挽回不是低聲下氣，突破自己的心態局限，讓生活變得多姿多彩

在我的印象當中，挽回一直是很多女生心裡一個很大一個難題。

似乎感情走到盡頭，在對方眼裡自己做什麼都是錯的，有時候看起來是我們用的挽回方法有問題，但其實根源可能是出在我們的心態上面。

嵐嵐剛剛二十出頭，正是體驗愛情的熱烈時期，按理說她這個年紀做什麼都不是錯，多碰壁多嘗試才是硬道理。

可嵐嵐手握着年輕的資本，卻整天愁眉不展，原地踏步，兜兜轉轉的一心想要跟前男友複合，她和男朋友在一起兩年，最近半年，總是爭吵不斷，互不退讓，最後一次吵架後男友開始冷戰，一周都沒有理嵐嵐。

嵐嵐堅持不住，主動給男朋友打電話，男朋友告訴她我們不合適，在一起也是浪費時間，不如分手，各自找各自合適的。

聽到男友如此認真的語氣，嵐嵐馬上情緒激動地說自己並不想分手，如果自己做錯了什麼都可以改，可男友堅持認為兩人不合適，一定要分，然後掛斷了電話。

在此之後嵐嵐依舊每天給對方說早安晚安，收到不咸不淡的回應的時候，情急之下質問他，在一起時，我明明對你那麼好，你怎麼能這樣就是對我，對方越來越不耐煩了，拉黑了嵐嵐微信和電話。

相信和蘭蘭有同樣經歷的女生應該不在少數，也都會犯一個錯誤，將自己對他的好當成他必須留下來的理由，殊不知，我們越是捨不得捨不得放手，對方越是想趕緊消失，為什麼呢？

首先，當親密關係出現問題時，女生通常希望修復關係，重建親近，所以會喋喋不休的表達，而男生在親密關係里不如意時，就會想要退讓，抵抗女性的自我表達的要求。

其次，當我們去通過哀求哭鬧去挽回的時候，會讓我們在這段關係裡面處於低位，我們認為的梨花帶雨，在男人眼裡就是走投無路，需要被可憐。

一段健康的感情是實力相當的，相互彌補，共同成長，而不是你為了留住他，一而再再而三的退步，任由自己一步步跌入感情的低位，你越顯得卑微，對方越覺得你一文不值，轉念想一下，當我們認定了把對方吃定了，對方也絕不會離開你時，你還會為了他費盡心思嗎？

男人都是征服人格，所有的低聲下氣，對對方來看也不過是低頭認錯，不僅沒有讓對方看到我們的價值提升，反而弱化了框架，讓自己變得毫無吸引力，並且在我們不斷討好哭訴哀求的時候，我們所有的事情都在男人的預料之內，一舉一動都被他看透了，自然也會像一個玩膩的娃娃被丟到一邊。

有句話一直是我常說的，沒有一個好心態，任何挽回技巧都是零，所以挽回不僅是一門技術活，也是一場心理戰，我們需要建立正確的挽回心態，用一個改變自己的戀愛狀態，引導男人主動複合。

心理學中有一種症狀叫做「斯德哥爾摩綜合徵」，又稱「人質綜合症」，指被害者對犯罪者產生情感，甚至反過來幫助犯罪者的一種情結。

在人質被綁匪挾持後，人質認為自己的生命被綁匪牢牢掌握住，並且自己怎麼做也無法逃脫，在挾持的過程中，綁匪做了個別事情讓人質覺得他其實對自己還不錯，並且除了綁匪的認知知之外，人質知無法得到任何外界的信息，在這種情況下，人質就會認為自己絕對屬於綁匪了。

而在失戀後，女生也容易患上「人質綜合症」，很多女生之所以在分手後陷入極端情緒，開死纏爛打，是因為在失戀後開始通過對對方來定義自己，產生了沒有了對方，自己就沒有辦法好好生活的想法。

據研究表明，當人處於一段非回饋性的感情關係中，付出的那一方的自尊水平會顯著的降低，而自尊是自我認同的重要部分，那麼，當對方認為我不好，選擇分手，而我們自己卻余情未了的時候，我們就無法認同自己，陷入自卑情緒，於是變便開始把自己圍困在屬於他的魔咒里，讓自己變成了一個「人質綜合症」患者，永遠處於弱勢。

那麼這時候，我們要如何拿回本該屬於自己的自信，打破對他唯一性的認知呢？

第一步，選擇權就是安全感

大家為什麼總是說有錢就很有安全感，因為有錢就代表着我們有很多選擇的機會，可以挑選自己喜歡的東西，同樣，感情也是如此，我們需要走出去看看，除了他以外的世界，接觸更多的，更新的異性，擴大自己的選擇權。

聽到這裡，很多姑娘可能會說，我每天除了想他，對周圍的任何人和事物都不感興趣，那麼這時你何不轉換一下自己觀念，出去接觸更多的異性，當你發現除了他之外，還有很多人都可能是自己的結婚對象的時候，便不會只局限於他這一方天地了。

第二步，樹立獨立自尊，做比昨天更優秀的自己

分手後，千萬不要茶不思飯不響，一蹶不振，把生活，學習，工作，都通通拋到腦後，而要努力讓自己做一個更優秀，更多才多藝的女生，不斷給予自己新的提升目標，從這些改變中獲得更強的成就感。

當我們自己變得足夠好，便不再局限於他的認知，擁有自我認同感，一旦你不覺得離開他，你就無法幸福，你就獲得了感情里的絕對優勢。

總結

其實做到以上這兩點之後，你就會發現愛情「人質綜合症」便不攻自破，而且當我們擴大了選擇面，接受了除了他以外的外界認可的時候，讓自己生活變得更豐富多彩的時候，反而還會重新引起他的關注。

因為男人選擇跟你分手，肯定是在心裡認為你不好，你一定會過去求他，而你不僅沒有跪舔挽回，而是過得更好，還吸引了更多優質的男生，他反而會對你的生活產生好奇心和探索欲。

不要去追一匹馬，而是用追馬的時間種草，待到來年春暖花開之時，自會有一批駿馬任你挑選

這個時候你可能會發現，想要挽回感情關鍵點並不在對方，而在自己，當我們突破自己的心態局限，不再成為他的人質的時候，才能真正意義上開始的重新吸引他。