女人在二十歲的時候，可能無法察覺氣質對一個人外貌的影響，但是如果到了三十歲四十歲，這種由氣質帶來的改變就會越來越顯著。在前段時間熱播的《小歡喜》裡，優雅恬淡的區長太太劉靜也因其過人的氣質獲得"最美媽媽"的稱號，她不需要濃妝艷抹，也不需要華麗服飾，就能自成一道風景。不過這種氣質可不是一蹴而就的，一定是由許多好習慣積累沉澱而成的，一個不自律、隨意懶散的人是沒有這樣的學識和修養的。
優雅，是一個女人最精緻的生活方式。但是，並不是只有精通琴棋書畫，會跳芭蕾拉丁的人才優雅，只需要堅持這十個小習慣，你也可以很優雅！
一、堅持健身
試想，一個滿臉油脂和贅肉的人何來的優雅?美和瘦不一定是一對近義詞，但胖和丑卻往往是，健身是塑型減脂的最好方法，還能提升氣質，改善氣色。但這決不是立竿見影的，需要每天堅持，只要堅持下去，你也能很好看很有氣質！
二、堅持閱讀
腹有詩書氣自華這句話絕對不是空穴來風的，之前姜思達就說過:"你可以一夜整成范冰冰，但不能一夜讀成林徽因"。讀書可以增長見識，也可以改變一個人的談吐舉止，唯有飽含閱歷處變不驚的人才能修得氣質。
三、堅持護膚
五官和臉型是天生的，但是皮膚的好差是可以通過後天改進的。太多的黑頭和粉刺實在會給人留下不好的印象，堅持防曬補水敷面膜，你的皮膚也可以變得吹彈可破，不要讓乾枯的膚質毀了你的氣質。
四、堅持不輕易發火
美國的一個中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關，同時生氣還會使皮膚產生色斑，一個愛發脾氣的女人比一個醜陋無比的女人還令人反感，並且脾氣暴躁的人更容易衰老長皺紋，所以千萬不要再輕易生氣啦！
五、堅持愛乾淨
乾淨的衣服，清爽飄逸的頭髮有時候是一個女人最有魅力的一面。再華麗的衣服如果髒兮兮的也是沒有絲毫美感的。臥室房間也是一樣，試問哪位精緻優雅的女性房間是亂糟糟、無處下腳的呢?不要再懶惰了，趕快收拾收拾吧！
六、堅持口腔衛生
保持清新的口氣和乾淨的唇齒會給別人留下很好的印象，一口大白牙更是會為你增分不少。所以在茶餘飯後一定要勤漱口，包里常備一面小鏡子，看是否有食物殘屑留在牙齒縫裡，這會避免很多的尷尬噢！
七、堅持定期旅遊
除了讀書以外，旅遊也是一個增長見識的好方法，每年規劃一次單獨的或者約伴的旅行，去世界各地去感受不同的風景，遇見不同的人和事，能讓你的眼界和思維得到提升，世界這麼大，你該去看看！
八、堅持早睡
隨着手機和互聯網的普及，大小城市相繼開啟了全民熬夜的潮流，人們睡得越來越晚。這些不規律的作息都是對生物鐘的挑戰，也會促使皮膚鬆弛，黑眼圈加重，讓人處於疲憊之中萎靡不振。堅持早睡能讓你的皮膚變得更好，人也更精神更有活力。
九、堅持良好的心態
心態不一樣，對待一件事的心情也會不一樣。樂觀的人生活處處充滿陽光，心態年輕的人看着也會年輕不少，堅持保持良好的心態，會讓你看着和怨聲載道的油膩婦女截然不同。
十、堅持清淡的飲食
過於油膩的食物不僅會使你體內的脂肪增厚，還會導致皮膚松垮，沒有精神。不過清淡的飲食並不代表不吃肉，而是在平常食物中少加鹽少加油，久而久之你的精神和皮膚都會產生變化，氣質也會有所改變。
說了這麼多，你有多少習慣能達到"優雅"的標準呢?歡迎來下方評論區給我留言哦！
評論列表
情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
可以幫助複合嗎？