我今年44歲，正在經歷丈夫出軌，束手無策，怎麼辦？

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每一段不幸婚姻的背後，總會有各種各樣的原因。來維情做情感諮詢的客戶中，大多數是中年人，並且諮詢出軌問題的人數占絕大部分。

很多來訪者客戶疑惑，為什麼中年人的婚姻，危機重重？面對出軌問題，她們該怎麼辦？

孫女士來維情求助，她和丈夫的婚姻走過了18年，有一雙兒女，如今婚姻岌岌可危，隨時可能瓦解（為方便敘述，以下內容用第一人稱闡述）。

「我是一個傳統的家庭婦女，跟丈夫是通過媒人介紹認識的。兩個人相戀了一年，才進入的婚姻。他為人老實忠厚，是結婚對象的不二人選，我跟他在一起，對以後的生活充滿了自信心。

婚後，我們像大多數夫妻一樣，結婚生子、買房、買車。我一直以為做一個『相夫教子』的賢妻良母，這個家庭就能夠美滿幸福。可是，我沒想到，丈夫會給我當頭一棒！

他出軌了，跟自己的女下屬搞在了一起，更讓我氣憤的是他不願意回頭，還讓我不要摻和他的事情。

作為一個妻子，丈夫跟別的女人搞在了一起，還不讓自己摻和進來，這對我來說就是奇恥大辱。

我咽不下這口氣，我跟他理論，哭訴這麼多年，我經營這個家的不容易，他不耐煩的擺擺手，狠狠的說上一句，『沒人逼你，都是你自己願意做的。'

我聽完這句話，心涼了半截，都說一日夫妻百日恩，他對我這樣，簡直不配做人。

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自從他出軌的事情被我知道後，他就開始破罐子破摔，也不避諱自己出軌的行為，家成了他的旅店，想回來就回來，不想回來一聲招呼也不打。

我心裡憋屈，到處傾訴，親戚朋友知曉了他出軌的事情，很同情我，一邊安慰我，一邊幫我罵他沒良心。

很快，他出軌的事情鬧得人盡皆知，他面子丟盡了，氣沖沖的說，不想過，就離！

他把離婚說得如此輕巧，我當時真想立馬辦手續。可我忍住了，18年的婚姻，不是18天，我付出了多少心血，早已習慣了生活中有他，現在讓一個插足者攪和的不得安寧，我不甘心。

我找過小三，讓她離開我丈夫，她一臉不屑，不斷地用言語攻擊我，激怒我，囂張的樣子，我恨不得撕了她。

冷靜下來想想，我不能輕易認輸，更不想便宜他們兩個。可目前老公死不回頭，小三囂張跋扈，我束手無策，一點招數都沒有。我想問問老師，我這種情況，該怎麼處理？」

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維情諮詢師分析回覆：

您好！感謝您對我們的信任！婚姻18年，你和丈夫已步入了中年時期。

人到中年的婚姻，就會變得沉默起來，過於平靜，沒有交流的欲望。感情一旦表達少了，關係就會拉遠，很多人認為，老夫老妻，談情說愛這種話題，不好意思開口，事實上，這種想法是錯的。

夫妻感情是表達出來的，你重視情感需求，伴侶也會一樣重視。

做一個賢妻良母，把家裡照顧好，孩子丈夫照顧好，是一個好女人。可過於懂事，會讓自己很累，更會讓丈夫養成理所當然的索取習慣，更讓他有時間和精力，放在外人身上。

對於這種情況建議您：

第一：把抱怨指責換成關心的言語。

婚姻中出現不愉快的事情時，要學會解決，沒人喜歡看臉色過日子，壞情緒只會越積越多，最後爆發，冷戰，周而復始，惡性循環。

遇到任何事情，要控制自己的情緒，儘量克制自己，做到冷靜，把抱怨的言語換成關心對方，兩個人心平氣和的情況下，他才跟願意溝通，比起咄咄逼人的追問他，這種方式的效果會好很多。

第二：發現丈夫出現不忠誠現象，內部解決，背後處理，或者是尋求專業幫助。

丈夫出軌這種事情，內心出現抱怨能夠理解，但忌諱的是到處宣揚。

畢竟是家醜，這種事情說出去，夫妻雙方都沒有面子，別人聽自己的事情總歸是故事，而你也只是在情感上稍微得到釋放，給不了你任何幫助，還會讓這件事上，到處瘋傳，添油加醋。

理清自己的思路，找機會跟他談一談，都是成年人，做事情不能不考慮後果，戳到出軌方的痛點，有良知的一定不會繼續的犯錯誤。

第三：不要主動找第三者談判，把修復夫妻關係放在首位。

丈夫目前的心思是偏向小三的，這是她囂張跋扈的底氣。這種情況下找她談，她只會看到你絕望的一面，刺激你，激怒你，讓你跟丈夫的矛盾加深，找小三談判，只會讓自己碰一鼻子灰。

要清楚丈夫出軌的原因，修復好和丈夫之間的關係，經營好屬於你們的夫妻空間，才是該做的事情。

第四：保護自己，爭取為自己贏得更多的利益。

挽回感情自然是重中之重，在挽回的同時，要保護好自己，為自己爭取時間，贏得更多的權益，只有經濟基礎做保障，以後的日子才不會走得很艱難。

對於失敗的婚姻，要總結經驗教訓，有挽回價值的婚姻，我們積極做修復挽回，保全家庭的完整。另外，保護自己，為自己爭取權益，也是對自己以後的生活的保障。