放棄不必要的崩潰：這些天我從新年計劃里刪去的事

來源：LinkedIn領英

前兩天，在群里看到這樣一張圖片：

雖然簡單粗暴，但不失為一句大實話。

相信很多人和我一樣，兩三周前，還在躊躇滿志地給年後的日子做着計劃、立flag——健身、讀書、自我提升、好好賺錢、升職加薪......

雖然flag年年都立、分分鐘倒，但不失為我們辭舊迎新的一個小樂趣。

可突然，來了一陣「猛剎車」，很多人的生活、命運全然改變。瞬間一切的旗幟、目標都失去了顏色，只有熬過當下才是真實有意義的。

但用「熬」的心態度過當下的每分每秒該多難受啊。

恰好，在休假期間讀了《窮得有品味》這本冷門書(也算是提前有點心理準備吧)，才發現自己當下的境況和作者亞歷山大·馮·勛伯格很相似。

亞歷山大是911事件的間接受害者，911事件後歐美經濟大受挫，各大公司紛紛開始裁員，作為一名曾經的高薪職場人他不幸成為其中一員。

在那個對於作者很特殊的「窮」時期，作者心態很好，決定成為「沒錢也不改其樂」的人。

減掉原先生活中的種種物質、消費觀的包袱，用心過日子，擺脫金錢的束縛。

在實施了一系列苦中作樂的「做減法」後，他依舊獲得了「富裕」的生活。

當下，對我們來講也是一個及其特殊的時期，我們每個人都應該像作者那樣，針對自身實際情況，不論是從職場上、生活上還是情感上慎重考慮一下自己的那張goodbye list。

