告別錯的人，失戀的你該如何面對其中的痛苦，放下過去重新出發！

當愛情來臨，當然也是快樂的。但是，這種快樂是要付出的，也要學習去接受失望、傷痛和離別。從此，人生不再純粹。-張愛玲

相信很多人都會有失戀的經歷，當下時代很少有人能一次戀愛就能最後走到一起。而失戀對女生來說是很痛苦的，也很多女生想通過努力把對方挽回到自己的身邊，卻發現怎麼也挽回不了他的心。只能自己孤獨地撫慰受傷的傷口，讓它慢慢修復，慢慢還原當初的樣子，最後剩下的是一道無法復原的疤。人們總說臉上的傷疤會跟隨一輩子，誰想過心裡的傷疤呢？或許只有自己能懂的吧。

其實生活中並沒有誰離不開誰，或許離開對方後，能遇到更好的那個他來照顧自己。有時候人和人之間的緣分，就像是天上划過的流星，在夜空中看起來璀璨奪目，現實中卻是一掠而過。不是真正愛你的人，現在已經走遠，讓自己陷入失戀的陰影里無法自拔，何必呢？這麼做只會讓你沉寂在頹廢、自卑或自暴自棄的情緒中，無法自拔。要提醒自己把不開心的這件事忘掉，給過去的那段情感畫個句號，時間長了，你就發現原來沒有他你可以活得更好。那麼該如何正確面對失戀這該死的事呢，小編就和你聊聊失戀後的你該怎麼做吧！

1）怎麼調節痛苦的心情呢？

發泄悲傷：失戀後很多女孩子會因為面子的原因，不願意跟別人訴說，在生活中也保持強顏歡笑的狀態，讓周圍人看不出來她的痛苦。其實這樣會讓關心你的人非常的心疼，自己這樣憋也有會憋出病來，到最後痛苦的還是自己。此時學會把心中的悲痛及時發泄出來，可以找上三五個好友可以一起喝喝酒一起唱唱歌，大家都喝酒了，可以不避諱地敞開痛哭一場，把自己的委屈和悲傷發泄出去這樣會好很多，不過千萬不要用不太好的方式來發泄。

出門旅遊：小編認為，女生最美好的畫面，就是當斷則斷，不糾纏不回頭，瀟灑自信地跟他說「再見」。既然他離開你了，就是錯的人吧。雖然安慰自己這樣說，但畢竟付出了情感和青春，說斷就斷，確實還是挺難的。如果你資金充足的話，可以出去旅旅遊散散心。讓自己忙起來，去欣賞沿途的風景，去結交新的朋友，接受新朋友的那一刻，你會發現你怎麼也想不起來他了。這是對自己最好的回饋，原來忘記一個人也不是這麼難。

自我寬慰：失戀後的你不要把責任都歸咎在自己身上，希望你能認識到，其實錯的並不是你，而是你們兩個有緣無分。既然月老都不給大家在一起的緣分，那就是錯的人，月老幫你決定了的事，那就放手吧，他會幫你選好對的人，等着你們相遇呢。

2）怎麼調整精神狀態呢？

剛剛失戀的時候，女孩子需要一段時間去難過、去痛苦、去回憶這段感情，度過這段時間通常要幾個星期多着幾個月，戀情越長所需要的時間也就越長了。慢慢讓它淡化，慢慢抹去色彩，慢慢褪去情感。

接受過去那段時間你們所產生的感情。如果你覺得悲傷，你就悲傷一會兒，如果想哭泣，就哭泣一會。不要壓抑此時的自己，也可以拿一張紙寫下你現在所有的情感，難過、孤單、寂寞，就當在寫一封永遠不會發送的信，彼此註定成為最熟悉的過路人。

找最好的朋友聊天，說說現在的你正經歷的心情。女孩子的感情豐富，情感細膩，有時候她會給你好的建議，給你在旁邊提醒，讓你去順利度過這段痛苦的時光。

不管是被動還是順其自然的分手，很多人都在失戀後陷入悲傷之中，一遍遍翻開曾經的回憶，過去有開心，有留戀，最後還是悲傷。為什麼別人可以做到分手後依舊開心充滿激情面對生活，其實痛苦往往是自己給的，告別過去錯的人，才能開始新的篇章。有些女孩失戀以後，捨不得放手，不甘心對他付出這麼多感情，結果是這樣。小編認為，強求的感情更不會長久，有的人一時接受不了，選擇了一些很極端的做法，冷靜下來以後，才知道錯得很離譜，張愛玲曾說過：學會接受失戀的事實，無法廝守終生的愛情，不過是人在長途旅程中，來去匆匆的轉機站，無論停留多久，始終要離去坐另一班機。

悵望三十秋一灑淚，蕭條異代步同時。

節選：《傾城之戀》《半生緣》