分手了想挽回？要理智，拒絕情緒化

有句話說的好：相愛時有多甜，分手時就有多虐。

這句話不僅說明了兩個狀態，同時也反應了在戀愛時和分手時的情緒。即在分手時，大部分人會被失去後的痛苦壓抑填滿大腦，恨不得有個方法能立馬把對方拉回來，讓她重新回到自己懷抱。為了讓她回來，付出一切都值得。

但是，不管你此刻的心情怎麼樣，這些想法都只是你自己的夢，現實還是已經分手，並且怎麼挽回對方都無動於衷。所以，請冷靜下來，把情緒撇到一邊，好好想想怎麼才是正確的做法。

小魚說挽回

第一步：判別真假

很多諮詢者會來問我該怎麼挽回，我通常第一步都是讓他們找分手原因。

這麼做的目的有兩個，第一是不能找出正確原因，就不能正確的做相應的改變來挽回；第二也是為了讓諮詢者區分好真假性分手，以免盲目挽回造成損失。

假性分手是以分手為目的，來引起你的注意、你的關心。這裡面有很多大的情緒在。同時你也能感受到對方想引起你關注的心，甚至有些還會讓閨蜜轉告你她的情況等等。

如果你被分手蒙蔽了心智，一心沉浸在痛苦中，可能就真的會分手了。

那假性分手應該怎麼做呢？

1、 聆聽：因為有訴求，才會用分手來引起你的關注，你要好好聽聽她表達的東西，她有什麼需求是你平時沒有留意關注的。

2、 分析：分析她訴求背後的真實原因，是因為溝通不暢導致的，還是性格不合存在的問題，還是誤會引起的？

3、 道歉：道歉是講求真誠的，你可以精心挑選些禮物，好好道個歉，告訴對方以後怎麼改正，不該忽視對方，以後再犯如何如何等等。

基本這麼一通操作，就能夠正常挽回了，然後後續的生活中，注意該類問題，好好改正即可。

小魚說挽回

第二、認清現狀

對於假性分手的具體挽回步驟，我們已經說完了，接下來我們聊聊真性分手。

如果是真性分手，那肯定挽回起來是相對更困難的。她之所以會提出分手，是經過了深思熟慮，確定了想和你一刀兩斷，不是你道個歉就能解決的。

所以不管你此刻多麼難過，你得沉着冷靜的明白：她跟你分手了，這是個既定事實。分手即意味着你們是兩個個體，你此時不能用騷擾打攪哀求等方法讓對方回來，因為這些方法都沒有實質上解決問題。

你此刻應該靜靜的接納，給自己也給她一些緩衝情緒的時間，讓彼此都能接受這樣的結局。

同時，你需要做的就是認真總結原因，針對原因開始改變自己，經營自己。因為此刻你急急忙忙挽回的作用不大，你還不如沉下心來好好提升自己，拿起好久沒看的書，找一些好久沒聯繫的朋友等等。

小魚說挽回

第三、把握機會

前面我們的文章中就有說過，真性分手是理性思考的結果，是智慧的大腦在權衡利弊後的選擇，但情緒卻不受理智控制，成起伏狀態。

所以，她即使再絕情，她也有想起你的好的時候，這個時候就是你挽回的時機。

通常會有這些情況，比方說忍不住聯繫你，或者通過閨蜜來問你情況等等。我們好多諮詢者就是如此，明明這些信號如此鮮明，卻總是覺得只是正常的問候，導致錯過一次又一次的機會。

一旦出現了這樣的機會，你需要把你不一樣的，有長進的一面展示給對方看，尤其是你們分手的矛盾點方面的，讓對方意識到，你真的做出了改變，不是原來的那個你。

最後你再一步步測試對方對你的態度，一步步的讓對方重新接納你即可。#李沁說戀愛中不安的本質是在意#