我終於把男朋友作沒了！到底是愛還是折磨，3個真實案例為你揭秘

心理諮詢師專業為你解讀心理情感，助你自我成長。

疫情當下，很多情侶忍受相思之苦卻不能見面，尤其以異地戀為最。

也正是由於不能面對面交流，所以爆發了很多矛盾，所以說一場疫情不僅考驗着國家的醫療衛生系統，也考驗着很多人的愛情。

有這樣一種愛情，女孩會瘋狂的作男孩，具體表現為對男孩高度依戀、患得患失，但同時又比較膩，總想考驗男孩到底是不是真愛自己，是不是真的在乎自己。

每當得到正向的反饋時，情緒會比較穩定，但是這種情緒只會堅持很短一段時間，當這會兒過去後，又會開始新一輪考驗和驗證。雖然她自己也會意識到問題，但是就是控制不住自己。

當沒得到或者沒及時得到正向反饋時，則會產生焦慮的情緒，甚至於大吵大鬧，各種作附體，不計後果，說很多惡毒難聽的話，事情過後，又深深地後悔自己的所作所為。

你的女朋友或者你身邊的朋友有這些表現嗎？如果有的話，那麼基本上可以斷定她是焦慮型依戀人格了。

真實事例1

我和男朋友從認識到現在已經過了6個月，不算長，但是感情一直很好，甚至是比較膩。我習慣了每次給他發很多信息，給他發剛拍的照片，也習慣了跟他耍賴。也喜歡和他每次打很久的電話。不知道為什麼，我今天就為了讓他吃醋，去和別的男人聊了一些不該聊的東西。我感覺我瘋了！晚上把截圖發給了他，他生氣了，非常生氣，我能夠理解，他罵我噁心，說我婊，可是我真的沒有想背叛過他。我也不知道為什麼我感覺我像傻了瘋了一樣。然後今天晚上分手了，我心情複雜。我不知道如何解釋，我知道我錯了，但是我不想讓他感覺我是那樣的人。我越來越覺得自己好噁心，自己都無法忍受自己。這樣還有複合的可能嗎？我發很多信息，但是越發越心虛，不知道該怎麼樣了。一下子束手無策，又不捨得放開。接下來該怎麼辦呢？畢竟是初戀，心裡特別痛苦。心情複雜，生活忙亂，不知所措。

真實事例2

有一天下午我困了，和女朋友說我想睡會覺，結果她說「你不給我打電話？那你睡吧」，我感覺不對，趕緊打給她， 」有事嗎」，我說點有的沒的，沒事就不能想你了嗎什麼的，她說「沒事我掛了」，我再打過去就說自己有事，別打了晚上再打。我能怎麼辦，睡一個半小時，起來，給她打，掛，我問她怎麼了，不說話，過了十分鐘再打，掛，我問她，你生氣了嗎，她說你自己猜，我接着給她打，不接，接着給她打，不接……我爆炸了，從來沒跟她發過這麼大的脾氣，當時就覺得不過是下午想睡會覺都要和我生氣，我什麼都不能做每天必須圍着你還活該承受你的壞心情嗎，活該猜來猜去的嗎。結果她和我說分手吧，把情侶空間解除了，我說我活該唄，我不配感到累了休息一下，我活該每天照顧着你的感受還被你逼得發瘋，我就該做了這麼多最後等你一句分手吧。

真實案例3

我也是自己把男朋友作沒的。因為缺安全感因為太過於依賴，三年來我提了無數次分手來試探他是不是在乎我。最後他累了。他屬於那種，一直忍耐不說，最後一起爆發這種類型的。當他決定好了之後，不會回頭的。唉，有些人錯過就是一輩子，如果我當時要不那麼作，現在估計早都結婚了。

原因揭秘

上邊三個真實的案例，有2個是女生角度，有1個是男生角度，不管從哪個角度來說，可以看得出感情的雙方都非常痛苦。

男生每天小心翼翼地維護着對方的安全感，女生從一個考驗到下一個考驗，然後陷入一種惡性循環，一直在這種焦慮的考驗中受着折磨，隔着屏幕都能感覺到累。

雖然上邊的女生確實很作，但其實她們也想要一份美好的愛情，只是選擇的方式不妥，但嚴格來講，她們並沒有「錯」，這一切都是我們開頭講的焦慮型依戀人格在作祟。

這裡要說明下，雖然我們選擇了3個女生案例，但是這種人格是不分男女的。

那麼什麼是焦慮型依戀人格呢？簡單來講就是用焦慮的情緒來掩飾被拋棄的恐懼。

焦慮的一方通常或多或少的抱怨對方太冷淡，想時時刻刻把對方拴在自己身邊，置於自己的絕對視線下。

她們生性多疑，總害怕對方不在乎自己，甚至背叛自己，所以一個一個讓他們自己都備受折磨的考驗就這樣無休止地開始了。

比如案例1中的女孩最終甚至選用和別的男生聊禁忌的話題刺激自己的男友，案例2中的女生會因為對方說睡覺而覺得男生不在乎自己等。

所謂依戀，是指個體對能給他帶來安全感的他人存在情感依賴。

產生焦慮型依戀的原因，要追溯到孩童甚至嬰兒時期，因為最早提出依戀理論的心理學家，就是通過觀察和分析嬰兒在陌生情境中的行為表現研究出的成果。

在心理學中，嬰兒得到照顧的程度如何將會影響他後期生活中的人際關係，所以你的原生家庭對你的心理、性格的形成起到了至關重要的作用。

因為他會將這種早期的依戀經歷內化，並成為未來與他人建立關係的基礎。

這種不安全感的依戀會給他的童年和青少年時期的行為造成很大的影響，而焦慮型依戀就是其中一種典型的模式。

具體會表現為：情感疏離、孤獨感、喜怒無常以及人際交往中出現問題等。

雖然，我們無從得知上述三個真實案例里的女生原生家庭是怎麼樣的，但是通過她們後天行為的推測，都不會太溫暖或者特別和諧，所以才會讓她們產生這種不安全感。

那麼如何解決或者緩解焦慮型依戀呢？這裡我將給出三個建議。

第一，了解心理學相關的內容知識。尤其是依戀理論，最好是雙方一起了解，這樣可以更加清晰地認識到自己身上存在的問題，然後真誠地接受對方身上存在的問題，給她溫暖，聽對方講述小時候的親身經歷，疏導她內心的不良情緒。

第二，認真體會自己身上的情緒並逐步學會控制它。當你覺得自己陷入到依戀關係的矛盾中去的時候，要注意體會自己的情緒，並且及時告訴自己的另一半，真誠地溝通可以卸掉你大部分的不良情緒。要做情緒的掌控者，而不是任由情緒掌控自己。

第三，找一份事情做。一個人太閒的話就容易賴着對方，不會給對方留空間，也不管對方是否在工作，仗着對方愛自己肆意的占用對方的時間資源，時間一長必然會讓對方產生厭煩，自己就會覺得對方不愛自己了。這個時候，你真的需要找到一份事情來做，工作的人是最讓人着迷的，不但會讓你產生價值，還可以化解你對對方過度的依戀。

當然，如果還是不好的話，可以選擇專業的心理諮詢師進行諮詢，尋求專業的幫助。

— END —

如果你有情感困擾，歡迎私聊作者，我們會擇期解答。

本期話題：你的男/女朋友會經常作你嗎？

歡迎留言說說你的觀點和看法吧。