失戀後該如何治癒自己的空白期

由於先有戀再有失，我們先談談有哪些事是談過多次戀愛才明白的？我覺得最為重要的一點是：時間。

1.時間是無法被長時間浪費的。無論你怎麼深愛對方，現在你如何痛苦，你都必須清晰地意識到，你只能暫時性的麻痹一下自己，如果這樣一直擱置時間，不做積極的調整是不可能得到人生的解藥的。這裡想說的這裡說的是時間，不僅僅是失戀的人的時間。

2.時間對愛過的人是均等的。如果你們真心愛過對方，如果你能感受到對方對你的愛，不管最後因為什麼原因導致最後兩個人沒有走到一起，那麼這是一種互傷。

3.即便是在一起的人也需要珍惜自己的時間。其實對很多戀人來說，戀愛中的很多狀態，都不像戀愛。為什麼會有人談過很多次戀愛，多是因為保鮮太短了，真正有戀愛感覺的就那麼多時間，後續的不是平淡就是爭吵或者是相互不理解，所以不停地換。

失戀後首要是謹記時間的觀念，讓自己能儘快恢復元氣，不能持續性沉浸在悲傷里。

失戀的騷操作過程：

第一階段：放不下，睡不着。第二階段：死灰復燃，落入谷底。

第三階段：改變環境，自我療傷。第四階段：釋然 自然 成熟

失戀的療傷建議：

1.切斷與前任的一切聯繫。刪除一切聯繫方式，取消各個社交平台的好友關係。這是第一步。我知道你會好奇他後來過得怎麼樣，分手後他是個什麼情況，但是相信我，這對於你自己沒有任何好處，這個人已經與你無關，他的所作所為和內心狀況，跟你一毛錢關係都沒有。再看到任何與他相關的東西，只會讓你觸景生情，拖延走出失戀陰影的時間，增加你平復心情所需的力氣。人生已經夠艱難了，何必為難自己。

2、找朋友吐槽傾訴，發泄情緒，減少一個人獨處的時間。相信這一步是大部分人都會想到和做到的。找個好朋友，去酒吧喝酒聊天，吐槽發泄，參加一些集體活動，朋友聚會。儘量減少自己一個人呆在家的時間，因為一個人獨處的時候，就總會情不自禁的想起難過的事情，想起以前在一起開心美好的回憶，加深對分手的緬懷之情。

3、花式葛優躺。猝不及防的分手，會大大降低你的學習/工作效率。此時的你，可能手頭上還有很多重要的事情要處理，但是你可以原諒自己此時的低效率。躺在床上，什麼都不想做。對於事件的推進有積極作用，無法集中精力學習工作的時候，就不要勉強。休息好了有工作狀態了，就趕緊把需要做的任務在截止時間之前完成。分手是很令人同情，但是你不能因此給同事造成麻煩，不能因此影響自己的學習。

4、旅行、計劃旅行。來一場說走就走的旅行~一個人旅行，放鬆身心，還能夠轉移注意力，療效顯著。大概我也是從那以後，開始愛上旅行，半年內三次背包旅行加上一次回國和一次短途旅行。

5、嘗試新的約會。不要覺得自己還沒有走出失戀陰影就不應該開始下一段，要知道從約會到戀愛還有一段很長很長很長很長很長很長的路要走，你現在所做的只是約會，還沒有到談戀愛的地步。如果此時正好有合適和滿意的交往對象出現，這個時候開始嘗試相處相處，吃飯喝咖啡聊天看電影去遊樂場等等，沒有任何問題。但是你得擺正心態，對方不是你的情緒垃圾桶，TA沒有任何義務聽你吐槽前任，也沒有任何義務去幫你療傷。如果因此發展下一段感情當然是最好，沒有發展成下一段感情的話，也可以很好地幫你轉移注意力走出陰影。

附上：平平無奇的戀愛小天才我蕭亞軒姐的建議。

1、一定要出門認識新朋友。

2、放下無謂的矜持。

3、要選對地點遇到愛。

4、認清事實，他其實沒有那麼喜歡你。

5、不要時時刻刻粘着對方。

6、適時轉移注意力。

7、堅守愛情原則，不要衝昏頭。

8、好姐妹永遠是你的後盾。

9、溝通是很重要的事情。

10、不愛了也沒關係，當中愛過就好了。

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