《只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，人事物都會改變》

01你知道嗎？我們改變自己的力量，其實一直在我們自己的手中。

我們每個人總是在努力地與現實抗爭，對現實不滿，想要改變他人，改變環境，但是往往最後的結果都是徒勞無功的，甚至適得其反。你好好的品一品這句話。我們是不是一直這樣？

我們是不是從來都沒有想過自己喜不喜歡大家的生活，喜不喜歡當下的工作？喜不喜歡自己的婚姻？或者你是不是從來都沒有想過，你到底要什麼樣的生活，什麼樣的伴侶，什麼樣質量的婚姻？我們要的不過是一個表面上看起來穩定不動盪的生活。我們如何做一個真正的能讓自己平和，喜悅，充滿愛的人。知道什麼是真正的平和嗎？就是你遇到任何事情都能以一種平常的心態和平的相處。那你就知道什麼是真正的喜悅嗎？它不是指的表面上的快樂，而是從內心從內在散發出來的真正的快樂。你有了真正的平和心態和真正的喜悅，自然是一個充滿愛充滿陽光的人。

我今天早上把張德芬老師的《遇見未知的自己》最後的50頁看完了。那句貫穿全書的經典語錄真的 印刻在了我的腦海里。：

一親愛的，外面沒有別人，只有你自己

二所有的人事物都是你的內在投射，就像鏡子一樣反射你的內在

三。當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內開。

四。看看自己哪個地方的舊傷又被觸碰了。看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量，在那些外在的，不可改變的，不可抗拒的東西上。先在內在層面上做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。

還有一句不是書中原話是我自己理解出來的。就是。每個發生在你身上的事情都是一個禮物。不管是好的，不好的，醜惡的，悲催的還是慘烈的。它都是發生在你生命里有用的事情。你只是需要給他一點時間耐心細心的揭開這個事情的神秘面紗。你就一定會享受它蘊含着豐盛美好，並且為你量身打造的內容。

張德芬老師通過描寫女主角若琳的一系列變顧。到最後成功蛻變成自己的一個過程的小說。

其實我們改變自己的力量一直在自己的手中。我們是很願意承認接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美，然後去接納他，改變他的。只是你沒有努力。你也沒有拿出勇氣去承認。就像我前天看的那本《心靈的7種武器》一樣。我們要學會和自己的負面情緒，負能量和平共處，和他做好朋友，最後利用他成長為強大的自己。最後成因為一個快樂指數爆棚的人！成為一個充滿強大正能量磁場的人。大白話就是把你的負能量轉化成正能量，一個超級厲害的人。

02你做好準備了嗎？最好成為一個正能量，充滿人生美好的人了嗎？

書中最後的一部分講的是關於婚姻和外遇的問題。我覺得這個問題我沒有什麼發言權。可是當我看到張德芬老師描述接受外遇的那種撕心裂肺的痛楚的時候。到他自己後期嗯接受接納，然後最後浴火重生的一個過程。

最後他又通過自己的事情總結出來兩個辦法，然後分享給所有的人。於我而言，我不想或者是一輩子都不想不願遇到這樣的事情。我應該是走不出來會陷進去的人。我說不上來我對我老公是一種什麼感受，不光是愛還有一種深深的依戀。我甚至於不能想象他要離開我，我會是什麼一個狀態。

張德文老師分享出來兩種解決辦法。我覺得我可以在文中寫出來，如果有人有幸看到我的文章的話，可能對你有所幫助。

第1個方法，這是兩個人本來夫妻感情深厚，本來就是天生一對兒，如果你能接受，就是被外遇的那一方能接受自己「被拋棄」，「無價值感」的那種痛苦信念之上的話，願意真心原諒，這樣的話就是喜劇收場。

我給你解釋一下，這是什麼意思啊？就是你們倆可能在一起很多年了，剛開始戀愛的時候也是有很深的感情，很喜歡對方。然後你第1次知道你被背叛的時候，你肯定有一種我自己這麼差，我難道就這麼慫？這種就是價值感缺失的感覺。你還有一種，我怎麼都被他無情地拋棄了。難道我就要被他拋棄了嗎？這個就是拋棄感的感覺。

你經歷一段時間這個這個感受以後，你就會重新審視一下你們的婚姻問題。可能是這樣那樣的問題導致的結果。最後你深層次的感受了一下，然後你覺得你能接受能接納。最後可以放下。你可以通過和閨蜜聊天，通過諮詢心理諮詢師，也可以通過書籍來解決你當時的感受。

第2種。可能婚姻與你而言。不是你生命的全部，可能只是你身份的認同，然後你價值感的一種體現。你不會覺得沒有他和有他會給你生活帶來多大的痛苦和變化。

這個挺難理解的，因為我不是這種類型的人。我給你找一個名人大概的，你就能理解吧。王菲吧。你看王菲她一輩子有三段婚姻，每一段婚姻都會生一個寶寶。啊，好像她跟謝霆鋒還沒結婚吧。

她就是一個在適當的階段會有不同的人出現，提供給你靈魂需要學習的課題，甚至幫助你完成這個課題，讓你不再寂寞和痛苦，用痛苦的方式讓你成長和學習這麼的一個人。

張德芬老師的意思就是說，不要期待一個人出現在你的生命里，她會滿足你所有的心理需求，從此你就不再孤單寂寞，生命中沒有這回事。她的意思是說親密關係不是拿來談風花雪月的，而是用來修行的。