學會做減法、學會放棄，好在2020年接下來的日子裡，能夠輕裝上陣。

職場上

值得放棄的事

放棄玩命工作、視996為正常。

羅振宇曾在《奇葩說》上發表過這樣一個言論：

核心意思就是：不當工作狂的人生不值得。

也許，很多有志青年會贊同這種想法。但這場無常來臨後，讓很多人意識到，人生不是只有奔騰不息才叫值得，能夠在無常中存留下來，涓涓細流過生活也很美好。

就像這個假期很多依舊奮鬥在一線崗位上的英雄，他們玩命兒地付出只是想讓我們更多人能安享生活的平安喜樂。我們要感恩並珍惜這份心意。

領英在曾發布的《第一份工作職場觀》調研中顯示：

在第一份工作中近九成的年輕人都在加班。工作是一件必須努力的事，但職場人有不賣命的權利。

就像亞歷山大在書中說的：「少點工作、多點人生。」

放棄為維持任何正面形象的過多付出。

我有一位朋友在一家公司做部門領導，她是個特別容易產生愧疚和負罪感的領導。

每次一有團隊成員離職、聽到新人抱怨時，她都自責得不得了，一人扛起所有鍋，以至於她長期自我否定。

讀研時，她的導師曾告訴她「Cherish your reputation」，人要懂得愛惜自己的羽毛。所以，她把「好領導」這個詞看得特別重。以至於承受過載。

其實，每個人身在職場都免不了要拗形象、樹人設。「要和每位同事搞好關係」、「要雷厲果敢」、「要做工作上的完美主義者」……

經營自己的職場形象是必要的，但也是非常辛苦的。

茅盾文學獎得主麥家曾在演講中說過：「塑造自己是很難的，毀掉卻很容易，有時只需要別人一個暗示、一個眼神。」

我們真的不必為了這種眼神和暗示去為難自己。

少一點討好、少一點察言觀色、少一點「別人可能會怎麼看」的想法，多一點投射在自己身上、多一點「唯我獨尊」吧。

因為正如《被討厭的勇氣》這本書里說的：

在人際關係上，別人如何評價你，那是別人的課題，你根本無法左右……唯有不再尋求他人的認可，才能獲得真正的自由。

生活上

值得放棄的事

放棄收集和整理成癖。

幾年前，我會對信息做很多收集整理的工作。

比如，把旅遊攻略存到專屬的文件夾里、把想讀的書、想看的電影列出List、把讀書的摘錄做成截圖整理到Evernote里……

做這些時，總以為攻略、書籍和電影一定會看，而讀書筆記也一定會拿出來溫故知新。後來發現，清單和筆記做得多好也很少重新打開。

在家這些天，被迫看了許多之前存檔收藏的書籍和影片，這才意識到如果真的想納為己有，不如直接拿起來閱讀和觀賞。

有時，生活需要有一種看過即擁有的輕盈感。

放棄不必要的崩潰。

相信這個假期，有很多人都奔潰過。為遠在家鄉卻又無能為力的親人、為那些無可挽回的人間悲劇、甚至，為24/7被迫和家人關在同一空間裡的窘境。

現代人總是經歷階段性崩潰——一會兒告訴自己要積極向上，一會兒喪到灰頭土臉。奔潰是情緒的一處出口，小崩怡情，常崩傷身。

但在經歷此次磨難後的我們，也許可以用更成熟的方法去處置自己的情緒。

比如，學着並不將無常和失去視作偶然、小概率事件，而是像亞歷山大在書中說的那樣：「最好在生活中習慣失去，這樣便能幫我們省掉許多悲傷。」

或者，可以把《狗十三》裡「以後，糟心的事還多着呢。」這句台詞時不時默念兩遍，給自己打一劑預防針。

還可以用白眼、吐槽、敷面膜、睡美容覺來代替在突如其來的變故前留下的眼淚。養足元氣後下手解決問題。

情感上

值得放棄的事

放棄「穩定關係」這種想法。

去年，一位親戚離婚了。從膠着、崩潰、嘶吼、到法庭對峙，前後經歷了一年多的時間。

沒有出軌、沒有家暴，一段從大學時代開始、歷經了十多年的感情，最終畫下了一個一點都不完美的句號。

我還記得當年，他們二人強硬地對抗着各自父母反對時的堅持、相識五年後還不忘記每個節日給對方準備禮物的甜蜜。

而這次變故，讓我們再次意識到「穩定」恐怕是世上最稀缺的東西，無論是穩定的工作、穩定的生活、還是穩定的關係。

穩定的關係應該符合狀態持續+地久天長兩個條件，但事實是，曾經的摯愛會分手、曾經的摯友會淡泊、而無常和變故會讓穩定的關係瞬間斷裂。

勸你放棄「穩定關係」這種想法，不是讓我們對人與之之間的情感絕望，而是希望每種感情在「狀態中」時都能好好被珍惜。

而當有一天，結束不可避免時，也能安然放下，keep moving。

放棄對原生家庭的抱怨。

和父母24小時宅在同一屋檐下的這十來天裡，對很多散漫習慣的年輕人來說真是莫大的考驗。

從勸爹媽戴口罩、勸他們不要出門、到勸他們不要在群里轉發小道消息，每一次都是一場撕裂靈魂的較量。

較量之後，我們驚奇地發現，逐漸年邁的父母「敗下陣」來，他們聽從了、認可了我們，再也拿不出二十年前那副「我說了算，因為我是你老子」的盛氣。

然後他們轉移了陣地，在朋友圈、姐妹群里轉一些雖邏輯不明但飽含深情的平安符、吉祥話來保佑孩子們安康幸福。

如果不是這場意外，恐怕很多人還在拿原生家庭說事兒，但這場變故讓我們意識到父母老了，確實「管」不動我們了，但不變的是他們始終用自己的方式關懷着我們。

意外，會放大了很多事，唯獨親子之愛依舊純粹。

寫在最後

2020年，我們怎麼才能活得幸福富足呢？《窮得有品味》的作者亞歷山大給出了方法——唯有「觀念正確」才能獲得真正的富足。

這些觀念包括：

願意放棄——放棄所有人都在追求的東西。

自主性——不拿別人的生活標準來衡量自己的生活。

正確的態度——經濟狀況走下坡時，並不代表天要塌下來了，它反而是一種契機，是我們改善生活形態的大好機會。

他說，真正的富裕是善用生命對愛、對快樂、對好奇永無止境的力量，除此之外別無富裕。2020年，我們應該學會這一課。

這次疫情後，你生活中事情的重要性排序

發生了什麼變化嗎？

本文由LinkedIn原創，作者思小妞(吳靜思)，獨立撰稿人，剛剛出版了第三本書《一輩子很長，要活出高級感》。

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