2018年3月28日上午，安徽蕪湖市新市口發生了一起車內燒汽油致死的刑事案件。根據警方報道，紅色路虎車上兩死者陳某與王某，生前曾系男女朋友關係，後因情感不合分手，但王某一直糾纏陳某。
自3月25日開始，王某一直跟蹤、尾隨、糾纏陳某要求和好，遭陳某拒絕，王某遂產生同歸於盡的惡念。
28日上午10時54分許，王某駕駛瑞虎車在新市口附近採取撞擊手段，逼停陳某駕駛的路虎車，強行將下車查看的陳某脅迫推上路虎車，後點燃淋在身上的汽油自焚，導致兩人被燒身亡。
新聞一出，網友譁然。近年來，因為感情問題一方死纏爛打另一方不勝其煩的新聞屢見不鮮，但是使用這類極端手段玉石俱焚的還是讓人不寒而慄。
網絡上曾有人戲謔兩個人到一起的秘訣就是「堅持，不要臉，堅持不要臉」，或許誤導了很多人，讓他們以為只要自己持之以恆，對方終有一天會因為自己的執着而點頭應允。
殊不知，愛情是要兩情相悅的互動而成。這類單方面的強求，並不是我們通常所說的愛情，在心理治療師蘇珊·福沃德看來，這更貼近於一種病態行為，俗稱「執迷」。
長期的心理諮詢工作，讓蘇珊·福沃德博士接觸到了很多類似的情感執迷患者，在幫助他們回歸正常工作和生活的過程中，蘇珊·福沃德博士深感「執迷」這一行為對執迷者和被執迷的人都影響深重，於是她整合案例，寫下了這本《執迷：如何正常地愛與被愛》，希望能夠幫助大家走出情感執迷，開始一段正常地情感之旅。
《執迷：如何正常地愛與被愛》的作者蘇珊·福沃德，是國際知名的心理治療師、演說家和作家，曾在美國廣播公司主持談話節目長達6年。
蘇珊·福沃德著有《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》《依戀：為什麼我們愛得如此卑微》《如何識破男人的謊言》《金錢魔鬼》《情感勒索》等。目前，她的作品已被翻譯成15種文字，在全球發行。
《執迷：如何正常地愛與被愛》另一位作者克雷格·巴克，是影視編劇兼製片人，他曾為全美許多雜誌和報紙撰寫文章，探討人類行為問題，現居於美國洛杉磯。他與蘇珊·福沃德合著過多部作品，如《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》《金錢魔鬼》《對天真的背棄》等。
「傷心總是難免的，何必一往情深」。愛情里免不了受傷，但陷入執迷只會讓我們在尋找正確的人的道路上越走越遠，如果你有類似感情里執迷的煩惱和困惑，不妨看看這本《執迷：如何正常地愛與被愛》。
一、什麼是「執迷型愛戀」
所謂「執迷型愛戀」，通常來說，就是感情里一個人對另一個人單方面強烈而執着的追求和愛慕。
在電視劇《拿破崙和約瑟芬》裡，拿破崙就曾經向約瑟芬強勢表白：「你讓我欲罷不能。」
這句台詞後來被一款著名香水用在了廣告宣傳上，越來越多人借用它來表達自己在感情中的執着和浪漫。
在暢銷書《假定無罪》中，男主角也始終保持着對戀人的狂熱追求，即使後來他的戀人已經死去。
如果對方也能夠同等回應這份感情，那麼我們或許可以說，這是一份理想的情感歸屬。但往往在更多時候，這種強烈的愛意，會嚇跑對方，他們感受到的更多是壓力而不是幸福，於是產生了退縮。
當另一個人已經抽身走遠，又或是從未應允過這段感情，對於已經沉溺在愛河中的人來說，無疑是晴天霹靂。
被拋棄的感覺就像引爆器，點燃了執迷者的感情引線，他們不管不顧、不知疲倦追求着對方，就此陷入了執迷愛戀。
蘇珊·福沃德博士在《執迷：如何正常地愛與被愛》一書中，提供了幾種常見執迷愛戀行為供我們對照：
● 滿腦子都是自己的戀人，或想要得到的那個人。
