情緒管理，能幫你挽回另一半的心

一個人的內心世界是怎樣，往往會通過情緒傳達出來，情緒是內在的體現，也是心態的展示。

情緒不僅僅會左右一個人的行為，也會對人際交往造成一定的影響。

人和人之間之所以會鬧矛盾，主要就是因為大家忽略了對個人情緒的管理。任由情緒宣洩出來，雖能讓自己感到痛快，卻不利於感情的發展。

人在情緒不好的情況下，說出來的話以及做出來的事，其實都不是源自於本心。

可偏偏就是因為這些非同本心的表現，才最終釀成了大錯，造成了傷害。

既然傷害是因為放縱情緒造成的，大家就應該儘早學會情緒管理。在有效管理自己情緒的前提下，你才能彌補自己犯下的錯誤，挽回對方的心。

從心理學的範疇來解釋，情緒管理就是指用對的方法，探索自己的情緒，然後調整自己的情緒，理解自己的情緒，放鬆自己的情緒。

以探索、調整、理解、放鬆作為前提，再有效去控制自己的情緒，不斷進行自我完善，力求讓自己始終保持在一個平和的狀態上。如此管理情緒，才能有所成效。

你留不住人心，也守不住幸福，就是因為你忽略了對情緒的管理。你以為愛你的人能包容你的所有情緒，殊不知你的情緒才是毀掉幸福的罪魁禍首。

當你發現你愛的人已經漸漸開始遠離你時，你就不能再放縱自己，更不能隨心而為。早一點學會情緒管理，才能幫你挽回另一半的心。

提到情緒管理，可能很多人還很茫然，不知道該從何入手。在此，小菁想提醒大家，做好以下幾件事情就行了。

01不在情緒不好的時候與另一半交流

很多人在情緒不好的時候，第一時間想到的就是宣洩，而另一半往往就會成為最佳的宣洩對象。

大家都覺得像另一半宣洩自己的情緒無可厚非，可事實證明，你越是把自己的負面情緒宣洩給另一半，越容易影響感情的發展。

雖然你的初衷是想從對方那裡得到關懷和溫暖，但在這種情況下的交流是很容易產生矛盾的。尤其是當你口不擇言的時候，更容易將他的心推遠。

你的另一半之所以會漸漸遠離你，不是因為他不愛你了，而是因為他早已受夠了你的情緒，你總是在情緒不好的時候和他交流，對他來說是一種折磨。

如果換成是你，你會希望你的另一半在情緒不好的時候與你交流嗎？

換位思考一下你就會明白，不在情緒不好的時候與另一半交流，就是對情緒的一種控制和管理。

你是想要尋求溫暖也好，你是想要宣洩不滿也罷，都不該選擇在情緒不好的時候。情緒不好時，你可以一個人呆着慢慢調整，等平復下來了再和他交流，錯誤會更少。

愛你的人雖然能包容你的一切，卻不想成為你宣洩負面情緒的垃圾桶。你想要挽回另一半的心，就請早日學會情緒管理。

02不把負面情緒傳遞給另一半

人與人之間相處，有很多情緒都是在潛移默化當中傳遞給另一方的，可能短時間內影響不大，時間久了就會爆發出來。

越是親密的兩個人，越容易在相處的過程當中互相影響，若帶去的影響是積極的，大可不必改變，可若帶去的影響是負面的，那就要儘快反思，儘快調整了。

可能你會覺得，兩個人在一起要有難同當有福同享，所以一旦自己情緒不好了，就希望對方也能陪着自己。

可你是否想過，你將負面情緒傳遞給另一半後，你們又如何去尋找快樂，去創造幸福呢？

有人說過：「一份快樂分享出去，會變成多份快樂，而一份痛苦分享出去，只會變成多倍痛苦。」

讓愛你的人陪着你痛苦，其實是對愛的一種毀滅。長此以往下去，他必然會離你而去。

要想挽回另一半的心，你就不能將自己的負面情緒傳遞給他，就算你很想得到他的安慰，你也要管理好自己的情緒。

學會管理自己的負面情緒，不僅能夠讓自己儘快調整過來，還不會給對方帶去任何負面影響，這可是一舉兩得的事情。

03用積極的情緒與另一半相處

沒有誰喜歡生活在消極的情緒當中，自然也就沒有誰願意和一個情緒消極的人長久相處，如果你始終都以消極的情緒在與另一半相處，你早晚會失去他的愛。

你可以擁有負面情緒，但你不能將這種情緒作為你們相處的主基調。在和另一半相處時，積極樂觀一點，才是對感情最好的守護。

一個人明明很愛你，卻突然選擇離開你，往往就是因為你的負面情緒讓他感到壓抑。

要想挽回他的心，你就應該學會情緒管理，讓自己保持積極樂觀的心態。

用積極的情緒和另一半相處，不僅能讓他看到你樂觀的一面，還能營造一個良好的相處氛圍。這對感情的發展來說是很重要的，你可別傻傻不懂。

做人就應該積極一點，就在你面前擺着一道難以跨越的坎，你也應該樂觀面對生活，積極與人相處。

在這一點上做好情緒管理，就算對方的心已經不在你身上，你也很有可能力挽狂瀾，重新獲得你想要的幸福。

小菁情感寄語：

很多感情會出現問題，就是因為情緒管理不夠到位；你愛的人會離開你，就是因為你傳達出來的情緒不是他想要的。你總是消極又負面，又怎能得到你想要的幸福呢？

與人相處，最重要的不是你的感情有多深，而是你能否管理好自己的情緒。

學會情緒管理是人際交往的基礎，學會情緒管理是挽回另一半的關鍵。

很多人都喜歡把自己的負面情緒宣洩在最親密的人身上，以為他們能夠無條件地包容自己。可如此自私的做法，最終換來的只會是傷人傷己。

任何人都不能仗着別人的愛，肆意宣洩自己的負面情緒，再愛你的人，總有一天也會被你的負面情緒擊退。

情緒管理是每個人都應該具備的一項技能，在合理管理自己情緒的情況下，你才能夠與人友善相處，也才能夠守住好不容易建立起來的感情。

如果以前你也曾因為情緒失控而傷害過別人，就請從現在開始，好好去管理你的情緒吧。做一個會管理情緒的人，你才能得到你想要的一切。