所以她這兩個觀點你需要自行感受，然後自己根據自己的需求去解決。因為我們每個人的年紀，生存環境都不太一樣。自然對每件事情的就是做出的結果也不一樣。可能我會更贊成第1種吧。

我可能是一個思想比較守舊保守的人。我更覺得一生一世一雙人執子之手，與子偕老，更符合我的愛情婚姻觀。我也會用盡全力去經營我的婚姻和我的家庭。如果真的出現什麼問題的話，我可能也會努力地去積極地去解決。我可能更在乎一個完整性。

其實我以前還不怎麼看這種類型的書，是因為我同事買來，然後我就拿過來看。結果一看還不可收拾，把三本書連着三天都看了。我發現每一個作家她都有一個思維體系的。他每一本書寫的時間段不一樣，她的那個思維形式也不一樣。

所以我們如果想真正地了解一個人的話，或者了解一個作家的話，你真的需要從頭到尾把他所有的作品都看一下。不要隨隨便便看一段就對她下結論。對你了解的不是整體的一個人，而是那個作品那個時間段的一個片面的一個表現。

03快樂和對錯，他們之間有關係嗎？

我看到這句話的時候，瞬間就想起了我的我愛看的小甜劇《花千骨》白子畫經常說的那句話。對就是對，錯就是錯。

最後花千骨，即將要死掉的時候。白子畫深情流露，表情絕望的和花千骨說：長留於我何干，世間於我何干？我只要一個你。所以有的時候不是對就是對，錯就是錯。也不是錯就是對，對就是錯。

我們的快樂，心理創傷以及自己想要的東西，全部於都來自於自己。你想要走出自己的心理困境，成為一個真正快樂的人，全部都要靠你自己。從內心內在發出真正的快樂，那才是你真正的喜悅。而不是一件事情的對錯所能解決的。

我們只有誠實地面對自己的陰暗面，自己的負能量，自己的負心態，自己的負習慣。而不是一味的掩蓋他追求光明。就像我文章的標題一樣。

只要改變自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人事物都會有都會境由心轉地隨之改變

只有真正的去面對自己最不想看見的那部分，理解她們接納她們，才能真正的。平衡自己的生活心態和一切。這個道理太大了，太籠統了，我給你講一下我自己的觀點。

你覺得一段關係中什麼最重要？我以前看過一部韓劇叫作《任意依戀》說實在的，我純粹是因為這個名字才看的這部劇。我想要的兩性關係就是可以在我任何時候沒有任何秘密的情況下，任意依戀。就是自在快樂的狀態。

就是你真實的內在的快樂比對錯重要。但並不是說什麼違法的，犯罪的，灰色地帶的都算啊。首先要在道德之上的。我們是一個正常的中國人。有一定的道德約束。就像我今天早上聽那個得到羅振宇老師說的一句話。

中國是超大規模原住民大陸國家

我們中國人之所以那麼強大。就是因為上面的這是11個字。我們的愛情觀，婚姻觀，價值觀都是建立在這是11個字的。

讓我們做一個從內而外散發着快樂的人。一個努力認清自己，接受自己所有的美好面，陰暗面的人。然後去接受她們，接納她們，最後利用她們成為最強大自己的人。

我把它要截稿了，我想起一個故事，我要放在這篇文章里。我大概前幾天讀那本書吧，叫《科技想要什麼？》裡面講了個故事，講的就是一個偏遠的地方，有一個原住民部落。她們拒絕接受科技拒絕接受一切的現代設備。

然後就有一個記者駐紮在當地採訪她們為什麼要不接受科技要過原始的生活？你可能會說，可以隨時接觸土壤的那種遠古的世外桃源的生活很好。但是如果你真正的去接受一下感受一下那種生活的話，你就知道他的不便利與不美好了。

他們是生活在美國北部的一個宗教派系，由於信仰的原因，他們希望過最簡單的生活，就是拒絕過度的現代化。他們儘量坐馬車、吃自己種出來的糧食，還穿最傳統的衣服。可以想象一下，如果你現在到了阿米什人生活的地區，那真是一片世外桃源的感覺，就是一望無際的金色的農田，還有清澈的河水，穿着中世紀衣服的農民辛勤地在工作，人和人之間的距離都很近，不可能像現在網友說的，世界上最遠的距離就是咱們倆坐在一張桌子上彼此看手機。

你看到上面這一段的時候，是不是覺得挺幸福的？可是她們是真正的不接受現代技術嗎？她們也用馬車。馬車的軸承不也是現代的嗎？她們也用手機，只不過是古老一點的手機。那手機不也是科技嗎？所以她們就是一直在自欺欺人自己騙自己。

那是一個在騙自己和當演員之間的一種可以說很荒誕的生活。而且等你也過上那種生活的時候，你可能會發現你該孤獨還是會孤獨，人和人之間還是有誤會，只不過別人是在高級公寓裡吹着空調孤獨，但是你呢，是在茅草屋裡孤獨，而且滿牆都是蜘蛛，地下還爬老鼠，冬天冷得要死，夏天熱得要死

所以人在真正認清自己的過程中是很難的。你看這是一個整個部落和整個人類的科技在對抗的一個過程。她們明明在接受，只不過是在偷偷摸摸地接受，在「自己騙自己」的接受，但是他還不承認。

所以你在改變自己的時候，首先是要承認自己，認清自己，接納自己。最後才能真正的成就自己。

2021年7月15日星期四中午12點

隨筆（個人成長）