● 對執迷的對象有着難以滿足的渴望。
● 已被對方明確拒絕，或者得不到：要麼肉體上得不到，要麼精神上得不到。
● 被拒絕或者得不到後，自己的行為開始失常
而對於被追求者來說，則往往會有如下遭遇：
失去私人空間、失去自由意志、被騷擾、被跟蹤，甚至被對方以生命為代價要挾不能分手。
對這樣的人表示拒絕或者宣布分手，是完全無用的，執迷者只會拼命死纏爛打，拉着對方在分分合合的故事裡來回糾纏。
健康的愛情需要相互信任、相互關心和相互尊重，執迷的愛戀則恰恰相反。它只不過是一種渴望，渴望一些自己沒有的東西。一位執迷者即使身處一段戀情之中，也還是不滿足，總是想要更多的愛、更多的關懷、更多的承諾、更多的安全感。執迷愛戀的本性是貪得無厭，對方終究會受不了無休止的索取，選擇離開。
對於「目標」們來說，只有一點是相同的：他們都有一個自己並不想要的、不知疲倦的追求者。
在現實世界中，執迷愛戀者們單方面登上了希望的頂峰，拔高了自己的情感。然而，這種不切實際的期待換來的將是失望、空虛甚至絕望。
被追求者會發覺浪漫仍然以極端的形式在生活的各個方面上演，漸漸感覺疲憊不堪、難以招架。
最終，他們發現自己需要付出很多虐心的代價，比如：失去私人空間、失去自由意志、被騷擾、被跟蹤，甚至被對方以生命為代價要挾不能分手。最痛苦的是，越是對這樣的人表示拒絕或者宣布分手，對方越是拼命死纏爛打，沒完沒了，在分分合合的故事裡來回糾纏。
二、為什麼會出現「執迷型愛戀」
蘇珊·福沃德博士認為，雖然執迷愛戀主要是由執迷者本身發起，但往往執迷者瘋狂的背後，我們依稀能挖掘出被追求者留下的些許線索，換句話說，有相當一部分執迷者的行為，是由被追求者影響而來。
蘇珊·福沃德博士在《執迷：如何正常地愛與被愛》中，為我們依次分析了這兩類人在執迷愛戀中起到的作用。
1、執迷者
根據長期心理診療，蘇珊·福沃德發現，這些執迷愛戀者之所以有比較激烈的執迷行為，大多數都和他們童年經歷有關。
由於童年時期的某些創傷，部分人會在心中留下了一個情結，那就是害怕被拋棄。
這種情結隨着他們經歷愛情後，可能被喚醒，當遇到心動之人時，被愛的渴望異常強烈，為了能夠被愛，他們用盡全力去愛對方，只為了不觸發自己內心被拋棄的恐懼。
一旦對方不接受自己的愛意或者提出分手，曾經的童年陰影立馬呼嘯而來，他們最不願遇到的傷疤被揭開，二次傷害的痛苦也就加劇了他們的極端化行為。
從最初的希望、期待，再到失望夢碎，執迷者為了避開自己被拋棄的現實，會在絕望中麻痹自己，為了不讓自己痛苦，他們往往會跳過目前真實處境，不去反思自己的所作所為，轉而沉浸和關注曾經和伴侶的海誓山盟，為對方提出分手強行安上某個「合理」的理由，再為這個不存在的理由做出改變從而幻想着對方能夠回心轉意，殊不知，繼續糾纏，對方只會更加封閉自己的心門。
「他們一直陷入在對愛的極度渴望里，其他一切都不重要，甚至包括自己的生命。」
2、執迷目標
通常來說，被執迷者認為執迷目標的人，並沒有一些普遍的外在特質。他們不需要迷人的外表，或者風趣的談吐，但是往往，他們內在會有一些普遍共性。
比如無視自己的需求，力求證明自己與眾不同，覺得自己不配得到更健康的愛情。
蘇珊·福沃德博士將他們定義為「協同執迷者」，如果沒有他們，執迷者也就不復存在。
對於「目標」們來說，只有一點是相同的：他們都有一個自己並不想要的、不知疲倦的追求者。
在心理學上，執迷者和協同執迷者的關係被稱為「施受虐」。
其實雙方內心都存在創傷按鈕，幼年時因為沒有得到足夠的愛和安全感，讓他們成年後同樣渴求被別人愛。
