屬於在戀情熱度冷卻後的併發症,厭倦、無趣、迴避之前的親密,想要回歸私人空間。
這種情況,他自己也很難控制,或許他需要獨處但又擔心直白的表達讓你產生誤會,所以只能迴避、冷落你。
遇到男友這種情況,你可以這樣解決:
1、 充分理解
一段關係中,總有一個人會先一步從激情狀態中探出頭去呼吸新鮮空氣。
也許你還在熱度之中沒有退卻,但他先冷了下來。所以,你可以告訴他,你能理解他的變化,願意給他空間面對自己。
2、給各自一段獨處的時間
這段時間他可能需要調試,在相對冷淡的關係中重新認識自己、覺察關係,他可能還沒有完全適應自己跟另一個人親密無間地相處,而給他時間正是讓他去調整節奏。
也許他只是像原來一樣,跟夥伴打打遊戲,和同事、朋友一起旅行……
這些事情雖然看似平常,但卻承載着一種延續的意義,一種讓他意識到他仍然有延續獨立空間、延續相對私密生活的可能,即使是戀愛中他也不是被束縛的。
而同樣地,你也需要一個機會重新審視熱戀中的自己、你們的關係以及未來。
甜蜜期的情侶大多是相看兩不厭,在這種荷爾蒙爆發的時刻,很容易忽略掉問題,只放大對方的優點,持續這種高燒的不清醒狀態,只會讓接下來的相處中暴露更多問題。
不妨趁着獨處的這段時間,思考一下自己有哪些在接下來的相處中要注意的。
3、適度溝通和見面
給雙方一定的獨處時間,但不代表斷聯,適度的溝通是很重要的。
你可以向他表達關心、問候,或者告訴他你在做什麼,儘量傳遞出你也可以適應這種獨處的情緒。
而獨處期間也不代表你倆一定不能見面,但要相對提高見面約會的質量。比如做一些更有營養的事情,讀書會、公益活動……不要為了見面而見面,這樣只會讓雙方感覺更疏遠,戀愛沒有意義。
如果順利,可能不需要你刻意做什麼,兩個人就可以回歸到正常的戀愛生活中,也許你們會比熱戀時見面少,但變得更有節制和規律,相處的質量也更高;
如果冷淡期持續較長,你也可以選擇理性地跟對方溝通你所意識到的問題,以及你們怎麼去改變現狀的解決方案。
總之,面對這樣的冷暴力,你先要過好自己的生活,並傳遞給對方你也過得不錯的信號,在調整期反省你們的關係和你自身的問題,用理性去溝通。
二、想分手或有新歡引發的冷暴力
很多女生被遭遇冷暴力的原因,大多是這兩種:
一是他想分手又不知道如何說出口,只能用冷漠或拖延等着你忍無可忍主動說分手;
二是他有了新目標還處在不確定關係的狀態下,只能把冷淡給你,熱情給別人,一旦他跟新目標有了實質進展,他就會立即甩了你,現在不提分手,不過是想留一個退而求其次的選擇。
所以,面對這兩種情況所引發的冷暴力,女生要果斷選擇。
如果男友的冷暴力持續一個月以上,你主動示好和改善關係都得不到回應,就及時止損,果斷放棄這段關係吧。
因為他對你用冷暴力的目的便是逼你主動離開,同時塑造自己的「紳士」形象, 這樣一來,不用承擔任何道德上和經濟上的責任,也不會落得「始亂終棄」的壞形象。
不愛了、決定放棄關係時還想着自己的顏面、不考慮對方的感受,是非常自私的行為。這種情況下,你再積極主動再顧全大局也很難挽回。
所以,你要做的不是苦苦等待最終的宣判,而是及時止損、主動分手。
從心理感受來說,你主動做出的選擇比你被動接受選擇要好很多,特別是因為他造成的問題,你主動原諒會表現出你的大度,也比對方甩了你有更好的迴旋餘地。
因此,面對男生的冷暴力,希望大家都能把握好自己的理性,該愛的時候愛,該清醒的時候清醒,該離開的時候離開。
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服務特別好,而且給人的感觸也挺深的,真的可以的
如果發信息不回,怎麼辦?
可以幫助複合嗎?