可是由於父母展現出來的愛更多是猜忌、指責等等負面行為，協同執迷者不知不覺會效仿起父母，再度陷入各類不夠健康的情感關係。
比如有些人會充當聖母企圖拯救渣男，實際上她的母親或許就是在家裡千方百計「好心」拯救家暴的她父親。
因而想要斷絕執迷者的執迷念頭，協同執迷者本身，也需要反思一下自己的行為是否合適。
三、怎樣擺正執迷，回歸正常關係
如果即將踏入一段新感情，我們有沒有辦法提前知道，它是健康還是執迷的嗎？
很遺憾，蘇珊·福沃德暫時還沒有找到鑑定良性情感關係的方法。
但是，如果一見就開始鍾情，一見就敢斷定「他/她是來真格的」，你八成就要面臨一場情感傷害了。
如果發現自己陷入一場執迷愛戀，我們可以做些什麼擺正自己的行為呢？
最有效的方法之一就是記日記。
每一次想接近對方時，記錄下日期、時間和以下六個問題的答案：1．是什麼觸發這個想法的？2．我想了些什麼？3．我有什麼感受？4．我想做什麼？5．我做了什麼？6．結果怎樣？在記錄時努力做到1．努力區分並識別你的想法、感受和行為；2．就算感到尷尬，也請鼓起勇氣真實地記錄下自己的行為。
每一次記錄，都是一次潛在的自我控制和修復過程，也只有這樣，我們才能更好掌控自己隨時隨地的心態和想法。
第二個擺正執迷的方法就是，主動離開對方兩周。
兩周，不長也不短。但完全與對方不聯繫的兩周，足夠讓執迷者抽身出來理性思考，自己是不是真的如想象般無法生存（答案當然是否）。
「對於諮詢者們而言，讓他們離開戀人或者放棄追回前任，哪怕只是一小段時間，也是不敢想象的。讓他們暫時離開，還不如讓他們暫停呼吸。」
第三個擺正執迷的方法，我叫它角色抽離練習。
拿出一段時間，找個安靜的地方，把手機關上一會兒，在你對面擺上一個空凳子。想象你的行為是一個不聽話的熊孩子，這會兒正坐在那張椅子上。
想象你是這孩子慈愛而堅定的父母，熊孩子到處惹麻煩，你實在忍無可忍了，你準備對孩子說點什麼？
開始一段親密關係，是一場冒險。對方的人格品行，通常只有在深入交談之後才能有所了解。不論怎樣，蘇珊·福沃德博士希望我們明白，建立真正親密關係的真諦在於：雙方要共同探索和發現彼此。
「新的關係或感情充滿了未知數，如果你們沒有足夠多的時間來了解彼此，如果你沒有機會去探索愛人內心深處的恐懼和夢想，你就無法確切知道你的愛人是不是在來真格的。」
《執迷：如何正常地愛與被愛》一書，一本教會我們如何在惡性情感關係中撥亂反正，尋回正常兩性關係的指導書。
對戀人的痴迷和依戀，會讓我們心跳加速，但是過於將重心放在另一個人身上，往往會給雙方都帶來困擾。
蘇珊·福沃德博士在《執迷：如何正常地愛與被愛》中強調：放棄執着並不意味着放棄激情，而是放棄痛苦、焦慮、混亂、屈辱、嫉妒和占有欲。
我們不應該讓最親密的愛人，為我們在原生家庭經歷過的痛苦買單，對方應該成為我們最值得信賴和依靠的戰友，而不是遭受所有負面情緒和行為的垃圾桶。
如果能走出這些執迷羈絆，解放自己，那麼我們就能發現親密關係中最深層次的快樂，最終如《執迷：如何正常地愛與被愛》一書所希望的那樣，獲得一份真正的愛情。與大家共勉。
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評論列表
情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
可以幫助複合嗎？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？